נסה את התנוחות האלה אם סקס כואב לך
הרחבת רעיון ההנאה שלך ושמירה על קשר היא המפתח.
קרדיט: Tero Vesalainen - Shutterstock
כולנו רוצים שהסקס ירגיש טוב - ולא רק אורגזמי, אלא גם נעים וללא כאבים. אבל למרבה הצער זה לא תמיד המקרה עבור חלק מבעלי הפות. Dyspareunia, כאב המתרחש במהלך או אחרי יחסי מין, יכול להתרחש מסיבות מרובות. על פי סקסולוג מוסמך ומאמנת עונגטיומי מורגן, תחושת כאב במהלך יחסי מין יכולה להיות תוצאה של אנדומטריוזיס, ציסטות ושרירנים, רצפת אגן הדוקה הנגרמת מטראומה, או אפילו הורמונים.
"מספר מצבים בריאותיים פיזיולוגיים ונפשיים יכולים לשאת יחד איתם את הסימפטום של מין כואב, וכאשר סקס לא מרגיש מהנה, הרצון לעסוק פשוט לא קיים", היא אומרת. "כשצריך לנהל מצב בריאותי, הסיפוק המיני תופס את המושב האחורי."
אם אתה חווה כאב במהלך יחסי מין, מורגן מייעץ לפנות לרופא כאשר מין כואב הופך מתמשך ומפריע לאופן שבו אתה מתקשר עם בן הזוג שלך ואיך אתה מרגיש לגבי עצמך. "לא מומלץ לבצע אבחון עצמי וטיפול עצמי לפני הכרת הגורם הבסיסי לכאב", היא אומרת.
אבל האם סקס חייב להיפסק לגמרי? לדברי מורגן, ניתן להימנע ממין חודר אם הכאב הוא כרוני, אך סקס לא חייב להיפסק. "יחסי חוץ וסקס אוראלי הם עדיין אפשרויות ברות קיימא לעסוק בהן תוך כדי קביעת הגורם הבסיסי למין כואב", היא אומרת. "נשיקות, עיסוי, עיסוק בפטישים או קינקים, אוננות הדדית ומשחק עם צעצועים לא חודרים הם רק כמה דוגמאות למעורבות מינית שלא חייבת להיות כרוכה בחדירה."
הרחבת הרעיון של איך סקס נראה עוזרת מאוד בשמירה על חיי מין מהנים, אומרת מורגן, וזו הסיבה שהיא ממליצה על התנוחות הבאות שעשויות לעזור למזער כאב במהלך יחסי מין.
עמדת כפית: "שני בני הזוג שוכבים על הצד כשהשותף הקולט ממוקם מול בן הזוג החודר עם הגב אליהם, מחקים כפיות המונחות זו בתוך זו", אומר מורגן. "עמדה זו מצוינת להתכרבלות ומעודדת משיכות עדינות במהלך החדירה."
מיקום קרש: "בן הזוג המקבל נשכב על הבטן עם כרית מתחת לאגן ורגליו פשוקות מעט לחדירה קלה", אומר מורגן. "בן הזוג החודר פושט את רגליו של בן הזוג ומלטף בעדינות כאשר בן הזוג שוכב בנוחות. בן הזוג מלמעלה יכול להשתמש בידיו כדי להרים ולתמוך באגן של בן הזוג כדי ללחוץ בעדינות עמוק יותר לתוך הנרתיק."
פנים אל פנים:"שני השותפים עומדים זה מול זה כשהשותף הקולט בתחתית והשותף החודר למעלה", אומר מורגן. "ניתן להרים את רגליו של בן הזוג הקולט, לעטוף את מותניו של בן הזוג או למקם אותן כשהברכיים כפופות וכפות הרגליים שטוחות. מבט עיניים ונשימה מסונכרנת יכולים לעזור להרפיה ולחיבור עמוק יותר".
מין אוראלי:סקס אוראלי אינו מצריך חדירה, כך שעיסוק במין בפה הוא אופציה מצוינת למי שכואב מדי לקיים יחסי מין. ישנן מספר עמדות שאתה יכול לנסות, כולל כל דבר, ממין אוראלי מיסיונרי ועד גיל 69. אולי אפילו תהיה פתוח למשחק אוראלי אנאלי. אתה יכול להתנסות בכולם עם בן הזוג שלך ולגלות מה הכי מתאים לך.
כאשר חדירה אינה אופציה, מורגן ממליצה להשתמש באביזרי מין עם בן/בת הזוג, במיוחד כאלו שמעוררים את הדגדגן. "בין אם זה צעצוע יניקה או אווירה שוקקת, גירוי ראש הדגדגן הוא כמו קוד רמאות לעוררות", היא אומרת. "על ידי גירוי ישיר של הדגדגן מבחוץ, מתרחשת התפרצות ועוררות מעמיקה ומובילה את המשתמש קרוב יותר לאורגזמה. הנאה היא המטרה הסופית של סקס, ושימוש בצעצועים בצד החיצוני של הפות יכול להרגיש מהנה ביותר. ניתן להשתמש באותן ויברציות גם על פטמות." בנוסף, היא מציעה להשתמש בכריות מין או ברהיטי מין כדי להקל על המיקום, מה שיכול לעזור גם בהקלה על הכאב.
