למד מאליטות: איחוד את שעות העבודה החשובות ביותר שלך לתקופות שונות

הבלוג ממוקד הצלחה Study Hacks מציין מחקר שבחן את ההבדלים בין כנרי עילית לנגנים ממוצעים, ומצא שאחד ההבדלים הגדולים ביותר להישגים הוא לאסְכוּםשל זמן אתה מתאמן, אבלאֵיךאתה מאציל את הזמן שלך.

המחקר, שפורסם בסקירה פסיכולוגית, הסתכל על שתי שכבות של נגני כינור (כפי שזוהו על ידי הפרופסורים של בית הספר). קבוצת העילית לא הקדישה יותר זמן לתרגול מהקבוצה הממוצעת, אבל קבוצת העילית תכננה את עבודתה בצורה שונה מאוד, בנתחי זמן גדולים:

השחקנים הממוצעים, גילו [חוקרים], פיזרו את עבודתם לאורך היום. גרף שנכלל במאמר, המציג את זמן העבודה הממוצע לעומת שעות הערות ביום, הוא למעשה שטוח.

שחקני העילית, לעומת זאת, איחדו את עבודתם לשתי תקופות מוגדרות היטב. כאשר אתה משרטט את זמן העבודה הממוצע מול שעות היום עבור השחקנים האלה, יש שני שיאים בולטים: אחד בבוקר ואחד אחר הצהריים.

למעשה, ככל שהשחקן מובחר יותר, כך השיאים בולטים יותר. לטובים שבטובים - תת-קבוצת האליטות שהפרופסורים חשבו שימשיכו לנגן באחת משתי התזמורות המקצועיות הטובות ביותר בגרמניה - לא הייתה למעשה חריגה מלוח זמנים נוקשה של שני מפגשים ביום.

לבידוד זה של עבודה מהפנאי היו השפעות בולטות בתחומים אחרים בחיי השחקנים.

מוסר השכל של המחקר: כמו עםעובד רק על "השעות הטובות" שלך,ייתכן שתוכל להגביר את מידת הפרודוקטיביות, היצירתיות או המיומנות שלך על ידי חסימת הזמן שלך בזהירות.

תמונה מאתפיטר קמינסקי.

אם אתה עסוק, אתה עושה משהו לא נכון: חייהם הנינוחים באופן מפתיע של הישגי עילית| לימוד פריצות

אתה יכול לעקוב או ליצור קשר עם מלאני פינולה, מחברת הפוסט הזה, ב-לְצַפְצֵףאוֹGoogle+.