מדריך למתחילים לשימוש בסיר נטי לניקוי הסינוסים

הפוסט הזה הוא חלק מהפוסט שלנומדריך הום רפואה, סיור בנוף התרופות הביתיות מהאיפוק ועד לרופא המאושר.קרא עוד כאן.

אם אי פעם ראית סיר נטו בבית המרקחת, אולי אתה תוהה מה זה, ולמה אנשים משתמשים בו. אneti can, שנראה כמו קומקום תה המשודך עם מנורת ג'יני, הוא מכשיר המשמש לשטוף את הסינוסים, לנקות כל ריר עומד. המכניקה של סיר neti היא די פשוטה: אתה ממלא את הסיר בתמיסת מלח, ואז תוקע את הזרבובית לתוך נחיר אחד, נותן לנוזל לזרום דרך הסינוסים, שם הוא יוצא מהנחיר השני.

תוך כדי התהליך, תמיסת המים המלוחים מנקה את כל הרחב התקוע בסינוסים שלך, ועוזרת לך לנשום שוב בחופשיות. אם אי פעם הייתם סתומים במשך שבוע עקב אלרגיות או זיהום בסינוסים, ההקלה משימוש בסיר נטו יכולה להרגיש כמו נס קטן.

למרות שזה רעיון פשוט מספיק, זה יכול להיות מאיים בפועל, שכן "זה לא דבר טבעי להכניס הרבה מים לאף", אמר מאס טקאשימה, מומחה אף אוזן גרון ב-בית החולים המתודיסט ביוסטון. עם זאת, עם קצת תרגול, השימוש בסיר נטו בבית נעשה קל יותר - ויש מספר יתרונות, כולל עזרה בהקלה על תסמיני האלרגיה, היפטרות מגודש או הפחתת זיהום פעיל בדרכי הנשימה.

היתרונות של סיר neti

היתרון העיקרי של סיר neti הוא שהוא מנקה את הסינוסים, מקל על הנשימה ומפחית את כמות הריר העומד, שיכול לשמש כר גידול לחיידקים לצמיחת. "כל המטרה של האף היא לסנן את האוויר לריאות שלך", אמר טקאשימה. בדיוק כמו בכל מכשיר סינון אחר, חשוב לשמור על המסנן נקי. סיר נטו "שומר על פתח הסינוסים פתוח ומאוורר היטב", אמר טקאשימה.

זה מועיל במיוחד כאשר הסינוסים שלך צפופים ממספר מצבים, מאלרגיות וגודש ועד לזיהום פעיל בדרכי הנשימה. יתרון נוסף הוא שבמהלך זיהום פעיל, "התוספת של מי המלח הופכת את הסביבה לפחות תורמת לגדילת החיידקים", אמר טקאשימה. יש אגם כמה ראיותשהשקיית הסינוסים בתמיסת מלח יכולה להציע כמה יתרונות צנועים בהפחתת חומרת או משך זיהום בדרכי הנשימה העליונות.

איך להשתמש בו

כדי להשתמש בסיר נטו, תצטרך להכין תמיסת מלח: אתה יכול לקנות חבילה מעורבת מראש מרוב בתי המרקחת אואתה יכול להכין בעצמך, באמצעות תערובת של מלח וסודה לשתייה.כדי להכין את תמיסת המלח, תרצה להשתמש במים מזוקקים או מבושלים. למרות שזה נדיר מאוד, היו כמה מקרים מתועדים של חמורים, לפעמים קטלנייםזיהומים משימוש במי ברז, המכיל רמות נמוכות מאוד של מיקרואורגניזמים. כדי למנוע זאת, ה-FDA ממליץ להשתמש במים מזוקקים או במי ברז שהורתחו במשך שלוש עד חמש דקות, ואז נתנו להם להתקרר.

מבחינת טכניקה, זה עוזר לצפייההדרכות מקוונותעל השימוש הנכון ועל סבלנות כאשר מנסים זאת. כפי שמציין Takashima, למרות ששימוש בסיר Neti יכול להרגיש מביך בהתחלה, אם זה כואב, זה סימן שמשהו לא בסדר. מניסיונו, הטעות הנפוצה ביותר שאנשים עושים היא שימוש במים רגילים, ולא בתמיסת מלח, שעלולה להיות כואבת. בעיה נוספת שעלולה לגרום לאי נוחות או כאב היא אם יש לך מחיצה סטיה. אם אתה מרגיש שאתה צריך להכריח את זה שלא לצורך, או שזה פשוט לא מרגיש נכון, זה סימן לעצור.

אחלופה לסיר neti הוא בקבוק לחיץ, שבו במקום לשפוך את התמיסה לאף שלך, אתה מתיז אותה. קיימות גם ערכות המונעות על ידי סוללה, אם זו אפשרות נוחה יותר. אם הייתם חולים, מומלץ לעקר היטב את סיר ה-Neti שלכם או לרכוש אחד חדש, מכיוון שיש סיכון להידבק מחדש מסיר מלוכלך.