יש תכונה נסתרת של Apple Watch שיכולה לשנות את האופן שבו אתה רושם את התרגיל שלך. זה נקרא "קטעים", והוא מאפשר לך לסווג בצורה מסודרת שלבים שונים של האימונים שלך. אם אתה מבצע מספר סוגים של שגרות, בדרך כלל היית רושם כל אחד מהם כאימון חדש ב-Apple Watch, אבל מקטעים מאפשרים לך לרשום במהירות סוגים שונים של תרגילים באותו אימון.
לדוגמה, אם אתה רץ במסלול, אתה יכול לרשום את זמני ההקפה שלך באמצעות מקטעים. באופן דומה, אם אתה עושה אימוני HIIT או פונקציונלי כוח, אתה יכול להשתמש בקטעים כדי לתעד חלקים שונים בשגרה שלך. חלקנו אוהבים לעשות תחילה קצת אירובי ולאחר מכן לעבור להרמה, או להיפך. ניתן לרשום את כל אלה בקלות תחת אימון אחד, מה שמקל על מעקב אחר ההתקדמות שלך ולצמצם את הזמן שאתה מבלה בהתעסקות עם השעון שלך.
הדבר הטוב ביותר בקטעים הוא שזה קל מאוד לשימוש - פשוט הפעל כל אימון ב-Apple Watch שלךהקש פעמיים על המסךכשתסיים עם החלק הראשון של התרגיל שלך. תראה אישור על המסך המודיע לך שהקטע הראשון הוקלט, יחד עם פרטים על הביצועים שלך באותו קטע.
קרדיט: אפל
המידע שנרשם עבור כל קטע משתנה בהתאם לסוג האימון שאתה רושם. עבור אימוני הליכה וריצה, השעון שלך יתעד את הזמן שנלקח, מרחק הנסיעה והקצב הממוצע. שים לב ששימוש בקטעים אינו עוקף את הנתונים עבור פיצולים באימוני הליכה או ריצה. ההבדל הוא שפיצולים נרשמים אוטומטית פעם אחת לכל מייל או קילומטר שאתה מכסה, בעוד שקטעים צריכים להיות מתועדים באופן ידני.
בסוגים אחרים של אימונים, תראה יומן של שריפת קלוריות ומשך הזמן של כל קטע. ראוי גם לציין שמכיוון שמסך המגע של Apple Watch שלך נעול במהלך אימוני שחייה, אינך יכול לרשום קטעים עבור אלה. עם זאת, יומני השעון קובעים אוטומטית את הרגע שבו אתה נח בכל צד של הבריכה במשך 10 שניות או יותר.
אפליקציית הכושר באייפון מציגה פלחים שתועדו במהלך אימון כוח. קרדיט: פראניי פאראב
החלק הקשה ביותר בשימוש בקטעים הוא לזכור להקיש פעמיים על השעון כשסיימת שלב אחד באימון שלך. אבל ברגע שתתחיל לעשות זאת, תראה נתונים שימושיים באפליקציית הכושר ותחסוך לעצמך את הטרחה של להפעיל אימון חדש בכל פעם.