למה כנראה הגיע הזמן לקנות מזרון חדש

בהתחשב בכך שאנו מוציאיםעד 36 שנים מחיינובמיטות שלנו (או שישנים, צופים בטלוויזיה או מנסיםלְקַבֵּללישון), המזרונים שלנו חשובים. אבל מכיוון שהם גם גדולים, יקרים ומסתירים כל כך הרבה מצעים, לא תמיד ברור מתי עלינו להחליף אותם (ובהתחשב בהשקעה, זה לא משהו שאנחנו נוטים לעשות לעתים קרובות). שינה על מזרון בלוי היא מתכון לאי נוחות, שינה לקויה ואלרגיות שעלולות להיות מטרידות, אז הנה הסימנים המעידים על כך שכדאי לקנות אחד חדש.

המזרן שלך בן יותר משמונה שנים

המדד הפשוט ביותר הוא זמן:המזרן הממוצע מחזיק מעמד שבע עד עשר שנים. אמנם הוא לא יתפורר באופן דרמטי בסימן 10 שנים, ולהרבה מזרונים יש אחריות של 15 או 20 שנה, אבל זה לא אומר שאתה צריך לשמור אותו כל כך הרבה זמן. (האחריות מכסה חלקים מסוימים; זו לא הבטחה לנוחות.)

כמו כל דבר אחר, חומרי מזרון (סלילים, קצף וקפיצים) מתכלים עם הזמן, מה שהופך אותם פחות תומכים באופן ניכר במשקל ובתנועות הפיזיות שלנו. כמו כן, חיי המזרון תלויים בטיפול נכון, הכוללהגנה מפני לחות, רגילניקויומסתובב. רפיון בתחזוקה שוטפת תגרום לתוחלת חיים קצרה יותר של המזרן שלך.

זה נפול, קרוע או גבשושי

סימני בלאי הם אינדיקטורים מהימנים לכך שמזרן כנראה עבר את שיא הכושר שלו. אם אתה רואה צניחה, קרעים, חורים או גושים גלויים, התכולה הפנימית של המזרון זזה או נפגעה. שקיעה היא אינדיקציה לכך שהקפיצים הפנימיים נשברו, הסלילים נחלשו או שהקצף נדחס ללא תקנה, מה שגורם למזרן לאבד את צורתו. (אנשים כבדים יותר עשויים לראות חריטה עמוקה כשהם קמים לראשונה, אבל המזרן צריך לחזור לצורתו הרגילה והשטוחה במהירות.) אסור "לערסל" לתוך חריץ שהותיר רושם הגוף שלך, או להתגלגל לאמצע הגוף שלך. מיטה זמן קצר לאחר השכיבה.

כמו כן, לפידוחות צרכנים, "שופכים מים על סוגים מסוימים שלקֶצֶףעלול לגרום נזק לדבק בין השכבות, ולגרום להזזה". נזק ממים ונוזלי גוף אחרים (במיוחד זיעה) מזרז את מותו של המזרון שלך, אז השתמש תמיד במגן מזרון.

אתה מתעורר כל הזמן כואב

מזרונים נועדו להקל על לחץ בחלקים מסוימים בגופך. כשהם נשחקים, הם כבר לא תומכים בקימור הטבעי של עמוד השדרה שלך, ומשאירים חלקי גוף נוקשים. התעוררות קבועה עם כאבי גב, צוואר, ירכיים או כתפיים היא סימן שהמזרון שלך כבר לא מספק תמיכה מספקת.

זה רועש וחריק

אם זה נשמע כמו סימפוניה חורקת בכל פעם להתהפך, משהו לא בסדר. ראשית, קבע אם המזרון או הקפיץ הם האשם. אם יש לך קפיץ פנימי או מזרון היברידי, הסר אותו תחילה מהקפיץ ולאחר מכן התגלגל עליו כדי לבדוק רעש. אם הוא חורק, לפי הקרן שינה, יש בעיה עם קפיצי המתכת. אם יש לך מזרן קצף, הרעש יכול להיות רק מהקופסא קפיצים, אשרהָיָה יָכוֹללתקן עםתיקוני עשה זאת בעצמך. אם אלה לא עובדים, זה הזמן לחפש קופסא קפיצים חדשה (אבל למרבה המזל לא מזרון שלם).

אם אתה יכול להרגיש את הבסיס או הקפיצים תוקעים אותך, המשחק נגמר. פנו לספק המזרן הקרוב אליכם.

החמרת אלרגיות או אסטמה

אם אתה מבחין בעלייה פתאומית באלרגיות או בעיות נשימה אחרות (וזו לא עונת האלרגיות), המזרן שלך יכול להיות המקור. כתבנו בעבר עלחשיבות ניקוי המזרן שלך, כי הוא מטונף. נוֹסָף עַלמיליוני צואת קרדית האבק, שהם מאוד אלרגניים, המזרן שלך עשוי להיות גם בית לעובש, טחב, פטריות או חיידקים אחרים. אם אתם סובלים מנזלת, עיניים דומעות, התעטשויות מוגזמות או כאבי ראש (ללא סיבה סביבתית סבירה אחרת), יתכן שהמזרון שלכם לא יכול לנקות.

סידורי השינה שלך השתנו

אם אתה חווה עלייה או ירידה משמעותית במשקל, ייתכן שיהיה צורך להחליף את המזרן שלך. באופן דומה, אם אתה רוכש שותף לשינה או חווה שינויים בריאותיים כמו הריון, ניתוח, דלקת פרקים, סיאטיקה או תאונה, הצרכים הפיזיים שלך עשויים להשתנות. שקול אם ייתכן שיידרש מזרון חדש כדי לתמוך בתנאים פיזיים חדשים.

אתה ישן טוב יותר במקום אחר

אם אתה שם לב ששינה במיטה אחרת מותירה אותך נח יותר, המזרן שלך יכול להיות על רגליו האחרונות. (נכון, אם יש לך ילדים צעירים, אתהתָמִידישן טוב יותר כשאתה לא בבית שלך.) אבל אם גם אתה מתעורר עם פחות נוקשות, כאבי מפרקים ורחרוחים, זה סימן טוב שהמזרון שלך בבית כבר לא חותך אותו.

כמו כן, שקול את טמפרטורת הגוף שלך בזמן השינה. אם אתה מתעורר לעתים קרובות חם או מזיע במיטה שלך (אבל לא כשקנית את המזרון לראשונה), לפיWebMD, זה "סימן בטוח שהמזרון שלך מתקלקל. ככל שיש לך את המזרן זמן רב יותר, החומרים יתרככו ויגבילו את זרימת האוויר על פני השטח".

נאבק להירדם כל לילה (למעט גורמים אחרים כמו מתח או נדודי שינה) הוא גם דגל אדום. אם אתה חושד שהמזרון שלך זקוק להחלפה, הקדישו לילה או שניים למיטה חדשה יותר וראו מה ההבדל.

עוד על מזרונים מהשותף של G/O Media:

-המזרנים הטובים ביותר של 2022
-המזרן הטוב ביותר עבור ישנים בגב
-המזרן הטוב ביותר עבור ישנים בצד
-המזרן הטוב ביותר עבור ישני בטן

Lifehacker אינו מעורב ביצירת מאמרים אלו אך עשוי לקבל עמלה מרכישות דרך התוכן שלו.