בשנים האחרונות נרשמה גל של מאמנים אישיים המאמנים אנשים דרך האינטרנט. זו לא (תמיד) הונאה. מאמנים מקוונים רבים הם גרסאות וירטואליות מוסמכות ומנוסות של העסקה האמיתית שיכולות לעזור, ולעתים קרובות במחיר משתלם יותר מאשר מאמנים אישיים. הנה איך למצוא את המתאים לך.
מאמנים אישיים באינטרנטיכול לתת לך תוצאות באותה דרך שכל מאמן אישי יכול: הם מספקים לך תוכנית אימונים ואת כל התמיכה שאתה צריך כדי להשיג את התוצאות שאתה רוצה. הנה כמה יתרונות:
לעבוד עם מי:התאמן עם כל אחד בעולם, כולל המאמנים המפורסמים והמתמחים ביותר. מרחק הוא לא עניין.
שמרו על לוח זמנים גמיש:אתה לא צריך ללהטט בלוחות זמנים ולהרגיש רע לגבי ביטול. התאמן ועבוד עם המאמן שלך בזמן שלך.
קבל תקשורת מתמדת:למרות שאינך יכול לראות או לדבר איתם באופן אישי, טכנולוגיה דיגיטלית כמו סקייפ, סרטונים, טקסט, דואר אלקטרוני וצורות אחרות של תקשורת הופכות לעתים קרובות יותר לגישה למאמנים אישיים מקוונים.
אחריות:אתה עשוי לחשוב שאם פשוט לעולם לא תפעל לפי התוכנית, המאמן האישי המקוון שלך לא יהיה חכם יותר. אבל מאמנים אישיים מקוונים מעולים הם באמת טובים בלהעצים אותך להיות עצמאי. בנוסף, יש להם דרכים לגרום לך לתת דין וחשבון עם צ'ק-אין שבועי, גיליונות אלקטרוניים של המידות והמספרים שלך וכן הלאה.
החסרונות הברורים הם שהם לא יכולים להיות שם פיזית כדי לאכוף צורה טובה ולהיות יותר מעשית איתך, אבל רובדורשים ממך לצלם את עצמך מתאמןכך שהם עדיין יכולים להעריך. אתה גם מפצה על זה בכך שאתה פתוח ותקשורתי במיוחד, במיוחד לגבי פציעות או בעיות שיש לך. זו הסיבה שאתה צריך למצוא אחד שאתה יכול לסמוך עליו ולהרגיש איתו ממש נוח. מאמנים אישיים מקוונים לא מתאימים לכולם, אבל הם מועילים לאנשים שזקוקים למוטיבציה והדרכה נוספת.
בדרך כלל, השירותים שלהם מחולקים לסוגים רבים של "חבילות" שעלותם בין $100 ל-$300, המשתנה בהתאם למחויבות ולשירותים שהם מספקים. הקפד לקרוא מה כוללות החבילות הללו ולשאול שאלות רבות:
מה הגישה שלך למאמן האישי? במילים אחרות, באיזו קלות אתה יכול להגיע אליהם?
עד כמה הם מגיבים?
איך הם מוצאים את סוג תוכנית האימונים המתאימה לך?
איך הם יכולים לשמור על אחריותך למטרות שלך?
איך נראות התוצאות של הלקוחות הנוכחיים והקודמים שלהם? המומחיות שלהם צריכה להתאים למטרה שלך.
כיצד הם מחזקים אמון עם לקוחות אחרים?
היזהר ממאמנים אישיים מקוונים שנותנים לך אימון ותוכניות אכילה לחותך עוגיות, או שאינם מגיבים. מאמן טוב עדיין צריך להיות איש מקצוע מוסמך שלפחות השיג הסמכות כמואֵסאוֹNASM, בעל ניסיון קודם עם לקוחות אישיים, יעריך אותך כפרט, ויתאים את התוכניות והתמיכה שלהם לצרכים ולמטרות שלך.
תמונה מאתמאמן אישי טורונטו.