כיצד להימנע מלהעביר את הפחדים לילדיך

כהורים, כולנו רוצים שלילדים שלנו יהיו חיים טובים יותר משלנו. זה נכון במיוחד כשמדובר לוודא שהילדים שלנו נמנעים מחלק מהחרדות שלנו, בין אם זה פחד מטיסה, נהיגה, גבהים או חרדות סביב כסף או מפגשים חברתיים.

"זה לא קל כי לכולנו יש משהו שאנחנו מפחדים ממנו", אמרסוזן ניומן, פסיכולוג, מומחה להורות ומחבר שלהורות לילד יחיד: ההנאות והאתגרים של גידול האחד והיחיד.

הילדים שלנו שמים לב יותר ממה שאנחנו מבינים

קל לחשוב שאנחנו יכולים להימנע מהעברת הפחדים שלנו פשוט על ידי הסתרתם מילדינו. עם זאת, כפי שמציין ניומן, ילדים שמים לב יותר ממה שאנו מבינים. "ילדים מכוונים הרבה יותר להורים ממה שהורים אוהבים להאמין", אמר ניומן. "זה מתחיל די מוקדם."

הילדים שלנו תלויים בנו לכל הצרכים הפיזיים והרגשיים שלהם, מה שאומר שהם מתאמצים לקלוט את המילים, המעשים ושפת הגוף שלנו, בין אם זה להבחין בדרך שבה אנחנו תמיד נמנעים מכלבים, או בדרך שבה אנחנו נמתחים. תוך כדי נהיגה, או השיחות השקטות על כסף.

"יש להם את האנטנות שלהם למעלה, מכוונים לאופן שבו הוריהם פועלים ומגיבים", אמר ניומן. "אם אנחנו חושבים שאנחנו מסווים את החרדה שלנו, זה מאוד לא סביר."

כיצד נוכל לעצב אסטרטגיות התמודדות בריאות

ילדים ישימו לב לפחדים שלנו. להיות חסר פחד לחלוטין בדרך כלל אינה אופציה - וייתכן שאינה האסטרטגיה הטובה ביותר, בהתחשב בעובדה שכמות מסוימת של פחד היא נורמלית ובריא - כך שהדרך הטובה ביותר לעזור לילדים שלך להימנע מהפחדים שלך היא להכיר בהם ולעצב אסטרטגיות התמודדות בריאות.

כמה מההצעות של ניומן כוללות עבודה פעילה על הפחדים שלך, מציאת מבוגרים אחרים שיכולים לעזור לילדים שלך בפעילויות שאתה מפחד מהם, וקריאת ספרים לילדים שלך על כיבוש הפחדים שלך.

לפעמים, זה גם עוזר להיות כנה עם הילדים שלך. "לעתים קרובות אתה יכול להסביר לילד שלך מה פספסת", אמר ניומן. לדוגמה, אם אתה מפחד משחייה, אתה יכול להסביר את החרטה שלך על כך שלא לקחתי שיעורי שחייה בילדותך, ואת כל הפעילויות הפוטנציאליות שהחמצת כתוצאה מכך.

הימנע מלומר "תיזהר"

גם ניומן ממליץהימנעות מלומר לילדך להיות זהיר, שכן זו נוטה להיות אמירה המעוררת פחד או זהירות. במקום זאת, היא ממליצה להשתמש בשפה ספציפית ולהתמקד בפתרון בעיות. לדוגמה, במקום לומר לילדך להיזהר בטיפוס על עץ, אתה יכול לשאול אותם אם הם חשבו איך הם הולכים לטפס עליו.

לדבר על כך עם ילדכם יכול לעזור לו לחשוב איך הם עשויים לטפס על העץ, מהם הסיכונים הפוטנציאליים, ואם זה משהו שהם חושבים שהם יכולים לעשות בהצלחה.

"אתה נותן לילד את הכלים שהם צריכים כדי להעריך מצבים שהם עשויים להיות בהם בלעדיך," אמר ניומן.