איך לרדת מגובה קנאביס

אני לא משתמש בגראס, אבל בפעם האחת שעשיתי הגעתי לחדר מיון.

זה היה אחרי מסיבת חג והייתי בטוח שכשהאמבולנס יגיע, יעצרו אותי. כי צפיתי מספיקחוק וסדר, לקחתי על עצמי להקליט כל שיחה שניהלתי עם הפרמדיקים, לרשום פתקים עם חותמת זמן בטלפון שלי ולבקש שוב ושוב עורך דין. (הם צחקו.)

למידע נוסף על מה לעשות אם אתה מקבל גבוה מדי, בדוק את הסרטון למטה:

אם אי פעם היית גבוה, אתה יודע שלפעמים עלולה להופיע פאניקה - אבל כל מה שנדרש הוא קצת רגיעה והסחת דעת כדי לרדת משיא גס.

אכילת גרגירי פלפל או הורדת קפה כנראה לא יעזור

אז אתה סופר גבוה! זה בסדר, חבר - אני כאן. לפני שנתמקם, בואו נסתלק כמה מיתוסים נפוצים על שיאים. ראשית, בטח שמעתם על אכילת הרבה גרגירי פלפל כדי לרסן את הרמה שלכם. למרבה הצער, זה לא פתרון שימושי במיוחד, לדברי ד"ר ירדן טישלר, מנכ"לשאפו MDומדריכה לרפואה בבית הספר לרפואה בהרווארד.

"הנושא הפרקטי אם אתה באמת עד כדי כך נסקל והכנסת לפה גרגרי פלפל ולועסת אותם כדי שהם באמת ישרפו אותך, אני חוששת שתשאפי את השברים והריאות שלך ייסגרו " הוא אמר בטלפון. "יש לך סיכון משמעותי לתוצאה קטלנית אז לא הייתי ממליץ על זה."

גם דאונינג קפה או רד בול לא יפיקו את האפקט הרצוי של התפכחות. "זה בעצם עלול להחמיר את המצב בגלל הקפאין", אמר. "קפאין יכול לעורר יותר מהאפקט ההזוי. נוצרה הטרנד הזה של ערבוב אלכוהול עם רד בול וזה עבר לקנאביס ולרד בול וזה מייצר אפקט שונה ממה שאנשים אוהבים". במילים אחרות, אלא אם כן אולי תרצה להסתכן בתחושה אפילוגבוה יותר, אולי כדאי להימנע ממנת האספרסו הזו.

ולגבי שתיית מים, כן, זה נהדר להישאר לחות! אבל אין מחקרים אמיתיים שתומכים בכך שהמים יעבירו אותך מהר יותר. כְּמוֹחדשות עשביםנניח, אולי לא תהיה לזה השפעה בכלל - אבל לפחות זה לא יזיק (אז שתו).

גם CBD הוא לא כדור קסם

תיאוריה נפוצה נוספת שאולי שמעתם: CBD יעזור להציל אתכם מהמוני שיא רע. לדברי טישלר, למרבה הצער, גם לזה כנראה אין שום תועלת.

"מסתבר שבדרך כלל, בקנאביס יש כמות נכבדת של THC ומעט קטנטן של CBD, אבל למעט הזה יש מספיק כדי לאלף את תגובת ה-THC הזו", אמר. "הפגם בלוגיקה הוא, 'אם מעט עובד, אז יותר חייב לעבוד יותר' וזה לא נכון. למעשה יש לנו מחקרים שמראים [ש] בעוד ש-THC כןצוֹרֶךקצת CBD כדי להתנהג כמו שאנחנו רוצים, CBD לא מפחית את השיכרון."

כן, אתה עלול להיתקל במוצרים בשוק המתיימרים לגרום לך להיות 'פחות גבוה' ולעזור לחרדה הקשורה לעשבים שלך, אבל טישלר אמר שתרופות CBD אלו הן במידה רבה אזור אפור עם מעט רגולציה.

"אין לי מושג מה לעשות איתם במובן שאין שום מדע שפורסם שמראה שהדברים האלה תקפים, ושוב, בעולם של מוצרים שאינם מוסדרים, אני נוטה לדאוג לגבי מרכיבים קסומים. שם והאם הדברים האלה בטוחים", אמר. "וזה מספיק לדאוג לגבי אספקת הקנאביס, אבל אז להתחיל לדאוג לגבי תרופות נוגדות לא מוכחות לחלוטין ולא מוסדרות פשוט מפחיד אותי."

פעילות גופנית והסחות דעת הן בדרך כלל טובות

פעילות גופנית לא יכולה להזיק, לפי טישלר, אם כי אין מחקר שמוכיח זאת. הסחות דעת, לעומת זאת, הן הדבר הטוב ביותר כדי להביא אותך לשיא רע, הוא אמר. "אם הדבר שגורם לאדם להסיח את דעתו הוא לעלות על הסגלגל שלו, אני חושב שזה רעיון מצוין", הוסיף. "לפחות זה לא מזיק יחסית, בהנחה שאתה לא בורחת לרחוב ונפגע מאוטובוס, [אבל] אתה כנראה לא רוצה ללכת לטפס צוקים או צניחה חופשית או סקי." במקום להמתין בטירוף, אולי נסה יוגה או אימונים אחרים בעלי השפעה נמוכה בבית, כך שבתקווה תזיעי את הפאניקה בשלום.

מצא מרחב שקט ובטוח

חוץ מלקפוץ על הליכון, מה עוד אתה יכול לעשות כדי לרדת מגובה? טישלר אמר שזה פשוט כמו למצוא מרחב בטוח טוב כדי למנוע ספירלה, כמו חדר שינה.

"עלה על המיטה שלך ותחשוב על זה כעל אי, ושום דבר לא יכול לקרות לך בזמן שאתה במרחב הבטוח הזה," אמר. "שלב שני הוא קריאה לגיבוי. אם יש לך שותף משמעותי או סתם מישהו קרוב אליך כמו שותף לדירה שאתה בא ויושב איתך. והשלב השלישי, תלוי במי האדם הזה ובמערכת היחסים שלכם, הוא אם הם יכולים ללכת מעבר ללשבת בשקט ולהחזיק את היד שלכם - הקשוח הפיזי הזה מבסס ומבטיח. ובהתאם למה שלקחת, אני מקווה שזה ייגמר די מהר."

בדרך כלל חומרי מאכל טובים יותר כדי להימנע משיא רע

נניח שאתה כןאוֹדוֹתלהגיע גבוה. אם אתה מנסה למנוע פאניקה וחרדה מהתיישבות, טישלר אמר כי מאכלים הם בדרך כלל שיטה טובה יותר להתגבר. בעת עישון או אידוי, "משך הזמן" הכולל קצר יותר מזה של מאכלים, אך יש לו יותר "שיאים" או פוטנציאל לפאניקה, אמר.

"אם אתה נכנס לאכילה, זו נסיעה ארוכה יותר אבל הם נוטים להגיע לשיא פחות, ובאופן כללי, אתה לא ממש מקבל סוג כזה של אימה מעוררת פאניקה", אמר. "כשאני משתמש ב[קנאביס] טיפולית למטופלים, אני יכול לנצל את ההבדלים הללו עבור סוגים מסוימים של מחלות. עבור מיגרנות, מאכלים אינם רעיון טוב כי עד שזה מתחיל, אתה סובל כבר שעות. במצבים אלה, שאיפה, שיש לה 10 עד 15 דקות עד להופעתן, היא גישה הרבה יותר טובה. מצד שני, עבור מישהו שיש לו כאבי גב 24/7, אתה רוצה משך זמן טוב וקבוע של הקלה, כך שחומרי האכילה האלה הם הרבה יותר הגיוניים."

אם זו הפעם הראשונה שאתה מתגבר (או שאתה עדיין חובבן), טישלר ממליץ בדרך כלל גם להתחיל לאט. "בצד הרפואי, אני שואף להתחיל אנשים שנאיביים בקנאביס בסביבות 5 מיליגרם, בין אם זה אכיל שהוא ספציפית 5 מיליגרם או שימוש במכשיר אידוי כדי לשאוף אותו", אמר. "אם אתה משתמש בזן של 15-20% THC, וזה מה שאני ממליץ למטופלים שלי, אז שאיפה אחת נוטה להיות בטווח הזה של בערך 3 עד 5 מ"ג וזה מקום ממש טוב לטבול את אצבעות הרגליים במים. מבחינה פיזיולוגית ופסיכולוגית, חשוב להתרגל לזה, כך שפחות סביר שתתחרפן".