כשהעבודה מורידה אותך, ייחס את זה לתשוקה שלך שהעבודה תחזור מהר יותר

אם תהיה לך התמוטטות רגשית בעבודה, בין אם הבוס שלך מפיל אותך או ששום דבר לא הולך בדרך שלך, המפתח הוא לחשוב על זה - ולדון בזה - במונחים של התשוקה שלך לעבודה שלך, לא הרגשות עצמם. אתה תקום מהר יותר, והקולגות שלך יבינו טוב יותר.

זה אולי נשמע מוזר, ותזכור שזה תקף רק לסוגים של תקלות שיש לך במשרד, שבהם אחרים לא יכולים להתעלם ממנו, אבל The Science Of Us מסביר למה המסגרת הזו עובדת כל כך טוב:

יש מקרים שבהם הטובים מבינינו מאבדים את העשתונות בעבודה, טורקים דלתות או פורצים בבכי לנוכח המשרד כולו. (לא הייתי יודע אישית, אבל אני שומע דברים.) ברגע אחד, זה מרגיש כמו קתרזיס; בשלב הבא זה מרגיש הרבה יותר כמו מבוכה או חרטה. ובכל זאת, אם חדש

נְיָר

יש להאמין, יש כאן דרך פשוטה ומטופשת להציל פנים: ספר לכולם שהתחרפנת כי אתה פשוט נלהב מהעבודה שלך.

החוקרים קראו לזה "מסגור מחדש של רגשות", וזה בדיוק מה שזה נשמע - בהקשר של מקום עבודה, כפי שמחברי המחקר משתמשים במאמרם, זה מסגור מחדש של התמוטטות משרד כתוצאה טבעית מהמסירות שלך לתפקיד.

העיתון המדובר,פורסם על ידי בית הספר לעסקים של הרווארד, מציין שיותר מעמיתיך לעבודה יבינו ויתמכו בך אם תסביר שהסיבה שאתה כועס או לא מרוצה היא בגלל שאתה כל כך נלהב ממה שאתה עושה, לעומת פשוט להיות עצוב ולא להסביר, או על ידי ניסיון להסביר את רגשות רחוקים כמו שאתה פשוט רגשי. בנוסף, ההשפעה לא אבודה גם עליך - תגיד לעצמך שהסיבה שזה מפיל אותך היא בגלל שבעצם אכפת לך ממה שאתה עושה יעזור לך לקום ולנסות שוב מוקדם יותר, או לחפש פתרון טוב יותר לבעיה. למידע נוסף, לחץ על הקישור למטה.

איך לחוות התמוטטות רגשית בעבודה ולהתחמק ממנה| המדע שלנו

תמונה מאתLaurMG.