נסיעות ארוכות לעבודה וממנה לא רק גוזלות את הזמן שלך; נסיעות ארוכות אלו עלולות גם להיות מסוכנות לבריאותך. מלבד ניקוז נפשי ומכריח אותך לשבת תקופות ממושכות בפקקים, נסיעות ארוכות קשורות לפחות שינה, כולסטרול גבוה והשמנה.
אינפוגרפיקה זו מ-College@Home מפרטת את ההשפעה הנפשית והפיזית של הנסיעה לעבודה (וגם מסבירה מאיפה מגיעה התנועה). ככל שתבזבז זמן רב יותר בנסיעות, כך תדאג יותר וסיכונים בריאותיים גדולים יותר - בין השאר בגלל זהישיבה יותר מדי הורסת את הבריאות שלךוגם בגלל שהנסיעה לעבודה היא פשוט מלחיצה. אמחקר שנערך לאחרונה על 4,300 אנשים בטקססתומך עוד במחקרים קודמים על ההשפעות השליליות של נסיעה לעבודה, המקשר בין נסיעות ארוכות לפעילות גופנית פחותה, עודף שומן בבטן ולחץ דם גבוה יותר.
זה לא קל לשנות את זמן הנסיעה שלך, אבל זה בהחלט עשוי להשתלם. קיצור הנסיעה ב-20 דקות עשוי להוריד את הסיכון לכאבי צוואר וגב ב-14%, השמנת יתר ב-20% והתקף לב ב-300% (ראה כיצד זמני נסיעה שונים משפיעים על בריאותך ב-סקר גאלופ הזה). מלבד היתרונות הבריאותיים,התקרבות לעבודה יכולה לחסוך לך 795 דולר בשנה עבור כל מייל). אם אינך יכול לזוז או לשנות את הנסיעה לעבודה, זו רק סיבה נוספת למצואדרכים נוספות לנוע במהלך היוםולנסותלשכנע את הבוס שלך לאפשר לך לעבוד מהבית.
להלן כל הגרפיקה (לחץ כדי להרחיב או לחץ לחיצה ימנית כדי לשמור):
נסיעת הרוצח| מכללה@בית