איך לגדל ילד אופטימי

הילדים שלנו גדלים בתקופה מטורפת לחלוטין, מבחינה פוליטית. והצלחנו לטפח משבר אחד אחרי השני שהם יצטרכו להתמודד איתו - מגפת האופיואידים, שיעור ההתאבדויות הגובר, ירי המוני, הרס הפלנטה שלנו; יכולתי להמשיך. זה לא תמיד מרגיש שיש הרבה על מה להיות אופטימי. אבל אם אי פעם היה זמן שכולנו יכולים להשתמש בקצת אופטימיות, זה עכשיו.

אדם יכול להיותנוטה באופן טבעי להיות פסימי או אופטימי, אבל יש דברים שהורים יכולים לעשות כדי לעודד ולחזק את שרירי האופטימיות אצל ילדיהם (ובעצמם).

תפסיק להתלונן

זה מקום ממש טוב להתחיל בו, אבל אם אתה לא אופטימי באופן טבעי בעצמך, זה הולך להיות אתגר. המחשב המטופש שלך תמיד קופא, נמאס לך מכל הגשם הזה, והתנועה בכביש הזה היא בלגן מטורף,שוב.החיים, זה מעצבן. אם אתה חייב לפרוק, עם זאת, נסה לשמור את זה עבור בן הזוג או חבר שלך מאוחר יותר, לאחר שהילדים ישהו. אנחנו המודלים הגדולים ביותר לחיקוי של הילדים שלנו ולומר להם איך להיראות על הצד החיובי זה לא כמעט יעיל כמו לתרגל זאת בעצמנו.

נסה לתת פחות תלונות ויותר מחמאות. במקום להתקשר למנהל להתלונן על צ'יפס בטמפרטורת החדר שהוגש לך זה עתה, התקשר אליהם כדי להחמיא לכמה שהשרת שלך ידידותי וקשוב. הילדים שלך ישימו לב - וגם אתה תרגיש די טוב עם זה.

"בגודל נכון" החדשות הרעות

אני, באופן אישי, מוצא את החדשות מדהימות. ואני מבוגר. מי עובד בתקשורת. אז כמה יותר מבלבל ומעורר חרדה זה חייב להיות עבור הילדים שלנו, שאין להם את אותו הקשר ותחושת קנה מידה שיש לנו כדי לקבוע עד כמה משהו באמת רע. קרוליין קנור, עורכת הורות ב-Common Sense Media, כותבת עבורוושינגטון פוסטשאנחנו צריכים "להתאים" את החדשות עבורם:

כאשר טרגדיה מתרחשת איפשהו בעולם, אנו חיים אותה מחדש בכל פעם שאנו מדליקים את הטלוויזיה, פותחים את המדיה החברתית שלנו, בודקים את ההתראות שלנו בטלפון או עוברים ליד דוכן עיתונים בסופרמרקט ומשמיעים כותרת סנסציונית. הורים מבינים שהתקשורת מעצימה דברים עבור גלגלי עיניים ולחיצות. אבל ילדים לא בהכרח מבינים את היחסים בין מקורות, נותני חסות וקהל. איך אתה מגיב לחדשות עושה הבדל באופן שבו ילדים מעבדים אותן. עזרו לילדים שלכם לשים את הדברים בפרספקטיבה על ידי הסבר שהקולות החזקים ביותר לוכדים את רוב המאזינים.

למד אותם על "שרשראות מוח"

ילדים יכולים לרדת על עצמם ממש מהר אם הם לא טובים באופן טבעי במשהו מיד. נהגנו לומר "תרגול עושה מושלם!" אבל לא, הרבה תרגול לא בהכרח יוביל לשלמות. לְתַרְגֵלעושה, לעומת זאת, לעשותהִתקַדְמוּת. אז בפעם הבאה שאתה שומע אותם מקטרים ​​על איך הם מוצצים במתמטיקה או שהציור שלהם של חתול לא נראה כמו חתול, תגיד להם שהם עדייןלבנות את שרשרת המוח הזו.

בכל פעם שאנו מתרגלים משהו, אנו בונים שרשרת חדשה במוח שלנו שהולכת ונעשית עבה יותר עם הזמן עד שהיא כל כך חזקה שהדבר שהיה קשה לנו בעבר הופך להיות אוטומטי יותר. אתה יכול לתת להם כל מיני דוגמאות; איך הם השתפרו בספורט, כמה מהר הם יכולים לקרוא עכשיו מאשר כשהם התחילו ללמוד, או אפילו כמה קשה היה להם פעם להתלבש בעצמם ועכשיו הם לא חושבים על זה פעמיים. כל אלה הם רשתות שהם בנו לאורך זמן.

זכרו שאופטימיות אינה קשורה לתקוות שווא

זה אולי מנוגד לאינטואיציה, אבל אנחנו לא צריכים להעלות את ההערכה העצמית של הילד שלנו כדי שהם יחשבו באופטימיות. תמר חנסקי, פסיכולוגית ילדים ומחברתלשחרר את ילדך מחשיבה שלילית מספרParents.comכי, "אופטימיות למעשה דורשת חשיבה ריאלית יותר מאשר חיובית. כך הילד שלך מוכן לכל מה שהוא מתמודד איתו".

זו הסיבה להכרה באתגרים שלהם - כמו הוריםטרייסי ריינרטעשתה כשמשפחתה עברה ובנה נאבק להכיר חברים חדשים - עדיף מאשר לקפוץ אוטומטית ל"הכל יהיה בסדר!"

זה מאתגר לעבור למקום חדש ולהתחיל מחדש”, הסבירה. "להכיר חברים לוקח זמן." לאחר מכן, מאט הפסיק להתלונן ונקט בצעדים אקטיביים כדי לפתור את הבעיה. הוא ביקש מאמו לקחת אותו למגרש המשחקים הקרוב ביותר אחרי בית הספר ולתת לו לרכוב על אופניים ברחבי השכונה כדי לפגוש ילדים שגרים בקרבת מקום. תוך מספר שבועות, היו לו כמה ניצנים חדשים. "הוא הבין פתאום שדברים הולכים להסתדר", אומר ריינרט, "ובסופו של דבר הוא לימד אותי דבר או שניים על אופטימיות.

עודדו את עצמאותם

אחד הדברים הקשים ביותר בהורות הוא ההשתחררות המתמדת. הם מתחילים להזדקק לך לכל דבר, ואט אט הם הופכים למבוגרים עצמאיים לחלוטין, שמתפקדים בעולם ללא עזרתך. כמובן שאנחנו יודעים שזו המטרה הסופית, אבל לעודד את העצמאות שלהם - ואפילולעודד קצת לקיחת סיכוניםבדרך - ממש טוב לאופטימיות שלהם.

ככל שילד יוכל לנסות ולכבוש בעצמו, כך יהיה לו יותר ביטחון בעצמו ויצליח לאמץ את האפשרות.

הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.