אם אתה חושב על אירוח לינה, קרא את זה קודם

שעות שינה ומגפות לא ממש הולכים ביחד. הם טקס מעבר ילדותי נפלא, מה עם כל אכילת הפיצה, שתיית הסודה, הצפייה בסרטים והצחקוקים בשעות הלילה המאוחרות. אבל כל הדברים האלה (שאפשר לחלוק מזון ומשקאות! מתכרבלים זה ליד זה! עם טיפות נשימה מרחפות באוויר!) הם גם מה שהופך אותם למסוכנים.

עם זאת, עשויות להיות סיבות שאתה שוקל להביא ילדים אחרים לישון בביתך, או לשלוח את ילדך ללינה בבית אחר. יכול להיות שזה מתוך צורך או רצון, אבל בכל מקרה, יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון וכמה אמצעי זהירות שאתה יכול לנקוט כדי להפוך את האירוע לפחות קצת יותר בטוח.

ראשית, שקול את רמות הסיכון האישיות

כאשר אנו בוחנים את רמות הסיכון הכרוכות בתכנון או השתתפות במעבר שינה, ישנם שני היבטים שיש לקחת בחשבון, אומראלי מורי, אפידמיולוג ועוזר פרופסור באוניברסיטת בוסטון. ראשית, שקול האם כל אחד מהמעורבים - או כל מי שמתגורר בבתי המשפחות המעורבות - נמצא בסיכון גבוה בשל גילו או מצבו הרפואי.

"אם מישהו באחת מהמשפחות שמשתתפות נמצא בסיכון גבוה באמת, זו תהיה סיבה יותר להרתיע מלשכב לישון", אומר מוריי.

שנית, משפחות צריכות גם לשקול אם כל אחד מהמעורבים עובד בסביבה בעלת חשיפה גבוהה, כגון בית חולים, בית אבות או מפעל לאריזת בשר. אם זה המקרה, אולי תשקול לשנות מסלול וניסיון שינה וירטואליתבמקום זאת.

הדק את "תקציב אנשי הקשר" שלך

בהנחה שכולם נמצאים ב"סיכון ממוצע", ​​מוריי אומר שאז אפשר לשקול אם - או איך - להמשיך. חלק מזה צריך לכלול הידוק ה"תקציב קשר" ככל האפשר:

תקציב ליצירת קשר הוא דרך לחשוב על הסיכון הכולל שלך בצורה הוליסטית, כזו שמשפיעה על כל האינטראקציות היומיומיות שלך. בדיוק כפי שאנו עושים תקציב עבור הכספים שלנו, אנו יכולים לחשוב על האינטראקציות היומיומיות שלנו, ועל הסיכון הכולל שלנו, בצורה דומה.

בסופו של יום, כשאתה חושב על כל האנשים השונים שאיתם באת במגע, ובאילו נסיבות, מה היה סך כל האינטראקציות הללו? האם יש דרכים שבהן אתה יכול להפחית את המספר הכולל של אינטראקציות?

"אם אתה מתכונן להשתתף בשינה, תרצה לוודא שלפחות שבוע - אולי שבועיים - לפני כן... הילדים באמת ממזערים את כל המגע שלהם כך שיהיה מעט מאוד להסתכן שהם נדבקים כשהם מופיעים בשעת השינה", אומר מוריי. "זה יכול לעזור להפחית את הסבירות שמישהו נדבק ושיש העברה כלשהי."

וברגע שהשינה הסתיימה, סיים את החוויה בעוד 7-14 ימים של "תקצוב יצירת קשר" מוגבל. אם 2-4 שבועות בסך הכל של הגבלת מגע עם אחרים מחוץ לבית לא כדאי להם (או לך) לשינה אחת, זה עשוי לעזור לך לקבל את ההחלטה אם להשתתף.

חשבו, "אדם, מקום, זמן ומרחב"

כשמדובר בהורדת הסיכון לזיהום, כדאי לחשוב על כל האינטראקציות שלנו במונחים של "אדם, מקום, זמן ומרחב". הרשה לי להסביר כיצד זה חל על הגדרת שינה:

אָדָם

אנו יודעים שככל שהמרחב צפוף יותר, כך גדל הסיכוי שהנגיף יתפשט. זה אומר ש-2020 (וכנראה לפחות חלק משנת 2021) לא תהיה השנה שבה הבת שלך מזמינה למעלה מתשע מחבריה הטובים לאירוע השינה האפי ביותר אי פעם. אמור לה שהיא יכולה לבחור בסטיז אחד או שניים סופר מיוחדים במקום זאת. (אם היא מתעקשת שזה חייב להיות תשע,קח את זה וירטואלי.)

הערכת הסיכונים שעשיתם קודם לכן גם משפיעה על זה - מה הסיכוי של המעורבים לקבל תוצאות רעות פוטנציאליות מהנגיף, ומה הסיכוי שהם עלולים להופיע נגועים בעצמם.

"והאם אלה אנשים שאתה בקשר איתם באופן קבוע?" אומר מורי. "אם אתה עורך שינה עם בני דודים שאתה גם לומד איתם חינוך ביתי, זה יכול להיות תוספת הרבה יותר נמוכה לסיכון שלך מאשר אם זה מישהו שלא ראית במשך שישה חודשים, כי זה קשר שלא היה לך לִפנֵי."

מָקוֹם

אנו יודעים שאינטראקציות בחוץ הן פחות מסוכנות מאינטראקציות בתוך הבית; ברור שזה הופך להיות מסובך עם שינה, שבה לפחות חלק מהפעילויות, אם לא רובן, יתקיימו בפנים. חלק גדול מהארץ נכנס לעונה שבה קר מדי בשביל, נניח, לחנות בחוץ, אבל אם זו אופציה עבורכם, עדיף מאשר לישון בשורה זה לצד זה על רצפת הסלון.

אם אתם בעיקר שומרים על הסביבה הפנימית, מוריי מציע לחפש דרכים להגביל את השיתוף של חפצים ולהיות מודע לפוטנציאל לשידור פני השטח.

"האם יש אפשרות לשירותים שהאורחים משתמשים בו, אבל ששאר בני הבית לא משתמשים בו כדי להגביל כל שידור בין בני הבית לאורחים?" היא שואלת.

זְמַן

ככל שאתה מבלה יותר זמן ליד מישהו, כך גדל הסיכון להעברה - וזה, שוב, מסובך כשאתה מדבר על שינה. אז ככל שתוכלו להגביל את כמות המגע הקרוב שיש להם, כך ייטב. הרחיקו אותם זה מזה במידת האפשר על ידי יישום חוק ה-6 רגל אם הם מתרווחים וצופים בסרט ובמיוחד כשהם אוכלים. (ככל שתוכלו להחזיק את המסכות שלהם כשהם לא אוכלים או ישנים, כך ייטב.)

כדי להגביל את הזמן שהם נמצאים בקרבת מקום, כדאי לשקול שהאורח/ים יישנו בחדר שינה לאורחים או באזור נפרד של הבית. או דלג על חלק השינה על ידי הפיכתו ל"מסיבה ללא שינה”:

מסיבת ללא שינה היא בעצם מסיבת פיג'מות בשעת לילה מאוחרת. יש בו את כל המרכיבים של מסיבת שינה אמיתית - הפיצה, הסרטים, הפופקורן, הפיג'מה, הסוכר, הצרחות - חוץ מזה שאף אחד לא באמת ישן. אתה אוסף את הילדים מאוחר יותר כשהם בדיוק בנקודת התמוטטות. הם התמלאו בכיף של מסיבות שינה בלי הלחץ הנוסף של להבין איך לישון על מזרון אוויר או בשק שינה.

מֶרחָב

ולבסוף, אומר מוריי, עלינו לשקול את התנאים הסביבתיים של המקום - במיוחד עד כמה קטן החלל ועד כמה הוא מאוורר היטב. בחר להגדיר אותם בחדר גדול יותר שבו אתה יכול לפתוח דלת פטיו או כמה חלונות לזרימת אוויר, במקום בחדר קטן יותר עם אוורור מוגבל שיש בו אוויר עשן.

הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.