אנו עשויים להרוויח עמלה מקישורים בדף זה.
קרדיט: wavebreakmedia - Shutterstock
סרטי זיעה, פופולריים בשנות ה-80, קיימים כעת רק כסמל. בדיוק כמו שתקליטון חי כסמל ה"שמור", ושפופרת טלפון מהאסכולה הישנה היא התמונה שאנו מקישים עליה כשאנחנו רוצים להתקשר בסמארטפון, קבוצה של סרטי זיעה היא דרך מזעזעת לציין שמישהו מתאמן (ראה תמונה למעלה).ג'רלד הפילספרתי כמה בספר תמונות שהבת שלי קראה לי לאחרונה (הוא למד לרקוד). אַף אֶחָדלְמַעֲשֶׂהלובש אותם יותר, נכון?
ובכן, אף אחד חוץ ממני. קניתי לעצמי סט עם פסים קשת בענן, לא בשביל תחפושת או כבדיחה אלא למטרות אתלטיות אמיתיות. (העובדה שהם מגיעים בצבעים כיפיים היא בונוס.) וכשעברתי בהם את האימונים שלי, אני לא יכולה שלא לתהות: למה הם יצאו מהאופנה?
קבל כמה סרטי זיעה והצטרף אליי בנוחות:
לסגנון רטרו נוסף:ארבעה סטים תואמים של סרטי ראש, צמידים וגרבי צינור עם פסים
אם אתה משעמם: פשוט תזמיןצמידי היד השחורים והפשוטים האלה, וסרטי ראש שחורים פשוטים אלה.
אני מתכוון, במובן מסוים, רצועות של בד טרי סביב מפרקי הידיים והמצח שלך יכולות לגרום לך להרגיש יותר מזיעה. הם, מבחינה טכנית, לוכדים זיעה וחום על נקודה מסוימת על העור שלך. אני מרגיש קצת יותר קריר כשאני מקלף אותם בסוף האימון.
אבל זה מחיר קטן לשלם עבור המטרה הסופית שלהם: להרחיק חלק מהזיעה שלך מהפנים, ולתת לך דרך קלה לנגב את הזיעה שאכן מצטברת.
אני לא לובש אותם לכל אימון. הם לא ממש נחוצים להרמת משקולות או ריצה במזג אוויר קריר, שם אולי תנצנץ קצת אבל לא ממש תמצא את עצמך נוטף. אבל הם מושלמים לחלוטין לתרגילים שבהם לא נוח לעצור ולתפוס מגבת.
גיליתי לראשונה את השמחה של סרטי זיעה כשעשיתי תחרות עם אירוע קטלבלס של 30 דקות. המנצח הוא מי שיקבל הכי הרבה חזרות במגבלת הזמן, אז הייתי צריך להמשיך לזוז. מסתבר שאין דרך קלה לתפוס מגבת ולנגב את הפנים שלך כשאתה מנקה קטלבלס ביד השנייה. כלומר, עד שנזכרתי בטכנולוגיה שנשכחה מזמן, סרט הזיעה.
תן לי לומר לך, הדברים האלה היו משנים את המשחק. למרות שתמיד חשבתי שהשפה העליונה שלי היא החלק הכי מזיע בפנים שלי, חלק מהגסות הזו כנראה מגיעה מגבוה. עם סרט זיעה סביב המצח, הפנים שלי נשארו הרבה יותר יבשות. ועם סרט זיעה רענן ויבש סביב כל פרק כף היד, יכולתי לנגב את הפנים שלי בקלות בין חזרות. והכי חשוב, הצמידים מנעו מזיעת היד שלי לטפטף על הידיים שלי, בעיה שאפילו לא הבנתי שיש לי עד שהיא נעלמה פתאום.
עברתי את התחרות שלי בת 30 דקות עם 392 חזרות מנצחות. וכל כך התלהבתי מהקונספט של סרט הזיעה, ששנתיים לאחר מכן, אני עונד אותם עכשיו לריצות בחוץ ומפגשי רכיבה על אופניים פנימיים. הדברים האלה מבריקים, והם מעולם לא היו צריכים להיעלם מלכתחילה.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.