מתי זה בסדר לתקן את הטופס של מישהו בחדר הכושר?

הנה נושא שיצר דיון נמרץהשיחה שלנו לשאלות נימוסים בחדר כושר: מתי זה בסדר לספר למישהו שהוא מתאמן לא נכון?

יש תשובה פשוטה לשאלה הזו, שתכסה כ-90% מהצרכים שלכם: לעולם לא. נדון בכמה חריגים להלן - אבל קודם כל, למה אתה צריך לסתום את הפה שלך כשאתהלָדַעַתהםעושה את זה לא נכון?

למה אתה לא צריך לתקן את הצורה של מישהו בחדר כושר

ראשית, אתה לא מכיר אותם. אתה לא יכול לדעת מהסתכלות אם הם משתמשים בצורה מוזרה כי הם חדשים וחסרי מושג, או שהם יודעים ב-100% מה הם עושים והחליטו לעשות את התרגיל כך כדי לשקם פציעה, כדי ללמוד טכניקה חדשה, או כל דבר אחר שיכול לקרות בחייהם.

שנית, אולי אתה לא מכיר את המעלית. כן, אתהלַחשׁוֹבראית את זה בעבר, אבל יש הרבה תרגילים שונים בעולם. בחור אמר לי פעם שאני "בוגד" בעיתונות העליונה שלי כשלמעשה עשיתילחיצות דחיפותוהוא מעולם לא שמע עליהם. אל תהיה הבחור הזה.

שלישית, אנחנו לא יודעים הכל שאנחנו חושבים שאנחנו. את כולנו לימדו דברים שהתברר שהם לא נכונים. אולי איזה מאמן אמר לך שאתה תהרוס את הברכיים שלך אם תכריע בצורה מסוימת, אבל אולי המאמן הזה טעה. האדם השני בחדר הכושר משלםשֶׁלָהֶםמאמן שיגיד להם מה לעשות, לאשֶׁלְךָמאמן, הרבה פחות הדעות שלך על הזיכרונות שלך ממה שהמאמן שלך אמר.

או גרוע מכך, אתההסבר על אדם. סליחה, אבל זה קורה לנשיםהרבה. בחורים ילכו ויגידו שאנחנו מרימים יותר מדי, או הולכים להיפגע, או עושים את זה לא נכון - או כל האמור לעיל, רק יותר גרוע. אז, אם אתה זכר ואתה חושב "טוב,אֲנִילא יהיה אכפת אם מישהו יתקן את הטופס שלי," אנא זכור שהאישה שאתה מסתכל מהצד תוקנה בצורה גרועה על ידי הרבה מאוד טמבלים לפניך.

אוקיי, אז מה לגבי 10% הנוספים האלה? מתי זה בסדר לדבר?

תקן את הטופס של מישהו כשאתה מכיר אותו

אם האדם הזה הוא חבר שלך, או שהייתי אומר אפילו מכר די טוב בחדר הכושר, אוליהַצָעָהקצת עזרה או משוב, אבל אל תתחיל בלספר להם שהם עושים משהו לא בסדר. במקום זאת, שאל על מה שהם עושים, אם זה נראה לך לא מוכר. או לכל הפחות, התחל עם משהו כמו "האם תרצה טיפ על ההרמה הזו?"

אם אתה לא מכיר את האדם היטב אבל מרגיש שאתה באמת חייב לומר משהו, נסה להכיר אותו קודם. תגיד שלום, בצורה לא מצמררת. צרו שיחה בלחץ נמוך כשהם מסיימים את היום או כשהם בבירור מחכים בין הסטים. אולי זה כאשר אתה לומד על הפציעה שלהם או התחביב שלהם לעשות הרמות לא ברורות שאף אחד לא שמע עליהם. לאחר מכן המשך עם העצה שלמעלה.

תקן את הטופס של מישהו כשהוא מבקש

אנשים חדשים לעתים קרובות כן רוצים משוב, אבל זה העניין - לעתים קרובות הם יציינו שהם פתוחים לזה. במהלך השיחה הידידותית שלך, ציין שאתה כןגַםממש בעניין של הרמת כוח (או ריצה, או יוגה, או מה הנושא) ותשמח לענות על שאלות או לבקר את הצורה שלהם אם הם רוצים. הרבה אנשים יתייחסו לך על זה.

תקן את הצורה של מישהו כשהוא ממש עומד למות

אתה יכול להתערב כאשר יש בעיית בטיחות, אבל "אומג'ב הברכיים של האדם הזה הולכות מול בהונות הרגליים שלו כשהוא כורע" לא נחשב. אם מישהו עושה שימוש לרעה בציוד באופן המהווה סכנה מיידית לו או לעוברי אורח, זה הזמן שבו אתה יכול לומר משהו באופן מוחלט. אם מה שהם עושים נוגד את הכללים של חדר הכושר, אתה יכול גם להגיד משהו או, יותר טוב, לגרום לאיש צוות להתערב. אחרת, אם אתה רק חושב שהם עושים משהו שהוא הולך לעשותבסופו של דבר אוליתעשה להם צרות בהמשך הדרך, זה משהו שבו אתה, כזר, צריך להתנתק ישר.

סיפור זה פורסם במקור באוגוסט 2019 ועודכן כך שיעמוד בהנחיות בסגנון Lifehacker.