אנו עשויים להרוויח עמלה מקישורים בדף זה.
קרדיט: antoniodiaz - Shutterstock
אני לא רוכב אופניים אמיתי, אני אומר לעצמי כשאני קונה אופני כושר זולים ובסיסיים. אני לאזֶהלתוך ספינינג, אני אומר לעצמי כשאני מחליף את האופניים האלה שנה לאחר מכן (הם התבלו משימוש מתמיד). אני לא לבוש כמו רוכב אופניים מטופש, אני אומר תוך כדי רצועה שלינעלי רכיבה על אופניים. ואני עולה על האופניים וממשיך לרכוב שעה במכנסיים קצרים רגילים, לא מרופדים. כי אני טמבל.
תראה, לפעמים אני בחזית של פריצות חכמות וחשובות, כמושוטפת את ציוד האימון שלי במקלחתאוֹהחזרת סרטי זיעה. ולפעמים לוקח לי נצח להתחיל לעקוב אחר העצות שכל רוכב אופניים מרשים למתחילים. וזהו: פשוט תקנה כבר את המכנסיים המרופדים.
מדוע רוכבי אופניים לובשים מכנסיים קצרים מרופדים
הריפוד הוא לא העיקר, אבל זה בונוס נחמד. יעל לרכיבה על אופניים (מבוטא "שאמי") הוא כרית שיושבת על העור שלך כדי למנוע שפשוף. במקור אלה היועור דקעשוי מעור כבשים או צבי, והיית משפשף קרם כדי לרכך אותו. בסופו של דבר חברות הלבשה לאופנייםהבנתי איך לעשות גרסה סינתטית, אשר מנדף לחות ומספק גם ריפוד נוסף.
כשאתה לובש מכנסי רכיבה קצרים עם יעל, תהיה לך שכבה של חומר מנדף ונטול חיכוכים בין האזורים התחתונים שלך למושב. ניתן לשנות עמדות על האוכף במהלך הרכיבה, והריפוד יישאר במקום הנכון, כי הוא מחובר לאַתָה, לא האוכף. אוכפים מרופדים נוטים להחמיר את נקודות הלחץ מכיוון שעצמות הישיבה שלך שוקעות לתוך הריפוד; למכנסי יעלים אין בדרך כלל את הבעיה הזו.
קניתי את זוג מכנסי הרכיבה הראשון שלי בגחמה, כמו, "בוא נראה כמה הם טוביםלְמַעֲשֶׂההם." אף פעם לא הייתי אדם שהיה לו הרבה בעיות עם כאבי אוכף, אבל אני חייב להודות שרכיבות ארוכות הרבה יותר נוחות ביעל מאשר כשהייתי לובשת חותלות לא מרופדות או מכנסי אופניים קצרים.
איך לקנות את זוג מכנסי הרכיבה הראשון שלך
כאשר אתה קונה את מכנסי הרכיבה שלך, הם יימכרו כדגמי "גברים" או "נשים". לנשים יש ריפוד רחב יותר בגב, ולגברים יש ריפוד ארוך יותרעם חריץ למטה במרכזכדי למנוע לחץ על הפרינאום (שיכול לגרום לחוסר תחושה).
הדבר הבא שיש לשים לב אליו הוא לאיזה סוג של מכנסיים קצרים תפור היעל. אתה יכול למצוא מכנסי אופניים רגילים Spandex-y; "לינרים" שקופים או רשתים מכיוון שהם נועדו ללבוש מתחת למכנסיים קצרים רגילים; ו"סינקים" שיש להם רצועות בסגנון כולל כדי להחזיק אותם בזמן שאתה רוכב. רוכבי כביש רציניים נוהגים ללבוש סינרים. רוכבי אופני הרים מעדיפים לרוב ספינות. אם אתה לא יודע מה לקנות, סגנון האופניים הקצר הרגיל הוא בחירה טובה לכל מטרה.
מכנסי רכיבה שכדאי לקחת בחשבון:
איך ללבוש יעל לרכיבה
קודם כל: אתה לא לובש את אלה עם תחתונים. גם אם אתה בדרך כלל לא הולך קומנדו בלבוש האימון שלך, זה חובה כאן. הימנעות מתפרים תחתונים ומפריזים היא חצי מהסיבה שאתה לובש מכנסי רכיבה קצרים.
הנקודה השנייה נובעת מהראשונה: שטפו אותו בכל פעם שאתם לובשים אותו. שטיפה יסודית במקלחת היא דרך מספיק טובה לשמור על היעל שלך טרי אם אין לך זמן לכבס מלא כביסה לפני הנסיעה הבאה שלך. (מכנסי רכיבה קצרים נוטים להתייבש במהירות.) רוכבי אופניים ממליצים להוריד את היעל ברגע שסיימתם עם הרכיבה, במקום לשבת בו יותר ממה שאתם צריכים. ארוז מכנסיים קצרים להחלפה אם אתה לא הולך הביתה מיד.
אם עדיין יש לך שפשוף כשאתה לובש מכנסי יעלים, זה מהקרם יעלמיועד ל. זה כבר לא בשביל ריכוך עור; זה יותר חומר סיכה ומשחה, מעין שילוב של BodyGlide/קרם חיתולים.
ואם כבר מדברים על חיתולים: כן, זה ירגיש כאילו אתה לובש אחד. אם אי פעם היה לך העונג ללבוש רפידת מקסימום ענקית, זה מאוד דומה. אבל הסרבול מסתיים ברגע שאתה קופץ על האופניים שלך; ואז אתה פשוט מרגישנוֹחַ.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.