איך להתמודד עם עמית לעבודה שאתה שונא לחלוטין

זה לא נפלא כשאתה מתחבר בעבודה שלך? אתה יכול לצאת אחרי העבודה, להתנשא על החוויות המשותפות שלך ולהישאר חברים הרבה אחרי שעזבת את החברה שלך. אבל עבור כמה שזה מקסים, יש מצב הפוך אפל יותר: לפעמים, אתה ממש שונא עמית לעבודה.

עם זאת, אתה עדיין יכול להיות פרודוקטיבי בעבודה ולבצע דברים למרות הסלידה המוחצת שלך לעמית. הנה איך.

תרגול "ניתוק מקצועי"

דבר ראשון: מדור את הרגשות שלך. זה ברור, אבל אתה צריך לשמור עליו.

"תאמן על משהו שנקרא ניתוק מקצועי", אמרלורי רוטימן, יועץ משאבי אנוש והמחבר שלמהמרים עליך: איך לשים את עצמך במקום הראשון ו(סוף סוף) להשתלט על הקריירה שלך. "תתייחס לאדם הזה כאל לקוח ולא כאל עמית לעבודה. אם הם לקוחות, יש לך קצת מרחק רגשי. אתה גם יכול להציב גבולות. לבסוף, זה לא משנה אם הם מרגיזים אותך, כי בסופו של יום, הם פשוט לא חלק מהחיים שלך. הם חלק מהרשת שלך. אתה יכול לפטר אותם מבחינה רגשית מבחינה טכנית".

עובד אחד במרחב הדיגיטלי שביקש לא להזכיר את שמו בגלל חוסר עניין בהצתת גשרים מקצועיים נזכר בתקופה שלפני שש שנים שבה עבד עם מישהו שאישיותו הייתה שוחקת ושהפוליטיקה הלא מתנצלת שלו מצאה ממש לא טעימה. "בכנות, הסתדרנו בסדר", אמר והוסיף, "עזבתי את החברה כמה שבועות לאחר מכן".

לא, אתה לא צריךלְהַפְסִיק. זו דוגמה קיצונית, אם כי זו בהחלט אופציה - במיוחד אם אתה יכול להשיג עבודה טובה יותר ולעלות רמה. התמקד במקום זאת בחלק "בכנות, הסתדרנו בסדר", וזה בדיוק מה שמוביל לניתוק מקצועי.טים סאקט, מחבר שלThe Talent Fix: מדריך למנהיגים לגיוס כשרונות גדולים, הוסיף שאמנם עזיבה - או אפילו התעלמות מוחלטת מהאדם - יכולה להיות מפתה, אבל זה לא מראה נהדר: "לברוח עשוי לגרום לך להרגיש טוב יותר מיד, אבל זה לא עוזר לקריירה שלך לטווח ארוך, וזה נראה שאתה לא יכול להתמודד עם אנשים שאתה לא רואה איתם עין בעין."

במקום זאת, הוא אמר, "תהרוג אותם בטוב לב והתנהג כאילו אתה לגמרי בסדר איתם, אבל הגבל את האינטראקציות שלך." זה אפילו יכול "לשגע אותם יותר" ולגרוםאוֹתָםלעזוב, אמר.

אתה יכול לא לאהוב מישהו ועדיין לעבוד איתו. אתה יכול לחשוב שהדעות שלהם נוראיות, המעשים שלהם בלתי נסלחים, והעבודה שלהם עלובה, אבל אתה עדיין יכול לעשות את שלך כדי להתייחס אליהם בכבוד ובמקצועיות בשעות העבודה. הקטן את כמות הזמן שאתה מבלה סביבם ככל האפשר, תלבש פרצוף שמח כשאתה צריך לראות אותם, והמשיכו לנוע כמו מבוגר.

חפש פתרון סכסוכים בכל האמצעים הדרושים

רוטימן סיפרה כי בשנותיה במשאבי אנוש עסקה בקשר עם עובדים ללא הרף. ("עבדתי במשאבי אנוש. ראיתי את זה שבועי. זה סיפור חיי.")

הסכסוך הזה צריך פתרון, היא אמרה, ויש שתי דרכים להבטיח אותו: למצוא פשרה בריאה או למצוא פתרון פרודוקטיבי.

אם שני אנשים מגיעים לפשרה בריאה, שניהם מסכימים על מה שצריך לעשות, הם מכבדים אחד את השני, ואולי שניהם לא מנצחים על הסף, אבל "שניהם מרוויחים קצת". אם הם מגיעים לפתרון פרודוקטיבי במקום זאת, אמרה, זה אומר ששניהם שונאים זה את זה, ההבדלים ביניהם הם בלתי עבירים, אבל הם מסכימים "פשוט לעשות את העבודה".

שני אנשים יכולים להגיע לפשרה בריאה בכוחות עצמם. כדי לעשות זאת, שקול לעבוד על פרויקטים נוספים עם האדם האחר, להכיר אותם טוב יותר ולהציב את העבודה שלך במקום הראשון. אם זה לא מסתדר, כוון מחדש את המטרה שלך למציאת פתרון פרודוקטיבי זה - אך שים לב שתצטרך מתווך. Ruettimann אמר שזה יכול להיות אדם אחר במחלקה, מנהל או נציג משאבי אנוש.

זהה אם אתה הבעיה

אל תשנא אותנו בגלל זה, אבל שקלת אםאַתָההאם הבעיה כאן? האם אתה לא אוהב את עמיתך לעבודה מסיבות מוצדקות, או שאתה שונא אותם כי הם מזכירים לך את החבר הכי טוב שלך לשעבר? האם אתה פשוט במצב רוח רע, בסך הכל? האם אתה שונא את העבודה שלך, והאם אתה יכול להוציא את התסכול הזה על אנשים חפים מפשע שעובדים שם? אם יש להם את העבודה שאתה רוצה, היית יכול לבקר אותם על כך שהם לא עושים את זה כמו שהיית עושה את זה, אם רק ניתנה לך ההזדמנות?

קשקושים של עמיתים לעבודה אינם דבר חדש. עוד בשנת 2012, רוברט סאטון, פרופסור למדעי הניהול והנדסה באוניברסיטת סטנפורד,אמר ל-Harvard Business Review, "כשמישהו מצליח יותר מאיתנו, אנחנו נוטים לבוז לו." אתה צריך לנסות לזהות התנהגויות, לא תכונות, שמעצבנות אותך, כדי שתוכל לקבוע אם חוסר החיבה שלך באמת מושרש במשהו מהותי.

פורקן, אבל רק אחרי העבודה

רכילות עם עמיתים לעבודה יכולה להיות סוג של הפגת מתחים ולבנות תחושה של קהילה, בטח, אבל אל תדבר שטויות על הקולגה הנתעב שלך עם אחרים בעבודה. האם אתהבֶּאֱמֶתיודע מי בצד שלך, או שמישהו שאתה מוציא ממנו להיות בן ברית סודי של האויב שלך, או צופה חסר פניות שרק רוצה לעורר איזו דרמה ולראות אותה מתפתחת? במקום זאת, הוצא את כל התסכולים שלך לחברים שלך מחוץ לעבודה.

אתה צריך לשמור על דברים אזרחיים בינך לבין בני גילך השנואים, בין אם האיבה הזו הולכת לשני הכיוונים או רק לאחד. שמירה על התנהגות מקצועית בעבודה חשובה, וכך גם היכולת לבטא את עצמך בשעות החופש שלך, להוציא את כל הרגשות שלך ולהרגיש פחות כבד מהכל.