סרטן מבאס. אנחנו עדיין לא יודעים בדיוק מה גורם לזה או איך לרפא אותו בצורה מהימנה. הסיכוי הטוב ביותר שלנו הוא לתפוס אותו מוקדם מספיק כדי שלטיפול יהיה סיכוי להילחם. והדרך הטובה ביותר לתפוס את זה מוקדם היא לדעת מה לחפש ולבחון את עצמך באופן קבוע.
אמנם יש הרבה סוגים שונים של סרטן, אבל אנחנו מתמקדים בשלושה בדיקות בדיקה עצמית מבוססות שאתה צריך לבצע בעצמך באופן שגרתי: סרטן השד, האשכים וסרטן העור. שים לב שבשל אופי המידע בפוסט זה, כמה מהסרטונים למטה הם NSFW.
בדוק את השדיים שלך פעם בחודש
סרטן השד יכול להופיע בכל גיל, אם כי הוא נפוץ יותר בקרב אנשים מעל גיל 50. סרטן השד מתרחש בעיקר אצל נשים, אך הוא יכול להופיע גם לעתים רחוקות מאוד אצל גברים. כמה מחקרים מצביעים על כך שגבר אחד מאובחן על כל 130 נשים. ובכל זאת, זה משהו ששני המינים צריכים לשים לב אליו.
בדוק את הסרטון למעלה (NSFW לבדיקת שדיים בפועל) מבית החולים האוניברסיטאי MedStar Georgetown להדגמה. אם אינך יכול לצפות בסרטון, הנה התקציר.
הזמן הטוב ביותר לבצע בדיקה עצמית הוא כשבוע לאחר תחילת הווסת. אם את כבר לא מקבלת מחזור, פשוט בחרי יום בחודש שקל לזכור. הסר את הבגדים שלך מהמותניים למעלה ושכב, מה שגורם לרקמת השד להתרחב על החזה שלך. זה הופך את הרקמה לדקה ככל האפשר, מה שבתורו מקל על התחושה של מה שאתה מחפש.
השתמש בכריות של שלוש האצבעות האמצעיות שלך כדי להפעיל לחץ על השד שלך. תרצה להרגיש בשלוש רמות שונות, תוך שימוש בלחץ קל, בינוני ומוצק. אתה יכול לבחון את השדיים שלך באמצעות דפוס ספירלה או דפוס רשת, מה שאתה מעדיף. הרעיון הוא לבחון באופן שיטתי כל חלק בשד שלך.
כשאתה מבצע את הבדיקה העצמית, אתה לא מחפש רק גושים בשד. על פי ההקרן הלאומית לסרטן השד, אתה מחפש כל אחד מהאפשרויות הבאות:
שינויים בהרגשה של השד או הפטמה. זה כולל רגישות או התעבות בפטמות בשד או בסמוך לו, שינוי במרקם העור או הגדלה של הנקבוביות, או גוש בשד.
שינויים במראה השד או הפטמה. זה כולל שינויים בלתי מוסברים בצורה או בגודל, גומה, נפיחות או התכווצות (במיוחד חד צדדית), פטמה הפוכה, או עור שהופך לקשקשי, אדום או נפוח.
הפרשות מהפטמה. זה כולל במיוחד הפרשות שקופות או דמיות.
אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הללו, קבע תור לרופא שלך. אם אתה רוצה ללמוד עוד על סרטן השד, הנה כמה משאבים מצוינים:
קרן סוזן ג'י קומן. מאז 1982, קומן נלחמת בסרטן השד בכל החזיתות. אולי אתה הכי מכיר אותם דרך הסרט הוורוד.
National Breast Cancer Foundation, Inc. ה- NBCF, שנוסדה בשנת 1991, מוקדש לעזור לנשים ברחבי העולם על ידי חינוך לסרטן השד ומתן ממוגרפיה חינם לנשים נזקקות.
בדוק את האשכים שלך פעם בחודש
סרטן האשכים נפוץ בעיקר בקרב גברים בגילאי 15 עד 35, אך יכול להופיע בגברים בכל גיל. סרטן האשכים ניתן לטיפול מאוד אם הוא נתפס מוקדם ובדיקות עצמיות רגילות מסייעות רבות לוודא שזה יקרה.
בדוק את הסרטון למעלה (NSFW לבדיקת אשכים בפועל). אם אינך יכול לצפות בסרטון, הנה התהליך.
על פי הקליבלנד קליניק, עדיף לעשות את הבחינה במהלך או אחרי מקלחת חמה, שכן שק האשכים יהיה רגוע. החזק את איבר המין שלך מהדרך עם היד הלא מוגברת. עם היד השנייה, בדוק אשך אחד בכל פעם. גלגל את האשך בעדינות בין האגודל והאצבעות.
הנה מה שאתה מחפש:
גושים קשים או בליטות מעוגלות חלקות
אשך מוגדל או כבד מהרגיל
אשך מתכווץ
כאבים באשך או כאב עמום בבטן התחתונה או במפשעה
שימו לב שתרגישו שם דברים אחרים, כמו כלי דם, צינורות הנושאים זרע וכו'. לכן חשוב לדעת כיצד מרגישים האשכים שלך. אם יש לך שאלות, או אם אתה מזהה משהו שמדאיג אותך, שוחח עם הרופא שלך.
אם תרצה ללמוד עוד על סרטן האשכים, הנה כמה משאבים מצוינים:
בדוק את העור שלך לפחות פעם בחודש
סרטן העור יכול להשפיע על כל אדם בכל גיל. זהו סוג הסרטן הנפוץ ביותר והוא אחד הקלים ביותר לריפוי, אם הוא מתגלה ומאובחן מוקדם. לפני שתתחיל עם בדיקות עצמיות חודשיות, ייתכן שתרצה לערוך תחילה בדיקת גוף מלא על ידי רופא העור שלך. קו המידע הבסיסי הזה יעזור לרופא שלך לקבוע שינויים בעור שלך לאורך זמן.
בדוק את הסרטון למעלה כדי לראות כיצד לבדוק את העור שלך. בעיקרון, אתה צריך להסיר את כל הבגדים שלך ולעמוד מול מראה באורך מלא בחדר מואר היטב. התחל מלמעלה על ידי בדיקת הפנים והקרקפת שלך (תצטרך מסרק ואולי מייבש כביסה עבור החלק הזה). פעל במורד הגוף שלך, בדוק את הידיים, הזרועות, פלג הגוף העליון, המפשעה, הישבן, הרגליים והרגליים. אל תשכח לבדוק מתחת לזרועותיך, בין האצבעות והבהונות, ומתחת לשדיים. כדי לבחון את הגב, תזדקק למראה יד בנוסף למראה באורך מלא.
בבחינה הראשונה שלך, שים לב לכל השומות, הנמשים, כתמי הלידה שלך וכן הלאה. לשם כך, הכי קל להשתמש במפת גוף. אתה יכול להוריד את אמפת גוף בפורמט PDFמהקרן לסרטן העור שמספקת לך מתווה יפה של גוף לסימון וכן לוח זמנים לבדיקות למעקב אחר הבחינות שלך.
זה אולי מובן מאליו, אבל אם יש לך בן זוג שיעזור לך, הדברים ילכו הרבה יותר קל.
בזמן שאתה מבצע את הבחינה שלך, הנה מה שהקרן לסרטן העור ממליצה לך לחפש:
כל גידול עור שגדל בגודלו ונראה פניני, שקוף, שזוף, חום, שחור או רב צבעים.
שומה או כתם לידה שמשנים צבע, גודל או מרקם.
שומה או כתם לידה שיש להם קווי מתאר לא סדיר או שהם גדולים מ-6 מ"מ (בערך ברוחב של מחק עיפרון).
כל שומה או כתם לידה חדשים המופיעים לאחר גיל 21.
נקודה או פצע שממשיכים לגרד, לכאוב, לקרום, לגרד, לשחוק או לדמם ואינם נרפאים תוך שלושה שבועות.
אם תרצה ללמוד עוד על סרטן העור, הנה כמה משאבים מצוינים:
תמונה מאתנמו(Pixabay) וקליפים פתוחים(Pixabay).
