כיצד לטפל במיקרוביום העור שלך, עם הרופא ג'יימס המבלין

השבוע אנו לומדים כיצד לטפל טוב יותר בעור שלנו בעזרת רופא ואטלנטיכותב הצוות ג'יימס המבלין. הצטרפו לשמוע את ג'יימס מסביר לאליס וג'ורדן מדוע שטיפה פחות עשויה להיות טובה יותר לעור שלכם, כיצד מותגי טיפוח מטעים אותנו, והמדע המתפתח סביב מיקרוביום העור.

ג'יימס הוא המחבר שלאם הגוף שלנו היה יכול לדבר: מדריך לתפעול ותחזוקה של גוף אנושיוהספר האחרון שלו הואנקי: המדע החדש של העור.

האזינו ל-The Upgrade למעלה או מצאו אותנו בכל המקומות הרגילים שמגישים הפודקאסטים, כוללפודקאסטים של אפל,Google Play,Spotify,iHeartRadio, ו-NPR One.

הבהרה מהפרק של השבוע

מתוך הראיון עם ג'יימס המבלין:

על מיקרוביום העור:

יש לנו טריליוני חיידקים שחיים על פנינו. בדומה לאופן שבו יש לנו אותם בבטן והם לא גורמים לבעיות שם. אתה יודע, אם נגיף הקורונה ביניהם, כן, זה בהחלט גורם לבעיות ואתה רוצה להיפטר ממנו. אבל רובם נורמליים. זוהי מערכת אקולוגית שהיא בעצם חלק ממי שאנחנו. ולכן הכי טוב שאתה יכול לעשות זה לקוות לייעל את זה כך שזה יעבוד לטובתך...מה שאנחנו כן יודעים זה שזו לא הגישה הנכונה פשוט לנסות להרוג אותם כל הזמן....לא התפתחנו להפוך כמו דוחה לבני אדם אחרים אם לא היינו עוברים כל 24 שעות איזה טקס ניקוי משוכלל. יָמִינָה. אז נראה שמה שאנחנו עושים זה חבורה של תיקונים אמיתיים לטווח קצר במקום לחשוב איך אתם בטווח הארוך יותר, יוצרים ביומה בריאה יותר שעובדת בשבילכם.

על ההבדל (או היעדרו) בין מוצרי טיפוח:

סבון הוא ביסודו תרכובת דומה מאוד. אנו יכולים להתאים מוצרים אלה על ידי הוספת ניחוחות וצבעים מסוימים וריכוזים שונים, כך שאולי יש לך העדפה קלה כאן. אבל הרעיון שאתה צריך מוצר אחר לכל הדברים האלה ולמעשה שכל אחד במשפחה שלך צריך מוצר אחר ואז אתה צריך הרבה סבונים וחומרי ניקוי שונים עבור חלקים שונים בגוף שלך, אני חושב שזה הרעיון הבסיסי. ואתה יודע, אם יש לך העדפה, נהדר... אבל אני חושב שהרבה אנשים חושבים שהרעיון של שימוש בשמפו כדי לנקות את הבגדים שלך או משהו הוא פשוט מדהים כשלמעשה, הם מוצרים כמעט זהים.

על השערת ההיגיינה והבלבול בין "ניקיון" לבריאות:

כשאתה מדבר על שטיפה, אתה יודע, שטיפת ידיים, על מריחת דאודורנט, על הלבנת שיניים, כאילו דיברת באמת על מסמנים של מעמד חברתי, מעמד והעדפה אישית, והם לא קשורים לבריאות. יש משהו שאני נכנס אליו יותר בספר...היא השערת ההיגיינה, שבגלל שאנחנו חושבים שצריך להגיד תחפוף את השיער. אם אתה מוריד את השמנים מהשיער שלך, אתה עלול איכשהו להיות אדם בריא יותר. זה הרעיון המעניין באמת, שקשור מאוד בלקחים מורכבים ובעייתיים מההיסטוריה ומהשיווק. אבל שכאשר אנו חושבים שרק לעשות יותר זה טוב יותר, במקרים מסוימים הגזמנו ונתנו לעצמנו להתבודד במערכות החיסון שלנו כדי להפוך לתגובתיות יתר. ואתם יודעים, לאורח החיים שלנו יש חלק בשיעורים המכריעים של אלרגיות ומצבים אוטואימוניים שאנו רואים כעת, כי אנחנו חיים בעיקר בתוך הבית, הרחק מהמגוון הביולוגי.

כדי לשמוע עוד על המדע החדש של בריאות העור, אנו ממליצים להאזין לפרק המלא!

יש לך משוב או רעיונות לפרקים עתידיים? רוצים להופיע בתוכנית? השאירו לנו הודעה קולית בטלפון 347-687-8109 או שלח תזכורת קולית אל[מוגן באימייל].

תמלול פרק