בתיאוריה, חדר הכושר אמור לספק את המשקולות שתוכל להרים בזמן שאתה שם. אבל לפעמים באוסף שלהם אין בדיוק את מה שאתה רוצה. אם לוחות המשקל הקטנים ביותר שלהם הם 5 או 10 פאונד, היו מורדים: הביאו קטנים יותר בתיק הכושר שלכם.
אחרי הכל, אם יש לך רק צלחות של 5 פאונד, אתה צריך להתאים את המשקל הכולל על המשקולת ב-10 פאונד בכל פעם. אם אתה נאבק עם משהו כמו לחיצה על הראש, במיוחד בתור מרים חדש, 10 פאונד זהעָצוּםקְפִיצָה.
בחדר הכושר שלי יש צלחות של 2.5 קילו, ועל כך אני אסיר תודה. אבל לא כל חדרי הכושר עושים זאת, ולפעמים גם כאשר בחדר כושר יש צלחות קטנות, ייתכן שיש רק זוג בודד שניתן לתפוס. בהיותם קטנים, הם עלולים גם להיעלם, רק כדי להופיע שבועות מאוחר יותר מתחת לאיזה ציוד גדול יותר.
אז אם אתה רוצה להיות בטוח שיהיו לך צלחות של 2.5 או אפילו 1.25 פאונד זמינות כשאתה צריך אותן, הביאו משלכם! אם תרצהלִקְנוֹתזוג, חפש לוחות "שברים" או "מיקרו". ישנן גם אינספור אפשרויות עשה זאת בעצמך, כמו ענק ייעודי מחדשמכונות כביסהמחנות לחומרי בניין, או שקילה אאורך השרשרתוחותכים אותו למעגל.
לפני שתתחיל לחפש צלחות קטנות יותר ויותר, שים לב שהדיוק הוא חמקמק. אפילו הצלחות הגדולות בחדר הכושר הן לא תמיד המשקל המדויק המסומן, אזזֶהצלחת 45 פאונד עשויה כבר להיות קלה או כבדה בכמה אונקיותזֶהצלחת של 45 פאונד. לא הייתי טורח עם צלחות זעירות קטנטנות, למרות שאתה יכול לקנות אותן במרווחים קטנים כמו רבע פאונד.
לעוד מ-Lifehacker, הקפד לעקוב אחרינו באינסטגרם@lifehackerdotcom