שחית הרבה באוגוסט הזה? הקיץ שלי היה כאוטי מספיק כדי שאני מודה שדבקתי בעיקר בשגרת הכושר המוכרת שלי, אבל אני מקווה שחבורה מכם ניצלה את ההזדמנות לשחות כמה הקפות ולהתאמן בבריכה.
עשיתי סוג אחד ספציפי של אימון בריכה, שצ'ילדמילק התבדח עליו כשדיברנו על אימוני "לבנים" - אבל להפיל דברים כבדים בבריכה זה ממש כיף:
הגרסה שלי לזה הייתה צלילה אחר צעצועי בריכה קטנים במהלך חופשה משפחתית. התחלפתי עם הילדים: היו לנו כמה דגי צעצוע שהיו שוקעים ישר לתחתית, כמה כרישים בצורת טורפדו שהיו זזים אופקית כשהם יורדים, ואיזה מדוזה קטנה שתצוף לאט למטה. הצעיר שלי היה אוסף את הצעצועים שמצאנו וזורק אותם בחזרה; הילדים ואני היינו דוהרים לראות מי יכול לאסוף אותם ראשון מקרקעית הבריכה.
אין ספק שמשחק במים הוא דרך מהנה להניע את הגוף, גם אם זה מרגיש יותר כיף מאשר אימון. גם אם אתה שוחה הקפות בקביעות, הקדשת זמן למשחק עדיין יכולה לעזור לך לקבל את תחושת המים - מעין מודעות גוף חמקמקה שאתה לא מקבל אלא אם אתה נותן לעצמך הזדמנות לשחק.
אז ספר לנו, אילו סוגי אימונים, מכוונים או לא, נכנסת למים באוגוסט הקרוב? מה למדת?