בנה את יום העבודה שלך מהבית עם השגרה הזו

הנוחות של העבודה בבית הן גם הקללות שלה. אין נסיעה יומית שנותנת לך זמן ליישב את המחשבות שלך בדרך לעבודה, אין ארוחת צהריים עם עמיתים לעבודה. כדי לקבל קצת מבנה בחיי העבודה שלך מהבית, עליך ליצור שגרה משלך.

הזמינו ארוחת צהריים, הפעילו את Slack ותכננו את מקלחת אחר הצהריים. שֶׁלָהשבוע עבודה מהבית! מהספות שלנו ומבתי הקפה המקומיים שלנו, Lifehacker מביא לך עצות לשמירה על הפרודוקטיביות, האיזון והשפיות שלך, בין אם אתה עובד בבית רק יום או קריירה שלמה.

להתחיל את היום נכון

לשגרת הבוקר יש שתי תפקידים: לאותת למוח שלך שהגיע זמן העבודה, לא להתעסק בזמן, ולתת לך זמן לאסוף את המחשבות שלך לפני שאתה צולל למשימות היום. הנה כמה דרכים להשיג אחת מהן או את שתיהן:

• תתלבשי. תראה, אתה לאמוּכְרָח, אבל זו אופציה.

• לְהַרהֵר.הקדישו זמן ללְהַרהֵרבבוקר, או לכתובדפי בוקר, או הוסף ערך שלךיומן הכרת תודה.

• תן לעצמך נסיעה. לך מסביב לבלוק ומיד חזרה אל דלת הכניסה שלך.

• לרוץ משימה. אני לוקח את הילדים שלי למעון כל בוקר. אתה יכול גם לנצל את הזמן הזה כדי לעשות קניות במכולת, לשתות קפה, או אפילו לעשות קצת עבודות בחצר.

• או פשוט לרוץ. בוקר הוא זמן מצוין להתאמן.

"אני הולך עם הילד שלי לבית הספר כל בוקר וזה עושה פלאים לניקוי קורי עכביש, לארגן רעיונות בראש שלי",אומרסופרת מדעית עצמאית לאה שפר.

תכנן שינוי בנוף

לשבת באותו בית כל היום נעשה ממש משעמם. אם אתה מתקשה להתמקד, זה לא (רק) בגלל שאתה עצלן! הסחות דעת בעבודה נוטות לתת לך הפסקה תוך כדי שמירה על ריכוז פחות או יותר בעבודה. תחשוב על לדבר עם עמית לעבודה. אבל הסחות דעת בבית נוטות להיות או שולל טהור, או שהם עדייןתְחוּשָׁהכמו עבודה - למשל, צ'אט עם עמית לעבודה על ידי הקלדה ב-Slack. זו לא הפסקה כששאר העבודה שלך מקלידה, למשל, בגיליון אלקטרוני. נסה במקום זאת את שינויי הנוף של צהריים:

• לך לריצה הזאת. אולי דילגת על זה הבוקר, אבל עכשיו זה גם זמן טוב! או פשוט לעשות כמה שכיבות סמיכה על רצפת הסלון שלך.

• תבדוק את הדואר.אבֶּן אָדָםהביאדבריםלביתך ממש! ואתה חייב לצאת מהבית, או לפחות מהחדר, כדי לגלות מה הם. (תודה למייגן ג'ונסון בטוויטרעל שהזכיר לי את השמחה הזו.) עבור פרילנסרים, זה גורם ריגוש נוסף, כי לפעמים הדברים האלה כוללים צ'קים.

• תתלבשי, אם עדיין לא עשית זאת. או סוף סוף ללכת להתקלח, שתרגיש כמו פעילות מיני ספא יוקרתית מכיוון שזו הפסקה ולא מטלה. רייצ'ל פלטמן מהמדע הפופולריאומר"אני עובד עכשיו במשרד, אבל במשך 1.5 שנות עבודתי מרחוק התרגלתי לקחת 'הפסקת מקלחת' לאחר המאמר הראשון שלי באותו היום. הייתי נורא בלהניע את עצמי להתלבש דבר ראשון, אבל כניסת זה כהפסקה פירושה שתמיד יצאתי מהחלוק שלי."

• לך לבית קפה. או אם היית בבית קפה, נסה להחליף בית קפה! או אפילו ללכת הביתה. מה שמביא אותנו ל…

• קח הפסקת צהריים אמיתית. כְּמוֹ,לא ליד השולחן שלך. בטח, זה זול ונוח פשוט לקחת משהו מהמקרר, אבל אתה יכול לפחות לאכול אותו במטבח במקום במשרד שלך. או יותר טוב, צאו החוצה לפיקניק מיני. וודן יאן, עיתונאי עצמאי שבסיסו בסיאטל, אומר: "אני מפנה זמן לבשל לעצמי ארוחת צהריים. מכריח אותי לקחת הפסקה מהבהייה במסך שלי כל הזמן".

תפסיק לעבוד

סוף יום העבודה יכול להתמוסס לערב ואז לשעת שינה לפני שאתה יודע זאת. אם אתה באמת עובד הכי טוב בערבים, זה בסדר לבנות את היום שלך כך, אבל עשה זאתבכוונה, לא כדבר ברירת מחדל שקורה כי שכחת שיהיו לך גבולות.

הנה כמה שגרות שיעזרו לך להפסיק לעבוד:

• תן לעצמך נסיעה בערב, או השתמש באחד מחילופי הנסיעה היומי שהזכרנו בבוקר.

• תכנן לעשות צ'ק-אין עם המשפחה או החברים שלך. אני יודע שהילדים שלי יחכו לי. גם שותפים, שותפים לדירה או חברים יכולים למלא תפקיד זה.

• תזמן משהו מיד אחרי העבודה, בין אם זה אירוע חברתי או פגישה עם עצמך לפעילות גופנית או תחביב האהובים עליך.

המשרד שלי נמצא בקומה העליונה משאר הבית, אז כשבעלי חוזר הביתה עם הילדים, אני יודעת שזמן העבודה שלי מסתיים. אני מסכם את מה שאני עושה, ומתכנן את היום הבא. אם זה אחד מאותם מקרים נדירים שאצטרך לעשות קצת עבודה נוספת בערב, אני מתכנן גם את זה, אולי להקצות שעה אחרי שהילדים ישנים.

זה שאתה עובד ומתגורר באותו מקום לא אומר שהעבודה שלך צריכהלִהיוֹתהחיים שלך, וגם לא שהשניים צריכים להתערבב בצורה לא בריאה. אם כל זה נשמע כמו יותר מדי מבנה עבור העצמי החופשי שלך, נסה לבחור דבר אחד, ותראה כמה זה משנה.