לשמור על עצמך ער אחרי לילה של שינה גרועה או אחרי יום ארוך בעבודה יכול להיות קשה. במקום לפנות לכמויות מופרזות של קפאין, המאייר והבלוגר יומי סקוגאווה הרכיב אינפוגרפיקה עם שלל דרכים חכמות לשמור על עצמך ער כולל כמה טכניקות אקופרסורה שימושיות.
שלוש טכניקות אקופרסורה פשוטות יכולות לתת לך דחיפה ערה והן לא קשות לביצוע. הם כוללים משיכה מטה של תנוכי האוזניים, שפשוף גב ידך בין האגודל והאצבע המורה, ולחיצה על החלק האחורי של הברך. האינפוגרפיקה מכסה גם טיפים כלליים כמו לעשות קצת פעילות גופנית, לאכול את המאכלים הנכונים וכמה טיפים מוזרים יותר כמו הרחת שמן מנטה. אם אתה סובל ממקרה חמור של יום שני הבוקר, ייתכן שהטיפים האלה פשוט יתעוררו. היכנסו לבלוג של יומי לפוסט המלא ואינפוגרפיקה.
16 טיפים להישאר ערים כשאתם עייפים| טיפים סודיים מהיומיורס