איך להתחיל לקיים יחסי מין עם בן/בת הזוג שוב לאחר תקופת יובש ארוכה

בין אם בגלל שאתה מפעיל את עצמך מרופט בגידול ילדים קטנים, אתה לא מרגיש בנוח בעור שלך, או שפשוט נכנסת לתלם, יש הרבה סיבות לכך שזוגות נשואים עלולים למצוא את עצמם בתקופה יבשה - אבל אם אתה בנישואים חסרי מין, זה לא אומר שאתה לקראת גירושין מיידיאוֹחיים של צניעות. זה גם לא אומר שאתה לבד: אמחקר 2017שפורסם בארכיון של התנהגות מינית הראה שמתוך כמעט 18,000 אנשים שנשאלו, 15.6% מהנשואים לא קיימו יחסי מין בשנה הקודמת, ו-13.5% לא קיימו יחסי מין.חָמֵשׁשנים.

אם אתה יכול לספור את עצמך ביניהם והיית רוצה שזה ישתנה, Lifehacker דיבר עם פסיכותרפיסט ועורך דין גירושין על הנישואים חסרי המין שהם רואים בפרקטיקות שלהם - ומה ניתן לעשות כדי לשנות את המצב.

זהה מה גרם לכישוף היובש

ד"ר לי פיליפס, פסיכותרפיסט ומטפל מיני וזוגי מוסמך, אמר שמגוון גורמים יכולים לגרום לבעיות מיניות לזוגות, כולל איחוד ללא מין. אחד חדש יותר הוא השפעת המגיפה, שראתה זוגות נשואים רבים תקועים באותו מקום יחד כל הזמן וזרקה אותם לתרחיש של "Groundhog Day" שבו מעולם לא הייתה תחושה של חדשנות או התרגשות כי הם מעולם לא היו בנפרד, מחכים לחזור הביתה אחד לשני עם סיום העבודה. נושאים אחרים שתורמים לנישואים חסרי מין יכולים לכלול חוסר הגשמה ארוטי, חוסר יכולת לתקשר או אי התאמה בחשק המיני.

מרילין צ'יניץ, שותפה ב-Blank Rome LLP שמתמחה בדיני אישות, היא כמו פיליפס בכך שראתה מספר לקוחות במערכות יחסים חסרות מין - למרות שהם מגיעים אליה בגלל שהם מחפשים גט. היא אמרה שהיא מנסה להפנות לקוחות למטפלים במידת האפשר מכיוון שהיא מאמינה שנישואים רבים יכולים להיות ניתנים להצלה. בסופו של דבר, לא המחסור במין הוא זה שגורם לגירושים, לדבריה, אבל הבעיות בנישואים שמובילות להיעדר מין מובילות גם לגירושים.

"אם יש לך מערכת יחסים ללא מין, בדרך כלל יש דברים אחרים שקורים בנישואים וכנראה, בסך הכל, זה לא מערכת יחסים מאושרת", אמרה. "זה סיבה ותוצאה: 'אני לא אוהב אותך. אני כועס עליך. אין לי זמן בשבילך. אנחנו לא מקיימים סקס״. ואז מה קורה? זה הופך לאפקט דומינו".

התחילו לדבר על הצרכים שלכם - והקשיבו לצרכים שלהם

אם אחד מבני הזוג רוצה סקס יותר מהשני או רוצה לנסות דברים שונים כדי לתבל את הקשר, שני האנשים יצטרכו לדבר על זה. סביר להניח שתצטרכו לראות גם איש מקצוע, כי כפי שציין פיליפס, זוגות עשויים להימנע משיחות אלו מחשש להיקלע לריב.הנה איך להחליטאם אתם מוכנים לטיפול זוגי.

פיליפס שואל את הלקוחות על "התבנית האירוטית" שלהם ומאפשר להם להציע מה הם רוצים לעשות, בין אם זה כרוך בערבי דייטים, משחקי תפקידים מתלבשים או עוד מחמאות ותשומת לב. "הדברים האלה," אמר, "יכולים להתחיל להעיר נישואים או מערכת יחסים."

אבל אתה לא תעשהלָדַעַתעל הדברים האלה אלא אם כן אתה שואל - ומקשיב. אתה עשוי להיות מופתע מה אתה לומד אם אתה מנהל שיחה רצינית, לשתף את המחשבות שלך, ואתה פתוח לשמוע את השותף שלך. פיליפס ציין שהוא ראה לקוחות שלאמַחְסוֹרלקיים יותר סקס או לעסוק בתחומי העניין או הפטישים המיוחדים של בן/בת הזוג שלהם, אבל הרגישו בסדר עם בן זוגם שחיפש פורנוגרפיה שעונה יותר על הצרכים שלהם. אתה יכול אפילו לחקור מערכת יחסים פתוחה. (הנה איך לנהל את השיחה הזו.)

צ'יניץ ציין שיש הרבה דרכים לנישואים להיות פוריים, שלא כולן קשורות לסקס. נהלו שיחה פתוחה על מה שאתם אוהבים באיחוד שלכם ואולי תגלו שגם אם יש חוסר התאמה מינית, שווה לשמור על הזוגיות, גם אם השיטה בה בסופו של דבר נוקטת היא יוצאת דופן.

היצמד לתוכנית שלך

לאחר שיחות אלה - אולי עם מטפל בהישג יד - סביר להניח שתצא עם מידע על מה השותף שלך צריך ותובנה נוספת לגבי מה שאתה צריך. אם חוסר זמן ואנרגיה משפיעים על חיי המין שלך, אתה יכול לבחור לקבוע לילות דייטים. אם הפכתם לא נמשכים זה לזה פיזית, ייתכן שתחליטו להתחיל ללכת יחד לחדר כושר. אם אחד מכם מרגיש לא מוערך, אולי תבטיחו לשים לב יותר אחד לשני. מה שזה לא יהיה, הישאר עם זה - אם לא, זה רק יחמיר את הבעיות הקיימות.

אם עשית את זה ואתה מוצא את עצמך נמאס ומחפש גירושים, זכור שייתכן ויש לך עדיין אפשרויות אחרות לעזרה ותמיכה. צ'יניץ שולחת לקוחות למטפלים מיניים, פסיכותרפיסטים ואפילו מטפלים בטראומה אם היא לא מאמינה שהם "מוכנים להתקדם" עם פירוק האיגודים שלהם. היא ופיליפס ראו שניהם זוגות מפנים את נישואיהם בעזרת עזרה ומאמץ מקצועיים. זה יכול להיעשות, אבל אתה צריך להיות מוכן לנהל שיחות לא נוחות ולעבוד יחד כדי לטפל בבעיות הבסיסיות.

"אַתָהפַּחִיתלמדו לחקור ולשתף את תחומי העניין שלכם אחד עם השני ועםכםפַּחִיתליצור דרכים חדשות להתחבר", אמר פיליפס. "סקס הוא דרך להרגיש מחובר, וזה יכול להיות ממש כיף." הוא אמר שהוא אוהב כשלקוחות יוצאים מהמשרד שלו בתחושה ש"יש להם עם מה לעבוד". החוכמה היא לא רק למצוא עם מה לעבוד, אלא לעבוד עם זה באמת. החדשות הטובות הן שיהיה לך כיף לעשות את זה.