'ניקוי מוות שוודי' יכול לשפר את חייך עכשיו
זה נועד להקל על יקיריכם לאחר מותם, אבל זה יכול לעזור גם לכם מראש.
אנו עשויים להרוויח עמלה מקישורים בדף זה.
קרדיט: faithie - Shutterstock
אתה נזכר בזה בכל פעם שאתה זז: יש לך יותר מדי שטויות. זה נערם פנימהארונות, מתחת למיטות, ביחידות אחסון ובתוך מוסכים. ולהתמודד עם כל זהעִרבּוּביָההוארע לבריאות הנפשית שלך. קל להבין את המשקל הפסיכולוגי של העומס והבלגן ברמת האגרן, אבל זה יכול להשפיע עליך גם אם אינך מנווט בקניונים של אשפה בבית שלך.
אפילו רמות צנועות של עומס עלולות להשפיע לרעה על חייך מכמה סיבות - מכיוון שאתה סוחף לעתים קרובות קשרים ישנים, ומונעים ממך להרפות מטראומות העבר; כי אתה צריך להוציא אנרגיה נפשית ורגשית על דברים שכבר אינם חיוניים לחיי היומיום שלך; כי אתה יודע, עמוק בפנים, שמישהו בסופו של דבר יצטרך להתמודד עם כל זה לאחר שתמות. אבל התרגול של "ניקוי מוות שוודי" יכול לעזור - ואתה לא צריך לחכות עד שאתה לקראת הסוף כדי להפיק תועלת.
מהו ניקוי מוות שוודי?
ניקוי מוות שוודי הוא רעיון פשוט עם פוטנציאל רב עוצמה. זה מבוסס על מושג שוודי שנקראהאכלת מוות(פשוטו כמשמעו "ניקוי מוות") שהורחב לספר מאת מרגרטה מגנוסון (האמנות העדינה של ניקוי מוות שוודי). מגנוסון קיבלה השראה לכתוב את הספר לאחר שאיבדה את הוריה ובעלה ונאלצה לדשדש בכל הדברים שהם השאירו מאחור.
הרעיון מאחורי זה פשוט: בשלב מסוים בחיים שלך, אתה צריך להפסיק לצבור עוד דברים ולהתחיל להתעסק בדברים שכבר צברת כדי שהאהובים שלך לא יצטרכו לעשות את זה אחרי שתלך. במקום להשאיר מאחור מטלה עצומה לעתיד, אתה יכול להפוך את זה לפרויקט מתחשב עכשיו, בזמן שאתה עדיין בשליטה.
מבחינה טכנית, אתה אמור לעסוק בניקוי מוות שוודי מאוחר יותר בחיים; מגנוסון עצמה ממליצה על גיל 65 כזמן טוב להתחיל. אבל הצורך לפשט את הקיום שלך לא בהכרח עוקב אחר לוח זמנים קבוע, ואתה יכול להפיק תועלת מהתרגול בכל שלב בחייך - כי הכל עניין של השתלטות.
אל תתבלבל - תחשוב מחדש על מערכת היחסים שלך עם דברים
המפתח לניקוי מוות שוודי הוא שזה לא רק פרץ של ניקיון וסילוק זבל ישן, אלא הטלת דרך חדשה קבועה לארגן את חייך. זה פחות על ניקיון המוסך ויותר על האופן שבו אתה רוצה לגשת לרכישה וסילוק רכוש בהמשך. התחושה של להיות אחראי על החיים שלך ולהיות בעל איזושהי אמירה על איך מתמודדים עם הכל - גם אחרי שאתה אינך - מעצימה.
הנה איך להתחיל:
התחל עם הדברים הקלים.מגנוסון מייעץ שלא להתמודד מיד עם פריטים כבדים מבחינה רגשית. במקום זאת, היפטר מדברים ברורים כמו בגדים ישנים שכבר לא מתאימים או שאתה אף פעם לא לובש. לאחר מכן עברו לדברים שהוחבאו באחסון כל כך הרבה זמן ששכחתם שבבעלותכם. לאט לאט לעבור לדברים יותר משמעותיים.
קח את הזמן שלך.כל העניין הוא שאתה מתכונן לעתיד שעדיין לא הגיע - אין צורך להפוך את זה למבחן אינטנסיבי. רק להרגל לעשות חשבון נפש מודע של כל הדברים שאספתם סביבכם תהיה השפעה על הבריאות הרגשית שלכם.
שקול אפשרויות.מפתח אחד לכך הוא שאתה לא סתם תוחב דברים לזבל, אתה כןמִתחַשֵׁב. חשבו מה אפשר לתרום, מה אפשר לתת במתנה, מה צריך לזבל ומה אפשר למכור. אין כלל שאומר שאי אפשר להרוויח מניקוי מוות שוודי. אין גם סיבה להיפטר ממשהו אם יש אדם בחייך שירוויח מזה, אז שמור על המעגל שלך מעודכן בזמן שאתה עובר על דברים.
לך מינימליסטי.המטרה כאן היא להשאיר מאחור כמה שפחות עבור אחרים להתמודד איתו, אז שמור רק את מה שאתה באמת צריך. זה אומר שהכלים והמקומות שבהם אתה אף פעם לא משתמש, נעליים שאתה אף פעם לא נועל - הכל הולך. שמור רק את מה שאתה באמת צריך.
אל תשכח לסדר דיגיטלי.חלק מהבלגן שאנחנו משאירים אחרינו לאנשים הוא טביעת הרגל הדיגיטלית שלנו - חשבונות מדיה חברתית, תמונות מקוונות, חשבונות דוא"ל וכו'. אתה לא בהכרח צריך להיפטר מאלה, במיוחד אם הם מביאים הרבה אנרגיה חיובית לחיים שלך . אבל עליך לוודא שלאנשים אחרים יהיו את המידע והכניסות הדרושים כדי למחוק ולנהל את החשבונות האלה לאחר שתעזוב.
תחשבו מי מרוויח.אחת השאלות המרכזיות שיש לשאול את עצמך בתהליך זה היא האם חפץ או מסמך ישמחו מישהו מלבדך. למזכרת ששמרתם מטיול כיתתי, למשל, יש כנראה משמעות רק עבורכם - הילדים, האחים או בן הזוג שלכם לא יקבלו מזה כלום. דברים כאלה הם מועמדים בולטים לניקיון - אבל רק אם אתה מוכן רגשית להיפרד מהם. אחת המנטרות של מגנוסון היא שאובייקטים אינם מכילים זיכרונות - אתה לאצוֹרֶךכל דבר לזכור רגע מיוחד. ואם החפץ לא ישפר חיים של מישהו אחר, אין טעם לגרום לו להתמודד איתו.
הדבר העיקרי שיש לזכור כאשר בוחנים כיצד ניקוי מוות שוודי יכול לשפר את חייכם בכל עת הוא שזה לא קשורמָוֶת, לא ממש. זה עניין של שליטה. זה עניין של החלטה איך שאר החיים שלך (והזמן שאחריו) הם ייראו. וזה מעשה חסד לכל מי שצריך להתמודד עם הבלגן שלך, עכשיו או בעתיד - כולל עצמך.
