המדע מאחורי מה שקורה בגוף שלך כשאתה מתחיל לרוץ
פעילות גופנית כןכל מיני דברים לגוף שלךכאשר אתה מתחיל לראשונה, ומתחיל שגרת ריצה אינה שונה. Wired החליטה לבחון מקרוב את כל הדברים הנפלאים והאיומים שקורים לגוף שלך כשאתה מתחיל לרוץ בפעם הראשונה, ולקבל את המדע מאחורי זה.
מדבר עם סטיבן מאגנס, המחבר שלמדע הריצה, Wired הגיע לתחתית של כמה מהלא נוחים יותראמיתות של התחלת שגרת ריצה. הנה כמה מהמוזרויות הפחות מוכרות שהגוף שלך עובר:
הראשון הגיע מהעור שלי. לא הגעתי לסוף החסימה שלי לפני שהחזה שלי התחיל לגרד. זה היה כאילו מישהו מילא את החולצה שלי בשבבי עץ. מה שקורה בפועל, אומר מגנס, זה דם שזורם לתוך נימים זעירים שאינם בשימוש בעור שלי. אצל מי שאינם רצים כמוני, הנימים הללו רדומים. כשהם מוצפים בדם באופן לא סדיר, הם מתנפחים. זה מגרה את קצות העצבים הקרובים, מה ששולח תחושות מגרדות למוח...
הבטן שלי התחילה לקרקר לפני שהייתי קרוב לרחוב המשופע הראשון. בסופו של דבר הלכתי במהירות את הרחובות האחרונים הביתה. "זה די נפוץ," אמרה לי מאגנס באדיבות. רצים רבים גם מקבלים גזים בגלל שגופם מפרק אנרגיה (בצורה של פחמימות מתוקות, חלבונים מוצקים או שומנים עשירים), מה שגורם לתאי השריר לשחרר גזים. הרבה מהגז הזה בסופו של דבר לא מגיע לריאות, שם ניתן לפקוע אותו ללא מבוכה. כפי שניסח זאת מאגנס בטקט: "גז נתקע במקומות שבהם הוא לא אמור להיות, ואתה חייב להוציא אותו בדרך כלשהי." כמו כן, הוא אומר, הצרימה המכנית של הריצה מסייעת בתהליך העיכול.
כמובן, אתה יכול גם לצפות לתפרים בצד, שרירים בוערים והרבה חריקות וגניחות אחרות מהגוף שלך כשאתה מתחיל. החדשות הטובות הן שהכל כנראה נורמלי, אז למרות שזה קצת לא נוח בהתחלה, דעו שזה עובר עם הזמן.
מה קורה עם זה: מדוע ריצה פוגעת בכל חלק בגופך| חוטי
תמונה מאתקווין דולי.
