זה מאבק נצחי, מתיש ומתסכל. אתה עם חבר או בן זוג משמעותי שלך ושניכם כל כך רעבים שמתחילים לתהות איך האדם האחר יטעם עם חווה קטנה. לפני שתפנה לרצח וקניבליזם, נסה את אחד מהטריקים האלה.
למה כל כך קשה להחליט
אתה מכיר את הקרב. איך אתה לא יודע מה אתה רוצה?! אתה יכול לספר לי על מאות "דברים" שאתה רוצה, אבל אין לך מושג מה אתה רוצה לאכול ברגע זה?! מסתבר שזו בעיה די בסיסית של קבלת החלטות.
יש דד-ליין, וזה לא רק מקום דמיוני בזמן. אתה יכולתְחוּשָׁהזֶה. אתה רעב והבטן שלך שולחת את המסר הזה למוח שלך: תאכל משהו או שאתה תמות. עכשיו, אתה בעצם לא הולך לגווע, אבל המועד הזה קיים, ומועדים יכולים לעשות דברים מצחיקים למוח שלך. לא רק זה, אלא שהמוח שלך משווה טעמים, קובע לאילו רכיבים תזונתיים הוא צריך, ומוצא דרכים חדשות להפוך דברים כאלה למורכבים יותר.
עכשיו, הוסף את העובדה שאתה עם לפחות אדם אחד נוסף שעובר את אותו תהליך והדברים מסתבכים למדי. אתה מציע פיצה, אבל האדם השני אכל את זה אתמול בלילה. הם מציעים סינית, אבל תכננת לאכול סינית עם המשפחה בהמשך היום. הלחץ גדל, ועד מהרה ההחלטה הקטנה הזו הופכת לבעיה הכי בלתי פתירה בעולם שלך. לינדה ספדין, Ph.D. ב-Psych Central מסביר שחלק מהבעיה הוא זההרבה דברים נשמעים טוב באותו זמן:
החלטות מאלצות אותנו לסגור את הדלת בפני אפשרויות אחרות, קטנות וגדולות. אי אפשר להזמין כל מנה טעימה בתפריט... פנטז כל מה שאתה אוהב, אבל לעולם לא תדע באמת.
המוח שלך עובר על כל האפשרויות הטעימות שלך, והמוח שלך דואג לשאלה אם תבחר "לא נכון". למרבה הצער, אתה לא יכול לקבל הכל. אלא אם כן הגעת למזנון.
תפרק את זה עם תהליך החיסול
זה נשמע מטורף, אבל בואו נכניס קצת היגיון למשוואה. יש הרבה דרכים שבהן תוכל לפחות לצמצם את ההחלטה שמשנה את החיים הזו. ראשית, תחליט מה אתה לא רוצה. אתה יודע כשמשהו לא נשמע כל כך נהדר, אז אתה יכול לחסוך לעצמך הרבה עבודה על ידי כך שכל הצדדים יחסלו את מה שהם לא "במצב רוח". הנה כמה קווים מנחים נוספים שיכולים לצמצם אותו עוד יותר:
קחו בחשבון את מטרות האוכל של זה:האם אתה בדיאטה? האם האדם השני הוא צמחוני? האם בן הזוג שלך מסרב לאכול לחם? דיאטות ואלרגיות יכולות לחסל הרבה אפשרויות.
כמה רחוק אתה רוצה ללכת:למישהו יש מגבלת זמן? יש לך תחבורה? האם יש אפשרויות טובות במרחק הליכה?
הסתכל קדימה:האם תשמח שאכלת שם כשהכל ייגמר? באמת הייתם צריכים את ההזמנה הנוספת הזו של מקרוני וגבינה? האם אתה מרגיש רע שאתה זורק 20 דולר עבור ספגטי?דמיינו את עצמכם לאחר הארוחהובאמת תחשוב איך אתה תרגיש עם זה.
העבר את הכוח
במקום מאמץ קבוצתי, הנח את הכוח האדיר של בחירת מזון בידיו של אחר. לפעמים אנשים פשוט צריכים מנהיג, ולפעמים אנשים פשוט צריכים להיכנע לגורלם. הנה כמה דרכים לשים את הכוח במקום כלשהו:
המנהיג המחליף:שניכם יודעים אילו מסעדות השני אוהב. אם לא, עכשיו זה זמן טוב כמו תמיד ללמוד. המנהיג יכול לבחור כל דבר מרשימת המקומות שהאחר אוהב והשני מקבל וטו אחד בלבד. הארוחה הבאה - או למחרת - האדם השני הוא המנהיג.
הימור ברשת החברתית:אם הצטמצמת במידת מה, ראה מה החברים שלך בטוויטר ובפייסבוק חושבים. אנשים אוהבים לקבל החלטות עבור אחרים. אלטרנטיבה אחרת היא להתקשר למישהו, או לשלוח הודעה - כי על מי אנחנו צוחקים - ולשאול אותו מההֵםהיו עושים עכשיו אם הם היו יכולים לאכול כל דבר.
המטבע או גלגל הגורל:התחל לנהוג או ללכת. התחל להטיל מטבע כדי להחליט אם אתה הולך שמאלה או ימינה ולתת לגורלות להכריע. בסופו של דבר תראה משהו ששניכם יכולים להסכים עליו. לחלופין, פנה אלגלגל להחליט, ובסיבוב של הגלגל תדע מה יש בתפריט.
קבל דיפלומטי אם אתה עם קבוצה
אם אתה עם יותר מאדם אחד, ההחלטה היכן לאכול נעשית קשה יותר באופן אקספוננציאלי. עכשיו, יש לכם לפחות שלושה אנשים שלא יכולים להחליט, וגם יותר תחרות אם כולכם תחליטו לאכול אחד את השני. שוב, חיסול הוא המפתח כאן. ג'יימס בבלוג למשחק אסיה ישכמה טיפים שיכולים להניע דברים, תוך כדי דיפלומטיה. ראשית נכון הוויתור:
חברי קבוצה יכולים לוותר על זכותם לקבל החלטה או לתת מידע. אסור לבחור מנה, מקום לאכול, סוג בשר שאתה רוצה, כמה חריף משהו וכו'. אין לך שום מילה. אתה אפילו לא יכול להגיב על החלטה של אנשים אחרים. במבט ראשון, זה עשוי להיראות ממש קשה ללא הפוך. עם זאת, שימוש יעיל בוויתור מגדיל באופן ניכר את זמן קבלת ההחלטות. עם עד נוכח, השמיע את המילים "אני, [מציין את שמך] מרצוני החופשי וללא איום או כפייה, מוותר בזאת על זכותי להחליט היכן או מה נאכל הלילה".
כמובן, אתה יכול לשנות את הכלל הזה איך שאתה רוצה. אתה עדיין יכול לבחור את המנה שלך, למשל, אבל הרעיון הוא שאתה מוותר על דעתך מרצונך וצריך לחיות עם ההשלכות. האפשרות השנייה היא הפשרה של 3/1:
האדם הראשון שאמר את קולו והכריז "אני קורא לפשרה של 3/1" הופך ל"הפשרן הגדול". הפשרן הגדול מציג שלוש אפשרויות שונות לחבריהם. "אנחנו יכולים ללכת להביא פו, מקסיקני או המבורגרים." אין שום מחלוקת על אפשרויות אלה. מישהו לא יכול להגיב "אבל בדיוק היה לי פו אתמול." זה לא משנה! תאכל את זה שוב! זו הסיבה שזה נקרא פשרה. לאחר מכן, על חברי הקבוצה לבחור אחת משלוש האפשרויות לארוחת הערב. הם יכולים לעבוד יחד כצוות, לצייר קשיות, ליצור קבוצות קבוצות, או להילחם בזה כמו בגלדיאטור. כל דבר הוא משחק הוגן.
זה יעיל מכיוון שהכל מצטמצם אוטומטית לפני שהדיון באמת מתחיל. בתור הפשרן הגדול, אתה יכול לשבת בחיבוק ידיים ולראות את האיכרים נלחמים על מזון, או לעזור לשמור על השקט. הראשון נשמע יותר כיף, אבל זו השיחה שלך.
צור טבלת מזון, סוגר טורניר או מפה
בואו נהיה אמיתיים לשנייה. המאבק היכן לאכול קורה לך ולמי שאתה איתו כל הזמן. זה קורה מספיק שאולי צריך להכין משהו לאירועים כאלה. זה אולי נשמע די חנון, אבל צורה כלשהי של התייחסות יכולה לחסוך לך זמן רציני.
לִפְעָמִיםילדים ילמדו אותנו יותר ממה שאנחנו יכולים ללמד אותם. ילד בן שש החליט לעשות זאתליצור סוגר של טורניר אוכלכדי לקבוע מה הוא רוצה לאכול. יש לו מזל שהוא אפילו יכול לבחור בגילו, אבל לפחות הוא מתמודד עם הבעיה שלו בראש ובראשונה. אתה מבוגר מספיק כדי לבחור מה לאכול ואתה יושב שם ברעב של עצמך. קחו פיסת נייר ורשמו בתורו אפשרויות בכל צד, ואז תנו לטורניר להתחיל!
אם צמצמת קצת את העניינים לפני כן, אתרשים זרימה שנועד לתת מענה לטעמים ספציפייםיכול לעזור. צור קווים פשוטים של כן או לא ויהיה לך משהו ששניכם יכולים להתייחס אליו בעת צרה. יותר טוב, מציע ויטסון גורדון שלנוהכנת מפת גוגל מותאמת אישית, שיתופית:
אם לא יצרת מפה מותאמת אישית בגוגל מפות לפני כן, זה די פשוט. פשוט לחץ על הלחצן "המקומות שלי" ולאחר מכן לחץ על צור מפה. תן לזה שם, תן לזה תיאור והתחל להוסיף מקומות. כדי להוסיף מקום חדש, פשוט מצא אותו במפות גוגל (על ידי חיפוש), לאחר מכן לחץ עליו ובחר "שמור במפה". בחר את המפה החדשה שיצרת מהרשימה, ותראה אותה מופיעה בתור יתד כחול. לחץ עליו בסרגל הצד כדי לתת לו תיאור. בדרך כלל אני אוהב להוסיף קישור לעמוד ה-Yelp ולתפריט, אם הוא זמין באינטרנט, כדי שתהיה לנו גישה נוחה (תצטרך לערוך באמצעות טקסט עשיר, לא ברירת המחדל של טקסט רגיל, כדי לעשות זאת). אתה יכול גם להוסיף הערות אחרות על המקום, כולל המנות האהובות עליך או פריטי תפריט סודיים שאולי החברים שלך לא ידעו עליהם. אתה יכול גם להזמין אחרים לעזור לך על ידי לחיצה על הקישור שיתוף פעולה בסרגל הצד.
עכשיו יש לך התייחסות משתנה כל הזמן שכל המעורבים יכולים לשנות. מה כדאי לנו לקבל לארוחת צהריים? "התייעץ עם המפה!"
נסה משהו חדש או חבר אותו לפעילות
אולי אתה לא יכול להחליט כי שניכם חולים מאותם מקומות. במקום להיאבק כדי לבחור מקום שאתה אוהב, בחר מקום חדש שמעולם לא היית בו. מי יודע, זה יכול להפוך לאהוב חדש. יש המון אפליקציות שיכולות לעזור לךלגלות מסעדות חדשות, אז תהיו הרפתקנים ותנסו. אתה יכול אפילו לתכנן מראשהגדר תזכורות מבוססות מיקום למסעדות שהתכוונת לנסות. עכשיו כשאתה בחוץ ואתה צריך מקום לאכול, אתה יכול לראות בדיוק מה התכוונת לנסות סביבך.
אולי אתה לא יודע מה אתה רוצה לאכול, אבל אתה יודע מה אתה רוצה לעשות. החליטו על פעילות משותפת ולאחר מכן תכננו ארוחה שמתלווה אליה. משהו שנמצא ליד אולם הקולנוע, או מקום ליד תערוכת האמנות ההיא. ניתן בקלות לחדד את החיפוש שלך אחר תשובה אם הוא צריך להתאים לתוכניות אחרות.
כשיש לך ספק, סטאל
אולי אתה לא יכול להחליט כי אתה באמת לא כל כך רעב. אולי אתה לא יכול להחליט כי אתה מרגיש את הלחץ פתאום. לא משנה מה הסיבה, אם אתה לא מצליח להבין את זה, פשוט תעכב. מריה בארטה, Ph.D. בפסיכולוגיה היום מסבירים מדוע עצירות עשויה להיות התשובה הטובה ביותר:
כשאתה מרגיש לחוץ והחלטה בלתי אפשרית, כשיש לך ספק, תעכב
.
עיכוב הוא המשימה הבסיסית של הבטחת זמן רב יותר לחשוב, להרגיש או לעבד מידע רלוונטי לפתרון או לבחירה. אנחנו מקבלים הרבה מההחלטות שלנו מהבטן - תגובה אינטואיטיבית שמכבדת אמת פנימית. עם זאת, להחלטות המתקבלות בחיפזון עשוי להיות חסר הזמן הדרוש כדי ליצור קשר עם אותה אמת פנימית. במצבים האלה, תנו לעצמכם יותר זמן - "תן לי לחזור אליך, אני צריך לישון על זה, האם אני יכול להודיע לך בשבוע הבא, האם אתה יכול להשהות את זה בשבילי, האם יהיו לי עוד כמה דקות להחליט ." קנה לעצמך יותר זמן. מתן רשות לעצמך לעכב עלול רק להוריד את הלחץ בקבלת החלטה נמהרת ורעה.
בזמן שאתה מתעכב, מצא משהו שיוציא את דעתך מהעניינים. אולי אתה עדיין רעב, אבל כמה רגעים של בהירות עשויים להוביל אותך להתגלות. אם אתה רוצה קצת יותר ביטחון שהתשובה תגיע אליך,לעשות בדיקת בטן.
עדיין לא מצליחים להחליט? אתה תמיד יכול לחסוך קצת כסף ולאכול את מה שיש לך במטבח שלך. עכשיו אתה יכול להילחם על מה להכין לארוחת ערב. תנו לקרב להתחיל!
תמונות מאת Tina Mailhot-Roberge,כריסטופר הולדן,GabboT,יעקב האס,ג'ואל קרמר,ירוק עיניים.
