מה לעשות אם אתה מתנשא מדי

לכל אחד יש את הסיפור שלו על חוויה מוזרה עם קנאביס. שלי כרוכה באכילת יותר מדי בראוניז גראס. מישהו אמר לי שיהיה לי רק חצי, וכמו הטירון האידיוט שהייתי, תחבתי את כל העניין בפה שלי. זה התחיל כעבור שעה בערך, או כך הבנתי כשמצאתי את עצמי רץ בפארק בברוקלין במחשבה שרודפים אחריי פיות מרושעות. אחר כך, הלכתי הביתה, שקלתי להתקשר למוקד 911, הכרחתי את השותף שלי לדירה בייביסיטר, שפכתי מים במיטה שלי וביליתי את כל הלילה בחלום שאני על סירה. הייתי בסדר בבוקר.

גראס הוא נפלא במינונים הנכונים, אבל יותר מדי יכול להגביר את החרדה שלך, לגרום לך להרגיש פרנואיד, ולהפחיד אותך בכל הסביבה. החדשות הטובות הן שזה בעיקר בראש שלך: אף אחד לאמתשל מנת יתר של קנאביס, ומבחינה רפואית, אתה לא יכול. בתור המכון הלאומי לסרטןמציין, "מכיוון שקולטני קנבינואידים, בניגוד לקולטנים לאופיואידים, אינם ממוקמים באזורי גזע המוח השולטים בנשימה, מנת יתר קטלנית מקנאביס וקנבינואידים לא מתרחשות". קנאביס לא יפגע לצמיתות בכבד, בכליות או אפילו במוח שלך, ולמרות שנטילת יותר מדי יכולה להעלות זמנית את קצב הלב שלך, הדבר המרבי שיעשה לך הוא לגרום לך להרגיש עצבני במיוחד.

לעצות נוספות כאשר אתה גבוה מדי, בדוק את הסרטון למטה:

עם זאת, הראש שלך יכול להיות מקום מפחיד. והחדשות הרעות הן שברגע ש-THC נכנס למערכת שלך, אין הרבה שאתה יכול לעשות חוץ מלהוציא אותו החוצה, מה שגורם לרוב לחוויה לא נוחה. אז מה עושים כשעישנת בטעות או בלעת יותר מדי? ואיך מונעים מעצמך לעשות את אותה טעות בעתיד? הנה כמה עצות.

הכנה היא המדיניות הטובה ביותר

ברור שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם להיות גבוה מדי היא להימנע מלכתחילה להגיע לשם. אם יש לך רמת סובלנות נמוכה או שאתה חדש במוצרי מאכל, למשל, נסה מנה קטנה (Leaflyממליצה10 מ"ג, אם כי אם אתהבֶּאֱמֶתחדש, סביר להניח שתרצה לבלוע אפילו פחות, משהו קרוב יותר ל-5 מ"ג או 2.5 מ"ג). אם אתם לא יודעים כמה גראס יש במה שאתם אוכלים, או שדלגו על האכיל או קחו חתיכה קטנה (חצי דוב גומי, רבע בראוניז, חצי חזיז וכו') וחכו שעה או שניים לפני נטילת יותר, אם אתה חושב שזה לא מספיק. אל תהיהמורין דאוד.

זה גם רעיון טוב להקים לעצמכם מרחב בטוח ונוח לפני שמתגבשים. היו עם אנשים שאתם אוהבים וסומכים עליהם, ואולי הימנע מהמון גדול אם אתה חושב שהם ילחיצו אותך. "על ידי גירוי או בסביבה פעילה, אם אתה מישהו עם נטייה לחוש פרנואיד או חרדה, הרגשות הללו יחמירו", ד"ר ג'יימס לאת'רופ, דוקטור לאחיות שמנהל את חנות הסירים בסיאטלקנאביס סיטי, אומר Lifehacker. הוא מציע לוודא שיהיה לך מקום שקט למנוחה למקרה שהשיא יהיה יותר מדי בשבילך. "הדבר הטוב ביותר לעשות אם זה נעשה אינטנסיבי מדי הוא לשכב, ובתקווה לשכב בסיטואציה מוכרת", הוא אומר. "אם אתה מתכוון לקחת מינונים גבוהים של מריחואנה, אל תתכנן להיות במועדון או בסרט או לצאת."

והדבר הטוב ביותר שיהיה בהישג יד לפני ניסויים עם מאכלים הוא קנאבידיול, או CBD. "ההיפוך הטוב ביותר לתופעות הלוואי הלא נעימות של יותר מדי THC הוא CBD", ד"ר ג'ו כהן, רופא הוליסטי לרפואת קנאביס שמנהלHolos Healthבדנבר, קולורדו, מספר לנו באימייל. כמובן, כל אחד מגיב ל-CBD בצורה שונה, אזכפי שמציין ליפלי,זו לא תרופה בטוחה לכל מצוקותיך הרבות מדי.

לאתרופ מסכים. "אם תכננת לקחת מנה גדולה של THC, תהיה לך חוויה מהנה יותר עם CBD", הוא אומר. "ה-CBD הזה ירגיע חלק מהחרדה והפרנויה הזו."

כמובן, אם אכלת בראוני גראס שלם, אין לך שום CBD עליך, ופתאום קצב הלב שלך מואץ ואתה לא יכול להרגיש את הפנים שלך, כל העצות לעיל הן מחוץ לחלון. במקרה כזה...

אל תתבאס

הדבר הכי חשוב לזכור כשאתה גבוה מדי הוא זהאַתָה. רָצוֹן. לֹא. לָמוּת."אנשים חושבים שהם הולכים למות, ויש מקרים שתועדו באינטרנט שבהם אנשים חושבים שהם מתו והם מתקשרים ל-911 ואומרים, אני מת", אומר לאת'רופ. אבל הם לא. "אף אחד לא מת ממנת יתר של מריחואנה. אתה לא הולך להיות הראשון", הוא אומר.

לפעמים, אנשים נלחצים במיוחד ממש לפני שהם הגיעו לשיא, כי אין להם מושג כמה הם בלע או כמה גבוה הם הולכים להגיע בסופו של דבר. אבל גם אם יש לך פיצוץ אמיתי של THC שעובר במחזור הדם שלך, הוא ימצא את דרכו החוצה, בדרך כלל תוך 24 שעות. אולי אתהתְחוּשָׁהכאילו שלעולם לא תהיי נורמלית שוב, כאילו פישלת משהו בתוך הכימיה המאוד ייחודית של הגוף שלך ועכשיו תצטרך לבלות את שארית זמנך על פני האדמה עם מוח שבור לצמיתות, אבל אתה לא תעשה זאת.

"המציאות היא שזה קרה למיליון אנשים מיליון פעם. זה לא סוף העולם", טוד סטצר, מנהל ניהול מזיקים משולב בקולורדו.עירוני-גרו, אומר לנו. "פיזית, זה לא יפגע בך. זה אולי גורם לך להרגיש פרנואיד, אבל אם אתה נשען אחורה, תירגע, תוך כמה שעות זה עובר".

אל תחפש בגוגל, "עזרה התגברתי מדי"

אם כי יש סיכוי טוב שהגעת למאמר הזה תוך כדי כך, ובזמן שאניבבוקרבקול רגוע של הגיון, האינטרנט מלא בפורומים מעוררי פחדים שמציגים סיפורים אכזריים של אנשים שהגיעו כל כך גבוה עד שניסו לעקור את עיניהם. הסיפורים האלה לא מועילים והם לא יגרמו לך להרגיש טוב יותר ברגע זה, למרות שתהנה לצחוק עליהם מאוחר יותר כשאתה פיכח.

בקש מהחברים שלך לדבר איתך על זה, אבל אל תקשיב להם אם הם מעודדים אותך

כאשר הקול בראש שלך גבוה מכדי לומר לך להירגע, כדאי שתאשר חבר או שניים שתהיה בסדר בעתיד הקרוב. אבל אם האנשים שאליהם אתה פונה הם מהסוג שחושב שמצחיק להחמיר את הרכות שלך, התעלם מהם. "מה ששמתי לב הוא שהרבה פעמים [מתחרפן] זה לחץ חברתי, כמו 'אוי, אתה בצרות גדולות עכשיו', אומר סטצר. "אנשים מסביבך צריכים להזכיר לך לתת לו לרכוב על הגל."

נסה להפחית את הגבוה

למרות ששמן CBD יכול להיות תרופה ביתית יעילה לשיא אינטנסיבי, יש כמה שיטות אחרות שאתה יכול לנסות להחזיר את עצמך לכדור הארץ קצת יותר מהר. "מסיבה כלשהי, מקלחת תעזור להפחית את ההשפעה", אומר סטצר. "הדבר הנוסף שאתה יכול לעשות הוא לקחת כמה כפיות סוכר ולהכניס לכוס מים של 8 אונקיות. הסוכר למעשה עוזר לסתור את ה-THC".

סטצר גם חושב שמועיל לאכול קצת אוכל. "כשאתה אוכל דברים, במיוחד עם מאכל, זה יעביר יותר דברים דרך הכבד והכליות שלך, ואז זה עוזר לעבד את ה-THC הזה דרך המערכת שלך", הוא אומר.

כמה הצעות אחרות שמקורן בחברים וזרים באינטרנט כוללות: 1) פעילות גופנית, 2) שתיית הרבה מים ו-3) נטילת משב פלפל שחור, שתכונותיולִקְשׁוֹרלאותם קולטנים במוח שלך כמו קנאביס וכאשר נבלע/נשאף יחד, יכול ליצור אפקט מרגיע.

הסחת דעתך

גיליתי, מניסיון אישי, שככל שאני מבלה יותר זמן לבד עם מחשבות מוח העשבים שלי, כך אני מקבל יותר חרדה. זה כנראה די נפוץ, ואם גם אתם מוצאים את הראש הגלום שלכם מלחיץ מדי, מומלץלמצוא הסחת דעת שתסחוף אותך דרך הגרוע שבשיא. "זה על לגרום לעצמך להירגע, או באמצעות השמת מוזיקה, או משהו שאתה מוצא או מרגיע או שמעסיק את המוח שלך במלואו", אומר סטצר. "ייקח זמן לעבור על המערכת שלך."

הדברים שמרגיעים אותך אולי אינם אותם דברים שמרגיעים אותי, אבל מצאתי את זה מאוד מרגיע לצפות בקומדיות עדינות, כמופיתוח נעצרואיש משפחה, במיוחד אם ראיתי את הפרקים מלא פעמים ולא אכנס ללחץ מהסוף. גם אני וחבר שלי צפינו פעם כמעט בעונה שלמה שלקיד אומת, תוכנית ריאליטי שגויה למדי משנת 2007 של CBS שהפילה חבורה של ילדים בעיירת רפאים בניו מקסיקו ואילצה אותם ליצור חברה בת קיימא. מצאנו את זה מאוד מהנה.

לך לישון

כאשר כל השאר נכשל, הדרך מספר אחת לרכוב על שיא אינטנסיבי היא בשינה שלך. "הדבר הטוב ביותר לעשות, ומה שאנשים צריכים להיות מוכנים לעשות, הוא ללכת לישון", אומר לטרופ. "תכבה את האורות, אולי תדליק מוזיקה נינוחה ותלך לישון." זו, כמובן, הסיבה שעדיף לקחת מוצרי מאכל או לעשן בכבדות במקום שבו המיטה שלך נגישה בקלות - אבל באמת, כל ספה, מיטה או רצפת עץ קשה יצליחו. "אתה באמת רוצה לישון את זה," אומר לאתרופ. ואז, כשתתעורר, אתה תהיה נחמד ונינוח, ומוכן לזיין את זה שוב.

הסיפור הזה פורסם במקור ב-2018 ועודכן בקישורים חדשים ותמונת כותרת חדשה ב-21 באוקטובר 2020. עודכן ב-3/3/22 עם פרטים חדשים.