אם אתה לא משתמש בחדר הכושר כפי שאתה צריך, ייתכן שיש סיבה נוספת מלבד אילוצי זמן או עצלות: חדרי כושר נועדו להיות משעממים. חברי הכושר ב-Men's Journal חולקים כמה "סודות" לגבי אופן הפעולה של חדרי כושר, וכיצד להשתמש בידע הזה כדי לשפר את תוכנית הכושר שלך.
Men's Journal כותב שחדר הכושר שלך הוא האויב שלך. הם נועדו להיות משעממים כך שחברים לא יבואו לעתים קרובות מאוד או יישארו זמן רב מאוד; חדרי כושר למעשה רוצים להרחיק את חובבי הכושר שעלולים לגרום למקום להיראות צפוף מדי כאשר חברים פוטנציאליים חדשים נרשמים.
יחד עם זאת, על פי המאמר, חדרי כושר עמוסים במכשירי משקולות ובמכשירי אירובי שפחות נועדו לספק לחברים את ציוד הכושר הטוב ביותר מאשר הפחתת הפציעות ועידוד החברים לעבור במהירות במעגל מכשירי האימון - בתקווה עם אחד מהם. מאמנים אישיים, אליהם תהפוך תלוי.
ישנם "שקרים" נוספים לגבי כושר הנידונים במאמר הארוך למדי הזה, כמו גם כמה עצות, כגון: לכו לאימוני כוח (למצוא את המשקולות החופשיות והציוד המיושן האלה בשולי חדר הכושר), ושאלו את הפרטים שלכם. מאמן לאימון ספציפי לספורט (למשל, מירוצי סקי או טיפוס הרים). לא תזדקק למכשירי משקולות או מאמני אליפטי, ואימונים אתלטיים יכולים לגרום לך להתחייב לתוכנית אימונים אמיתית - אולי אפילו כזו שתוכל לעשות מחוץ לחדר הכושר.
בדוק את רעיונות הכושר האחרים בקישור למטה. זה קריאה ארוכה אבל מעניינת.תמונה מאתsirwiseowl
כל מה שאתה יודע על כושר הוא שקר| יומן גברים