בעוד שאנשים מסוימים מתעוררים בבוקר, רבים מאיתנו נלחמים כל הזמן עם אזעקת הנודניק שלנו בכל בוקר בשאלה האם להישאר בפקעת התרדמה שלנו. הבלוג Stepcase Lifehack מציע להוריד את רמת הנוחות של המיטה שלך כדי לקום ללא מאבקים.
במקום להפוך את המיטה שלך לנוחה ככל האפשר (ובכך לפתות אותך לבלות יותר זמן בחיבוק החם שלה), Stepcase Lifehack מציעה לחשוב עליה כעל מקום אך ורק להחזיר אנרגיה:
היפטר מהפיתוי להתייחס למיטה שלך כמו כל דבר אחר מלבד עמדת טעינה. לא תצטרך ספרים ליד המיטה שלך. לא תצטרך כריות מפוארות (אלא אם כן הרופא שלך אומר שאתה חייב). המיטה שלך היא מקום שיעזור לך להגיע מהתעוררות להתעוררות בכמה שפחות זמן עם מנוחה אופטימלית. אם אתה צעיר כמוני המזרן לא יהיה כזה עניין גדול. אם אתה מעל גיל 40, תרצה לוודא שיש לך מזרון טוב.
אם אתה באמת נחוש, אתה יכול אפילו לוותר על המצעים שלך ופשוט לישון בטרנינג (הבית שלך כנראה מחומם, אחרי הכל). זה בהחלט יכול לקחת קצת התרגלות, וזה בהחלט פעולת איזון כדי לעשות את זה נכון. אתה רוצה להישאר מספיק נוח כדי לישון טוב בלילה, אבל לא נוח מספיק כדי שאין לך חשק להישאר במיטה ברגע שאתה מתעורר. לחץ על הקישור לפרטים נוספים, ושתף טיפים משלך לעלייה מוקדמת בתגובות.
Sleep Hack: אסטרטגיה פשוטה למנוחה טובה יותר בפחות זמן[Stepcase Lifehack]