גידול יותר תאי מוח אפשרי, והכל מסתכם בכמה בחירות פשוטות באורח החיים.
בסרטון זה מ-ערוץ היוטיוב של TED, מדענית המוח סנדרין ת'ורט מסבירה כיצד המוח שלנו יכול להצמיח תאי מוח חדשים באמצעותםנוירוגנזה. ככל שנוירוגנזה פעילה יותר עבורך, כך גדל הסיכוי שיהיה לך מצב רוח טוב יותר, היווצרות זיכרון מוגברת, ותוכל להדוף את הירידה הקשורה להזדקנות. הנה שלושה דברים ש-Thuret מציע שיעזרו לך לגדל יותר תאי מוח:
לְמִידָה
מִין
רִיצָה
לא נשמע רע, נכון? עם זאת, ישנם דברים שיכולים להפחית נוירוגנזה. התבגרות גורמת לירידה טבעית, אבל מתח, חוסר שינה ותזונה לקויה יכולים להחמיר את המצב הרבה יותר. הכל מסתכם בשמירה על פעילות ושמירה על אורח חיים קצת בריא. גוף בריא פירושו נפש בריאה.