אנחנו בודקים הרבה פריצות מהתהום הצעירה שהיא TikTok, אבל היום אנחנו מנסים משהו כל כך מחמיר, שהוא סוקרה ב-The Grey Lady. (אני מניח שלגברת הזו אין עדיין חשבון TikTok, כפי שהיינו צריכיםלִקְרוֹאקטע כתוב.)
במאמר שכותרתו "איפוס מתח של חמש דקות של קורונה", ג'ני טייץ מתארת כמה דרכים פשוטות להילחם בייסורים של [מחוות בפראות] כל זה קורה. בעוד שחלק מהטכניקות נשמעות כאילו הן לא יכולות להזיק, כמו לנשום נשימות עמוקות לאט, חלק מהעצות קפצו כ...מוזרות.
אמרתי "מוזר"? התכוונתי ל"צורה קלה של עינויים".
למען העניין או העיתונות, יצאנו לבדוק את השיטות הללו. לאחר תרגיל הנשימה האיטית התמים, ניסינו לעשות אתמוּלעל ידי נשימה של דקה דרך קשית. (היצירה מציעה להשתמש ב-aבוחש קפה, אבל לא יכולנו אפילו להפיק את הדקה המלאה עם קשית רגילה.) המאמר אומר ש"למידה לברך שוב ושוב על תסמינים גופניים מאפשרת לך להפסיק לראות אותם כקטסטרופליים." אז בעצם, אם אתה לא מת מהתרגיל הזה, אז אתה לומד כמה קל להתגבר עליו. בַּטוּחַ.
לבסוף, בדקנו טכניקה שהייתה העורכת הראשית של Lifehacker אליס בראדליתוֹבְעָנִילראות במצלמה במשך שבועות. השקענו את ראשנו במי קרח. הכותב אומר שזה "מפעיל את הגוף שלךתגובת צלילה, רפלקס שקורה כשאתה מקרר את הנחיריים תוך כדי עיכוב נשימתך, מלחיץ את העוצמה הפיזיולוגית והרגשית שלך". או שזה גרוע בדיוק כמו שזה נשמע? צפה בסרטון למעלה כדי לגלות.