משוך למעלה על הדוושות ודברים נוספים שכדאי לדעת בשיעור הספין הראשון שלך
תהיתם פעם מדוע לאופני רכיבה מקורה יש כלובים על הדוושות, ולמה הקבועים נועלים נעליים מיוחדות? זה כדי שתוכל למשוך את הדוושות עם רגל אחת בזמן שאתה לוחץ למטה עם השנייה. דלג על הטיפ הזה וחסר לך חצי מהאימון.
Greatist כולל את גוש החוכמה הזה ברשימת הדברים שאף אחד לא אומר לך לפני שיעור הרכיבה הראשון שלך באופניים. טיפים נוספים:להתאים את האופניים שלך בצורה נכונה(המדריך שלכם יכול לעזור), אל תפחדו מהשורה הראשונה והגיעו תמיד בזמן עם מגבת ובקבוק מים ביד. עיין במאמר המלא למידע נוסף על איך להשיג את המחלקה הראשונה.
7 הדברים שאף אחד לא מספר לך לפני שיעור הרכיבה הראשון שלך באופניים| גדול
תמונה מאתפנורמה גלובלית.
חיונייםהוא בלוג חדש מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.