היינומתנסים עם רצועות התנגדות כל החודש, אבל לומר לך את האמת, לא מצאתי תרגילים חדשים שבאמת אהבתי. אולי זה בגלל שרוב הלהקות שלי הן מסוג הלולאה הקטנה יותר, שהן מעולות לכמה תרגילים בפלג הגוף התחתון ולא הרבה יותר.
יש אנשים שאוהבים לעשות אימון להקת התנגדות בחדר המלון שלהם; נסעתי פעמיים החודש ופשוט לא הצלחתי להיכנס לזה. אני מעדיףללכת לחדר הכושר של המלוןלאימון משקולות.
אבל אם הייתי עובד לקראת משיכות אותלתלים נורדיים, רצועות התנגדות (מהסוג הארוך) יהיו כלים חיוניים. כמו כל דבר אחר, התועלת של הכלי הזה תלויה במטרות שלך.
אז בזמן שאתה שוקל את האתגר של החודש הזה, אני סקרן לגבי המטרות שיש לך, שאליהם נוכל לכוון אתגרים עתידיים. האם אתה מנסה להרים יותר, לרוץ מהר יותר, לחזק חלק מסוים בגוף? או אם אתה רק בעניין הזה בשביל הכיף והגיוון, מה המשמעות של כיף עבורך? ואם אהבתם את להקות ההתנגדות, הקפידו לספר לנו איך נראתה השגרה שלכם.