יש ימים שקשה לעורר את המוטיבציה לעשות משהו, הרבה פחות להתמודד עם הפרויקטים הגדולים והמטלות העיקריות ברשימה שלך. כדי לאתחל, כל טריק או פריצה שאתה מנסה להשיג מוטיבציה פוגעת ומרגיש שאתה מתנשא על עצמך. באותם ימים,99uאומר, פשוט עדיף לוותר, להתרחק ולחזור מאוחר יותר כשתהיה מוכן.
לפעמים כל הפריצות לפרודוקטיביות וטיפים להנעה פשוט לא ממש עוזרים, ובסופו של דבר הופכים אותך מתוסכל יותר ממה שהם הופכים אותך לפרודוקטיבי. סוג זה של חבלה עצמית נחקר למעשה:מחקר זה, שפורסם ב-Anual Review of Psychology, מסביר שלפעמים המאמצים הללו להניע את עצמם יכולים לעתים קרובות להשפיע לאחור:
החלט להיות "נפשי" על איזו משימה לא מושכת, וזה קל מדי להתבסס על הפער בין הרגש שאתה מרגיש לזה שהיית רוצה שאתה מרגיש. הדמיית היעדים שלך יכולה להזיק, וכך גם לחזור על סיסמאות לעצמך. על ידי הפנמת הרעיון שאתה צריך "לקבל מוטיבציה", הצבת בלי משים מכשול נוסף בין המקום שבו אתה נמצא למקום שבו אתה רוצה להיות. עכשיו אתה לא צריך רק לבצע משימות מסוימות. הצבתם לעצמכם את המשימה הקשה הרבה יותר להתחשק גם לעשות אותם.
בסופו של דבר, 99U מציעה לכם לא לחכות עד שתרגישו מוכנים להתמודד עם פרויקט או פריט ברשימת המטלות שלכם, ואל תבזבזו זמן בניסיון לשכנע את עצמכם לקראתו: פשוט תתחילו ועשו זאת. זה טיפ טוב, והמסר המרכזי שלהם הוא שלפעמים כדאי לוותר על הניסיון לקבל מוטיבציה ובמקום זאת פשוט לעשות דברים. אנחנו מסכימים, אבל יש גם תוצאה נוספת: לפעמים להכריח את עצמך לעבוד כשאתה פשוט לא מוכן לעשות את זה, יניב תוצאות נמוכות. אולי עדיף להתרחק, להחליף משימות למשהו שקל יותר לטפל בו, או לקחת הפסקה.
דיברנו על איךהפסקות אמיתיות יכולות לעזור לך להישאר יצירתיואפילויותר פרודוקטיבי, אבל כדאי להזכיר שבאותם ימים שבהם נראה ששום דבר לא עובד, אולי כדאי במקום זאתלהתמקד בניצחונות הקטנים האלה, או סתםללכת לטייל.
המפתח ליצירת מוטיבציה: לוותר| 99U
תמונה מאתStockLite(שטרסטוק).
