קח את סדנת הורות בחינם זו כדי לשרוד את השבועות בבית
קרדיט: Shutterstock
זה היה אשָׁבוּעַ.בתי ספר ברחבי הארץ נסגרו - חלקם לשארית שנת הלימודים - כדי לעזור להאט את התפשטות נגיף הקורונה. הורים מתרוצצים כל השבוע כדי לעבוד מהבית או למצוא טיפול בילדים או להגדיר לוחות זמנים כאלה, כמו יום לימודים. זה מרגיש כמו ניצחון שהגיע, בעיקר שלם, ביום שישי אחר הצהריים. ולכן אני שונא להיות זה שאומר את זה, אבל... זו רק ההתחלה.
כל מה שהצלחנו לרסק יחד לשבוע הזה היה חייב להיות מספיק טוב. זה היה מצב שאף אחד מאיתנו לא חווה מעולם, ונכנסנו למצב הישרדות. אבל ככל שמתברר יותר ויותר שמצב ההישרדות הזה עשוי בהחלט להיות הנורמלי החדש שלנו בעתיד הנראה לעין, ייתכן שנצטרך עזרה קטנה כדי להבין איך לעבוד ולהורות בבית כל היום, כל יום - ולשמור על החרדה של כולם רמה ניתנת לניהול. למזלנו, יש לנו עזרה.
המנחה של הפודקאסט האהוב עליי מבוסס מחקר,Mojo ההורות שלך, יצרה סדנה חינם בת חמישה ימים שמטרתה לספק משאבים להורים כדי לנווט חיים של ריחוק חברתי, להכניס רוגע לתוך הבית, והכי חשוב!-להעסיק את הילדים. לְפִיהאתר של ג'ן לומנלן, הסדנה תעזור למשתתפים:
העבר את הלך הרוח שלך מתחושת לכוד וחוסר אונים לרגיעה ומציאת תחושת איזון.
הגדר פעילויות ידניות כדי להעסיק את הילדים בזמן שאתה עובד או לקחת הפסקה לעצמך.
הימנע מלהיות מופעל, אפילו כשאתה שותף עם בן הזוג והילדים שלך.
התמודד עם מריבות אחים באופן שנותן להם כלים לפתור את הבעיות שלהם.
השתמשו בתחומי העניין של הילד כנקודת זינוק ללמידה אמיתית, כך שהפסקה הזו מבית הספר לא "תבזבז".
הסדנה מיועדת בעיקר להורים עם ילדים מגיל 3 ועד בית ספר יסודי. אבל הורים לילדים מתחת לגיל 3, אומר עליה לומנלןאֲתַר אִינטֶרנֶט, עדיין ייהנו מהחלקים של הסדנה שמתמקדים בהפחתת החרדה שלך, בתקשורת עם בן / בת הזוג שלך ובשידור הילדים בזמן שאתה עובד.
Lumanlan הוציאה גם אפרק פודקאסטעל ההתמודדות עם מגיפת הקורונה כהורה, שבה היא מדברת על ההבדלים בין פחד, דאגה וחרדה, כמו גם מדוע "שגרה" גמישה עדיפה כנראה לילדינו כרגע מאשר "לוח זמנים" קפדני.
הסדנה מתחילה ביום שני, 23 במרץ, ותכלול מיילים יומיים וסרטונים חיים שבהם המשתתפים יוכלו ליצור איתה אינטראקציה (או לצפות מאוחר יותר, בהתאם ללוח הזמנים שלכם). בינתיים, ברגע שתירשמו לסדנה, היא תשלח לכם שגרה לדוגמה שתוכל לעבוד ממנה ולהתאים אותך כדי להכין אותך לשבוע הבא.
הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. מגהן ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בהורים אומנים נוספים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan