קרדיט: פטרישיה פרודנטה - Unsplash
מהפעם הראשונה שאנחנו מעמידים אותם מול מועדון מיקי מאוס כדי לצעיף את ארוחת הערב שלנו בשלום ועד כשהם מסתגרים בחדר שלהם כדי לשחקפורטנייטבמשך שעות על גבי שעות, הורים שואלים את עצמם לעתים קרובות, "כמה זהגַםהרבה זמן מסך?"
האם ילדים באמת יכולים להתמכר למסכים או לא (באותו אופן שאנחנו חושבים על התמכרות לסמים, אלכוהול או הימורים) עדיין נתון לוויכוח. אבל כל הורה שאי פעם איפשר לילד שלו להתבדר בטלוויזיה, טאבלט או סמארטפון יכול להגיד לך שברגע שיש לו טעם, הוא נוטה לרצות עוד.
ד"ר דימיטרי כריסטאקיס, מנהל המרכז לבריאות הילד, התנהגות והתפתחות במכון לחקר הילדים של סיאטל, אומר ל-ניו יורק טיימסשכאשר אנחנו לוקחים את המסכים, הילדים שלנו יורדים מרמת דופמין:
פעילויות מהנות גורמות לשחרור דופמין, נוירוטרנסמיטר ששולח אות לקליפת המוח הקדם-מצחית, החלק במוח המעורב בתכנון וארגון משימות. המסר הוא "עשה את זה שוב, קבל יותר מזה", אומר ד"ר כריסטאקיס. (שחרור דופמין אינו ספציפי לזמן מסך, כמובן. לילדים, זה יכול להתרחש כשהם מקבלים שבחים מההורים או אוכלים חטיף כשהם רעבים.) ואז, כשהורים עצרו את המשחקים או סרטוני YouTube, הילדים רמות הדופמין יורדות. "הנסיגה ממנו נחווית ככואבת", אומר ד"ר כריסטאקיס. "אתה חווה נסיגה חולפת כאילו אתה יורד משיא.
ביטול המסכים לחלוטין, למרות רעיון מקסים, פשוט אינו מעשי לרוב המשפחות. הורים לילדים קטנים צריכים לבשל ארוחת ערב מדי פעם, אנחנו רוצים יותר שקט ופחות "כמה דקות עוד עד שנגיע לשם?" בנסיעות בכבישים, ומסכים הם פשוט מציאות של איך אנחנו עכשיו מבדרים את עצמנו ומתקשרים עם אחרים.
יחד עם זאת, אנחנו עדיין רוצים שהילדים שלנו ישחקו בחוץ ובנו מבצרים ויקראו ספרים, אז צריך להיות איזון. זו הסיבה שרה א. דומוף, עוזרת פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת מרכז מישיגן (יחד עם עמיתים מאוניברסיטת מישיגן ואוניברסיטת איווה סטייט), פיתחה אתמדידת שימוש בעייתית במדיהכלי להורים לילדים בגילאי 4-11.
אם אתה חושש שהשימוש במסך יצא משליטה במשפחה שלך, שאל את עצמך את תשע השאלות למטה. דרג את התשובות שלך מ-1 (אף פעם) עד 5 (תמיד). אין קשה ומהיר "אם הציון שלך מסתכם ב-X, הילד שלך בהחלט מכור", אבל אם יש לך חבורה של 3, 4 ו-5, כנראה שהגיע הזמן לעשות כמה שינויים.
1. לילד שלי קשה להפסיק להשתמש במדיית מסך.
2. מדיה על מסך היא הדבר היחיד שנראה שמניע את הילד שלי.
3. מדיה על מסך היא כל מה שנדמה שהילד שלי חושב עליו.
4. השימוש במדיה של ילדי במסך מפריע לפעילויות משפחתיות.
5. השימוש במדיה של ילדי במסך גורם לבעיות במשפחה.
6. הילד שלי הופך מתוסכל כאשר הוא/היא לא יכול להשתמש באמצעי מסך.
7. משך הזמן שהילד שלי רוצה להשתמש במדיה המסך הולך וגדל.
8. הילד שלי מתגנב באמצעות מדיה על מסך.
9. כשהילד שלי עבר יום רע, נראה שתקשורת מסך היא הדבר היחיד שעוזר לו/לה להרגיש טוב יותר.
כדי להפחית את זמן המסך בבית שלך, תוכל לנסות ליצור אתוכנית תקשורת משפחתית, היכרות עם אותםפודקאסטים, או אפילו לאפשר להם את כל זמן המסך שהם רוצים - לאחר שסיימוארבע המשימות הללו. ואתה תמיד יכול להשתמש בהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדיםהמלצות להכוונה.
הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. מגהן ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בהורים אומנים נוספים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan
