10 פודקאסטים שיעשו אותך טוב יותר בחיים

תזכור מתי דיברנו עלפודקאסטים מטורפים להאזנה באותם ימים שאתה רוצה ללמוד כלום? ובכן עכשיו הגיע הזמן להחזיר את המוח שלך למצב תקין. 10 הפודקאסטים האלה ילמדו אותך כל אחד איך להיות אדם טוב יותר בדרך כלשהי: ישן טוב יותר, חבר טוב יותר, אפילו אזרח עולם טוב יותר. תראה אותך, אתה כבר משפר את עצמך!

להיות אדם טוב יותר:צבא של אנשים נורמליים

צבא של אנשים נורמלייםהוא המקום שבו ביל קורטני - מחבר, דובר ומאמן כדורגל מתנדב לשעבר של תיכון מנאסס (ונושא הסרט התיעודי זוכה פרס האוסקר לשנת 2012בלתי מנוצח)—מזכיר לנו שלקיחת פעולה בדרכים רגילות אך משמעותיות, כמו התנדבות, תרומה ושינוי אפילו רק של אדם אחד אחר, יכולה לעשות הבדל גדול. החיוביות של ביל מדבקת; הוא בעצם מגולם של טד לאסו. אבל הוא מדבר עם אנשים אמיתיים (כולל, בסדרה הראשונה בת שלושת החלקים, שוטר מפורסם באינסטגרם שמאמין בשיטור קהילתי) כדי להוכיח שלכולנו יש חלק בסיוע לאמריקה להתגבר על בעיותיה.

תהיה ישן יותר טוב:מכונות סאונד 12 שעות

ברנדון ריד היה אבא עייף תמידי לשני נערים צעירים שהיה נואש למצוא פתרון כדי לגרום לו לישון כל הלילה. הוא לא מצא צלילים באיכות גבוהה מספיק ארוכים וללא הפרעות, לולאות או דהייה פנימה והחוצה כדי לבצע זאת. אז הוא יצר פודקאסט אולי עם הכותרת הכי פשוטה בעולם:מכונות סאונד 12 שעות(ללא לולאות או דהויות!)כמעט בן לילה, התוכנית החלה להדהד עם אחרים מכל רחבי העולם עבור מגוון רחב של יישומים - זה עבור ספורטאים, סטודנטים, יזמים, חרדים, אנשים שקשה להם להתמקד, כל מי שצריך לילה רגוע של שינה, וכן אולי במיוחד הורים לילודים. (פעם אחת, ברנדון שינתה את תדירות הרעש הלבן. תוך שעה קיבלה הודעת טקסט מאמא טרייה שמצאה את מספר הטלפון שלו באינטרנט ותוהה מדוע התינוק שלה פתאום לא מסוגל לישון.) הפודקאסט הזה יכול לשנות את חייך. לילה טוב.

להיות הורה טוב יותר:האם הילד שלי הוא מפלצת?

האם הילד שלי הוא מפלצת?הוא פודקאסט חדש של טיפול בהורות שבו אתה זבוב על הקיר במשרדה של העובדת הסוציאלית הקלינית המורשית לסלי כהן-רוברי, מאזין כשהיא יושבת עם הורים שחולקים את סיפוריהם בפגישות טיפוליות, מביע את הפחד ההורי עתיק היומין: האם הילד שלי מפלצת? זה כמו של אסתר פרלהיכן עלינו להתחיל?אבל במיוחד להורים, ואתה יכול לסמוך על לסלי ועל הניסיון שלה שנים של עבודה עם אלפי משפחות. היא שמעה הכל, שום דבר לא יפתיע אותה, והיא יודעת איך זה מרגיש לדאוג לילד ולרצות להבין אותם טוב יותר (גם היא אמא). באמצעות מפגשים מרובי פרקים עם ההורים, לסלי דנה במקרים של חרדה, דיכאון והתמודדויות אחרות בבריאות הנפש בקרב ילדים מגילאי 4-18. בכל מפגש, הורים ומאזינים לומדים אסטרטגיות לנסות, ואז שומעים איך התנהלו במפגשי המעקב.

להיות חבר טוב יותר בחברה:האם גידלו אותך על ידי זאבים?

יש הרבה חידות נימוסים בחוץ, וניק לייטון ולאה בונמה רוצים לתת לכולם את הכלים לפתור אותן בעצמם. בפודקאסט שלהםהאם גידלו אותך על ידי זאבים?, הם מספקים פתרונות לחידות חברתיות רחבות ידיים וספציפיות להפליא, מהתמודדות עם מדברים מוגזמים, ליצירת גבולות בריאים עם עמיתים לעבודה ועד לדרך הנכונה לאכול צ'יטוס (עם מקלות אכילה?), תמיד מחפש את העקרונות הגדולים יותר בהישג יד. זה לא חבורה של לחיצת יד על מעשי עשה ואל תעשה מיושנים, אלא עצות מעשיות ופשוטות לדברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את עצמך לחביב (ואהבתי יותר).

להיות קונה טוב יותר:הוסף לעגלה

מה יש בעגלה המקוונת שלך, ומה היא אומרת עליך? עַלהוסף לעגלה, הקומיקאי-כותב-במאי Kulap Vilaysack והעיתונאי הוותיק SuChin Pak הופכים לפגיעים על ידי שיתוף שלהם, וניהול דיונים כנים וחושפניים על מה שווה את הכסף ומה לא. הם מביאים מגוון אורחים כדי לגלות מה הם קונים (איפה סקוט אוקרמן משיג את החליפות המפוארות האלה?). התוכנית תעורר בך השראה לבחור משהו לעצמך (או למישהו אחר) או שתגרום לך להבין שאף אחד לא צריך יותר שטויות, והשיחות של וילאיסאק ופאק על כסף מגיעות לשורש מדוע אנחנו נמשכים לזה "הוסף ל כפתור העגלה" מלכתחילה.

להיות lifehacker טוב יותר:כל ההאקים

רוצה לייעל את פוליסות הביטוח שלך, לצאת לטיול אפי לאיטליה, לקנות זמן אחורה, לנהל שיחה קשה, לבנות מוח שני או למצוא את ההשכרה המושלמת? תקשיב לכל ההאקים, התוכנית שבה כריס האצ'ינס יוצא לצלילות עמוקות עם מומחים שחסכו למאזינים מיליוני דולרים תוך שהם עוזרים להם לשדרג את חייהם. כריס יודע את השאלות המושלמות שיגרמו לאורחים המומחים שלו לחשוף איך לבזבז פחות זמן וכסף תוך הוספת קצת שמחה לחייך. לא משנה איזה חלק בחיים שלך צריך שדרוג, יש לזה פרק. (ובזמן שאני בזה, הקשיבו לפודקאסט שיפור החיים עטור פרס Webby של Lifehacker עצמו The Upgrade, כרגע בהפסקה.)

היה מוציא טוב יותר:כולם מדברים על כסף

כולם מדברים על כסףהיא תוכנית שבה יש שיפוטים ואין שאלות מטומטמות - רק שיחות חכמות ואישיות עליך, על הכסף שלך והשגת היעדים הפיננסיים שלך. מהטראומה הכספית שאנו סוחבים מאז ילדותם, ועד להרפות מטעויות הכסף שעשינו בגיל מבוגר, המארחת שאנה משחק היא לא רק מדברת מספרים, היא משנה את הדרך שבה אנחנו חושבים ומרגישים לגבי כסף. היא לא מטפלת, אבל השיחות האלה מגיעות לליבה של מי שאנחנו, למה אנחנו מבזבזים, אוגרים כסף או חוששים להסתכל על דפי הבנק שלנו. באמצעות שיחות משנות חיים, תיפטר מה"כללים", תפיל את "הטעויות" שלך בדלת ותכנס למערכת יחסים חדשה עם כסף.

להיות אזרח עולם טוב יותר:חשוב לא חשוב

מוכנים לתקן את העולם? הצטרף ל-חשוב לא חשובתנועה, שבה המארח קווין אמט מעביר שיחות עמוקות עם המדענים החכמים ביותר בעולם, רופאים, מנכ"לים, חקלאים (ועוד!) כדי לעזור לאנשים לבצע שינויים זעירים שיכולים להפוך את כדור הארץ למגורים יותר. כל פרק עמוס בעדכוני חדשות וטיפים שימושיים שתוכלו להשתמש בהם כדי לעזור לנקות את הבלגן. דיונים על אנרגיה נקייה, שוניות אלמוגים, חיסונים נגד נגיף הקורונה, חקר סרטן ילדים, מים נקיים, טכנולוגיה של לכידת פחמן, סטיית אסטרואידים ואתיקה של בינה מלאכותית, כולם מגיעים ללב הנושאים הדחופים ביותר בעולם.חשוב לא חשובהוא לא מנסה לגרום לך לפחד מהעולם בו אנו חיים, אלא כדי לחמש אותך במדע שאתה צריך כדי לקבל החלטות טובות יותר, להיות צרכן חכם יותר ולצמצם את טביעת הרגל הפחמנית שלך.

תהיה חבר טוב יותר:טיפול החבר הכי טוב

אליזבת דיי (מחבר ומנחה של הפודקאסט הפופולריאיך להיכשל,מה שיעזור לך להיות כישלון טוב יותר) ואמה ריד-טורל, פסיכותרפיסטית, היו החברות הכי טובות כבר למעלה מעשרים שנה ואיחדו כוחות עבורטיפול החבר הכי טוב, שם הם מתמודדים עם כל המימדים של חגיגות חברות, פרידות, וכל מה שקורה ביניהם. אם החברות הכי טובה שלך בבעיה ואתה לא מוכן לדבר עם אותו אדם על זה, הקשב לאליזבת ואמה כדי ללמוד כיצד חברות מושפעת מדברים כמו נרקיסיזם, אשמה, דביקות, תקשורת שגויה ועוד, ומה לעשות בקשר להתמכרויות לידידות ולבעיות בינאישיות. זה יגרום לך להרגיש כאילו אתה בשיחת החברים, חמושה בטיפים משתי נשים בעלות פרספקטיבה מבחוץ, הפועלות ממקום של אמפתיה, כנות וחמלה.

להיות עמית טוב יותר לעבודה:עבודה מתאימה

מקום העבודה זרוע מוקשים של אי הבנות ודברים פוטנציאליים, ומסתבר שכולנו מועדים בו. אן הלן פטרסן יצרה מרחב שנוכל ללמוד בו אחד מהשניעבודה מתאימה, שמכסה את מלחמות העבודה המובהקות שאתה מנהל בכל פעם שאתה נכנס. היא צוללת לדרכים להרגיש בטוחות אם יש לך הפרעות קשב וריכוז או אם אתה נוירודיברגנטי, לשגשג בתעשייה שנראה כי היא שוקעת, להגדיר גבולות כך להפריד בין העבודה לבין העבודה חיים, או אפילו פשוט לעבור בחן יום של שיחות שעלולות להיות מביכות. פטרסן, המחבר שללא יכול אפילו: איך בני דור המילניום הפכו לדור השחיקה, הוא החבר החכם שאליו תרצו להתקשר אחרי יום קשה בעבודה. אם אינך סובל מדינמיקת כוח מסובכת או שאלה של נימוסים בדוא"ל, ייתכן שהפעולות שלך גורמות למריבות בקרב הסובבים אותך. מה שאומר שהפודקאסט הזה מיועד לכל מי שמתקשר עם כל אחד בעבודה, וזה בעצם כולם.

להיות טבח טוב יותר:ארוחת ערב SOS

אני צמחוני ותוהה כל הזמן אם אני צריך לדבר או לא לדבר על מגבלות התזונה שלי כשמזמינים אותי לארוחת ערב. אני רק רוצה שמישהו יגיד לי מה לעשות. בון אפטיטארוחת ערב SOSהיא התוכנית שאומרת לך מה לעשות כשמתעוררות בעיות קוצניות במטבח - שלך או של מישהו אחר - בין אם הבעיה היא מסיבה של הרגע האחרון ללא השראה לתפריט, פעוט שיאכל רק פסטה עם חמאה, או פיקניק עם 25 אנשים ברשימת האורחים. תן שם לארוחת החרום שלך, ובון אפטיט כאן כדי לעזור. המופע הזה יעזור לכם להוריד את הלחץ מהבישול ואפילו להפוך אותו למהנה. ראה את זה שלך "התקשר לחבר" כשאתה סובב את הסטייק שלך או מנסה להרשים את החותנים שלך.

להיות פודקאסר טוב יותר:פודקאסט בסטי

יצירת פודקאסט יכולה להרגיש בודדה, אבל קורטני קוקאק, מנחהפודקאסט בסטי, הוא החבר שלך בכל הנוגע לאודיו, בין אם אתה מתחיל כמפיק עצמאי, מחפש מפרסמים, מסמר את האודיו שלך או מנסה לצמוח. קורטני היא פודקאסרית פורייה בעצמה (מארחת שלחלקים פרטיים לא ידועים,המדממים, וכמובן,פודקאסט בסטי, וזה גם כןניוזלטר), כל כך הרבה מהשיחות שלה מונעות על ידי הניסיון שלה. היא שואלת את השאלות הנכונות כי היא נאלצה לענות עליהן בעצמה, והיא מתקשרת לאנשי התעשייה כדי לספק תיאורי מקרה ופתרונות שלב אחר שלב לדברים שגורמים לך לקלל את המילה "חוצפה".