תנועת החיים האיטיים יכולה להפחית את הלחץ שלך (ולחסוך לך כסף)

אחרי שרוקנת את חשבון הבנק שלך ממתנות לחג, בדקתי את גבולות הלחץ שלך בזמן המשפחתי, והכרחת את המוח שלך לעבוד בשבוע שבין חג המולד לראש השנה - ובכן, אין כמו השנה החדשה כדי להכריח אותך לעשות חשבון נפש על מה שחשוב באמת בחיים. מול הקיבעון של החברה על מהירות ונוחות, אולי ראית את המונח "חיים איטיים" צץ כפתרון.

חיים איטיים מדגישים אורח חיים מודע ומכוון, המעניק עדיפות לרווחה על פני פרודוקטיביות בלתי פוסקת של גלגל שיניים במכונה. למרות שלעולם לא הייתי מפציר בך להיכנס לטרנד הפיננסי האחרון (למעשה,אני מזהיר מפני זה), יש יתרון מסוים להלך הרוח האיטי. חיים איטיים דורשים להיות מכוונים לגבי האופן שבו אתה מבלה את זמנך, וכמובן,כֶּסֶף. אם אתה מוצא את עצמך המום מהקצב התזזיתי של החיים המודרניים, יישום כמה שיטות חיים איטיות יכול לעזור לספק יותר הגשמה. הנה סקירה כללית של התנועה וכיצד להחליט אם היא מתאימה לך.

מה זה חיים איטיים?

חיים איטיים דוחפים תרבות אובססיבית לעסוק, ריבוי משימות וגירוי מתמיד. המטרה היא להביא יותר מיינדפולנס לכל ההיבטים של חייך. זה כולל האטה כדי להעריך את הרגעים הקטנים של החיים, התמקדות במשימה אחת בכל פעם וביצוע בחירות מודעות במקום למהר בטייס אוטומטי. חיים איטיים נותנים לך רשות להתענג על החיים על ידי ביצוע דברים כמו:

• תרגול מיינדפולנס באמצעות מדיטציה, יוגה או סתם בילוי בטבע

• משימות בודדות במקום ריבוי משימות

• ניתוק מהטכנולוגיה ומהמדיה החברתית

• אומר לא ללוחות זמנים ופעילויות עמוסים

• מבשלים יותר ארוחות בבית במקום למהר במזון מהיר

• גידול ירקות ועשבי תיבול משלך

• הליכה או רכיבה על אופניים במקום נהיגה, במידת האפשר

האם חיים איטיים בשבילך?

חיים איטיים הם אידיאליים לכל מי שמרגיש מוצף, עמוס מדי או מתוזמנת מדי. אבל זה דורש כמה שינויים בחיים שאולי לא יעבדו בהתאם לנסיבות שלך. שאל את עצמך את הדברים הבאים:

• האם אתה רוצה לחיות יותר את הרגע?

• האם החיים מרגישים ממהרים ותזזיתיים מדי?

• האם אתה פתוח לפשט ולשחרר את העומס?

• האם אתה יכול לפנות מקום ליותר מיינדפולנס בכל יום?

• האם אתה מוכן לקצץ בעבודות עמוסות ובחובות?

אם עניתם בחיוב, התנסות בגישה איטית יותר לחיים יכולה להוביל ליותר אושר והגשמה. ייתכן שאתה סובל מהלך רוח של מחסור, כאשר אתה יכוללטפח חשיבה של שפעבמקום זאת. זה כרוך בהתמקדות בכל מה שיש לך במקום במה שאין לך. כשאתה מאמצת את הרעיון שאתה יכול להשיג ביטחון כלכלי בחייך, תהיה בעמדה טובה יותר לקבל החלטות פיננסיות נכונות.

אימוץ הלך הרוח האיטי

בנוסף לזמן, חיים איטיים יכולים לחול גם על הכספים שלך. זה מעודד הוצאה מודעת בהתאמה לערכים שלך במקום צרכנות חסרת שכל.

אחת האסטרטגיות הקלות ביותר לחיים מכוונים יותר:שלם במזומן. שימוש בכרטיסי אשראי וכרטיסי חיוב מקל על הוצאות יתר מבלי לשים לב. תשלום במזומן פיזי מגביר את המודעות שלך למה שאתה מוציא ברגע זה. משך סכום מוגדר מדי שבוע לשימוש עבור אוכל, בידור וכו'. כאשר הוא נגמר, ההוצאות שלך חייבות להאט.

אסטרטגיית חיים אטית נוספת שעוזרת לארנק שלך היא ממש להאט את קבלת ההחלטות שלך בכל הנוגע להוצאת כסף. לפני ביצוע כל רכישה לא חיונית, המתן 24 שעות ושקול אם אתה באמת צריך את זה או סתם רוצה את זה ברגע.

עם חיים איטיים, אתה יכול לעזור לארנק שלך על ידי:

• הימנעות מרכישות דחף ומבלגן מיותר

• תיקון חפצים במקום החלפתם

• השכרה, הלוואה או קנייה יד שנייה במידת האפשר

• תמיכה בעסקים מקומיים ובשווקי איכרים

• נקיטת גישות עשה זאת בעצמך למשימות כשמעשיות

את החיסכון מרכישה מכוונת יותר אפשר להשקיע במה שהכי חשוב - זמן עם המשפחה, תחביבים, תשוקות וקהילה. התחל בהדרגה להציג הרגלים ושגרות חדשים המתמקדים בכוונה על פני מהירות. העבודה שהשקעת במעט כוונה נוספת עשויה להשתלם באמצעות לחץ מופחת, חיסכון רב יותר ותחושת סיפוק גדולה יותר.