איך להיות מלאי תקווה, עם אן למוט

אפילו עם אור החיסון באופק, זה יכול להיות קשה להמשיך לדחוף את הלחץ והחרדה שהביאה לנו המגיפה. זו הסיבה שהשבוע אנחנו מדברים עם אן למוט מעוררת ההשראה תמיד - פעילה פוליטית מתקדמת, סופרת ומחברת רבי מכר של ספרים כמוציפור אחר ציפור,מטיילים רחמים, והוראות הפעלה. הספר האחרון של אן נקראבין ערביים, לילה, שחר: על תחייה ואומץ, והיא מצטרפת אלינו השבוע כדי לדבר על איך אנחנו יכולים למצוא תקווה, אפילו בזמנים המאתגרים ביותר.

האזינו ל-The Upgrade למעלה או מצאו אותנו בכל המקומות הרגילים שמגישים הפודקאסטים, כוללפודקאסטים של אפל,Google Play,Spotify,iHeartRadio, ו-NPR One.

הבהרה מהפרק של השבוע

מתוך ראיון אן למוט:

כשהיא זוכרת את שלושת הא'ים שעוזרים לה לעבור את התסכול:

[מוּדָעוּת. אני עושה את הדבר הזה שאני עושה. שמעתי כומר אומר, ה' הוא הרועה שלי. אני לא אסע. אז אני שם לב שאני פשוט מועד על מישהו או על עצמי. ה-A השני הוא קבלה...אני מקבל את זה. זה כאילו לא קיבלתי את דרכי בארבע השנים האחרונות וקיבלתי את זה שהגעתי לכאן... ואני מקבל את זה וזה מאוד קשים, גם אם אתה אדם שהחיים שלו הרבה יותר קלים מרוב העולמות , זה היה כל כך קשה ומוזר ושובר לב ומכעיס... וה-A השלישית היא פעולה. מהי הפעולה שאני יכול לעשות? ובכן, אני יכול לשבור את הטראנס. לפעמים אני עונד גומייה על זרועי ואני מצמיד אותה בעדינות רבה כדי לשבור את הטראנס של המחשבה שאני צודק להרגיש קורבן. אני, קורבן? אני לא חושב כך. ולעשות פעולה אוהבת: ללכת להביא לעצמי כוס תה מקסים, לנוח, לשים את שיר השעה האהוב עלי מאוד. לקחת את הכלב המבוגר מאוד לטיול קצר וללכת לשבת ליד העץ, אתה יודע, אני עושה את הפעולה. אז אני כל הזמן עושה את הדברים האלה.

על הערך של לזכור לנשום:

[אני] זה חלק מהתרגול הרוחני שלי, אתה יודע, זה לנשום... פשוט כל כך הרבה מידע מגיע אלינו וכל כך מעט חוכמה. אתה יודע וכך, ראשי, לפעמים זה יתחיל להרגיש כמו בקרת תנועה אווירית, אתה יודע, ביום נורא. אז אני צריך להחליף ערוצים מתחנת הרדיו הנוראה ההיא בראש שלי, שנמצאת 24/7 אתה יודע, מתוך הרמקול הזה זה ככה, "אני שונה מ, אני יותר טוב מ, אני יותר מאשר..." ואז מתוך הדובר השני זה שאני רמאי והג'יג קם ושאני אתה יודע, אפילו ישו שותה ג'ין עכשיו, רק צופה מאיזה סיוט עשיתי החיים שלי, איזו אכזבה אני בבוקר. ואני צריך לשנות את הערוצים משם עד למערת הלב, אתה יודע, ולהיות שקט אמיתי... אבל גם, הרבה מזה בשבילי הוא פיזי, זה לחזור שוב לגוף הפיזי שלי דרך נשימה - עבודת נשימה - ומבחינה ברגליים שלי.

על חשיבות ההומור בזמנים כמו אלה:

תמיד האמנתי שצחוק הוא קדושה מוגזת. ואם אתה יושב וצוחק עם מישהו, זו הכנסייה. זה הופך את השקפת העולם שלך להרבה יותר מרחיבה. זה נותן לך מרווח. אתה יודע, "תבין את זה", היא לא סיסמה טובה לחיות לפיה, אלא צחוק. הו, אלוהים.

כדי לשמוע עוד מדברי החוכמה של אן, אנו ממליצים להאזין לפרק המלא.

יש לך משוב או רעיונות לפרקים עתידיים? רוצים להופיע בתוכנית? השאירו לנו הודעה קולית בטלפון 347-687-8109 או שלח תזכורת קולית אל[מוגן באימייל].

תמלול פרק