להרגל ללכת לחדר כושר כמה פעמים בכל שבוע זה לא קל, אבל דו"ח חדש מציע שיש שני דברים שיעזרו לך להוריד מהספה: נוחות ואיכות.
הדו"ח, מחברה מניו יורקמזקקהו ופורסם בוול סטריט ג'ורנל, מבוסס על מידע אנונימי מ-7.5 מיליון מכשירים ניידים שהועברו למכוני כושר בכל רחבי הארץ במהלך פברואר ומרץ. על פי הניתוח של דיסטילר, הגולש הממוצע בחדר כושר לא מתרחק מכדי להזיע. למעשה, ככל שהם יצטרכו לנסוע פחות, כך גדל הסיכוי שהם ילכו בקביעות מסוימת.
דיברנו עלכמה חשוב המיקום בבחירת חדר כושר, אבל לא כמה מרחק נסיעה יכול להשפיע על המוטיבציה. הנקודה המתוקה, מסתבר, היא כ-4 קילומטרים. אנשים שנסעו רק 3.7 מייל לחדר הכושר שלהם הלכו חמש פעמים או יותר מדי חודש. אנשים שנסעו בסביבות חמישה קילומטרים או יותר נכנסים לחדר הכושר רק פעם בחודש בערך. המרחק היה פחות גורם, עם זאת, עבור אנשים שהגיעו לחוויות כושר יקרות יותר. מפעלים כמו Equinox, The Barre Code ו-SoulCycle הצדיקו נסיעות רחוקות כמעט פי שניים ממתחרים זולים יותר. שירותים טובים יותר, הצעות כיתתיות יותר וניקיון יכולים להיות משיכה גדולה עבור חלקם. בעיקרון, חדר כושר בינוני במרחק חמישה קילומטרים הוא האפשרות הגרועה ביותר שתוכל לבחור.
לכן, חדר כושר בקרבת מקום לא מבטיח שתתאמנו יותר, אבל זה מסיר חסימה גדולה עבור אלה מאיתנו שתמיד מחפשים תירוצים. קשה לומר שאין לך זמן או כוח להתאמן כשחדר הכושר שלך כל כך קרוב. אבל אם אתה לא מרגיש את השרשרת העמוסה הזאת כמה רחובות למטה, חדר כושר נחמד יותר שנמצא יותר רחוק יכול גם לתת לך את הדחיפה שאתה צריך. ההבטחה להטבות שונות ולהירגעות לאחר האימון עשויה להיות יותר בסמטה שלך. זה רק תלוי מה מניע אותך.