קרדיט: Syda Productions - Shutterstock
לדעת איך להגן על עצמך זו הרגשה נחמדה. אם חלילה מישהו עם כוונות רעות היה חוצה את דרככם, הייתם יכולים, תיאורטית, להתמודד עם המצב טוב יותר מאשר אם לא הייתם לוקחים את השיעורים האלה. אבל המושג "הגנה עצמית" הוא כנסייה רחבה שמקיפה אסכולות רבות - שחלקן מחייבות עין ביקורתית יותר.
לפני שאתם משלמים על שיעורי הגנה עצמית, יש כמה דברים שכדאי לכם לקחת בחשבון כדי שלא ימכרו לכם משהו שלא יעזור הרבה בטווח הארוך.
לשיעורי הגנה עצמית כלליים יש את היתרונות שלהם
עבור חסרי התחלה, מושגי הגנה עצמית כלליים יכולים להועיל. חלק גדול מתוכנית הלימודים שלהם נוטה ללמד את התלמידים כיצד לזהות סימנים ומצבים שעלולים להיות מסוכנים, ועבור אנשים רבים שמעולם לא נאלצו להתמודד עם איומים פיזיים בעבר, סימנים אלה עשויים שלא להיות ברורים מטבעם.
וללמוד כיצד לנטרל איומים מבלי להתערב פיזית היא מיומנות ראויה לציון - בדרך כלל, רוב האנשים היו רוצים להתחמק לחלוטין מסכנה פוטנציאלית מבלי לפגוע בבטיחותם הפיזית. טקטיקות הסלמה, בין אם מילוליות או פיזיות, הן תמיד המוצא הראשון.
אז, שיעור הגנה עצמית כללי יעזור לך במספר רמות. אבל אתה צריך גם להיות מודע לגבולות שלהם. כפי שהקואליציה הלאומית נגד תקיפה מינית (NCASA) כותבתאתר האינטרנט של העיר פורטלנד, אורגון:
תוכנית צריכה להציע אפשרויות, טכניקות ודרך לנתח מצבים. תוכנית עשויה להצביע על מה שבדרך כלל עובד הכי טוב ברוב המצבים, אבל כל סיטואציה היא ייחודית וההחלטה הסופית תלויה באדם שעומד למעשה מול המצב.
מהם הגבולות של הגנה עצמית (ואמנויות לחימה בכלל)?
זה טוב כשמדריך להגנה עצמית מלמד אותך לברך תוקף במפשעה. שֶׁלָהרַעכאשר הם טוענים שטכניקות מסוימות יכולות להעניק לך את המיומנות הדרושה כדי להתגבר על תוקפים מרובים, כולל אלה שמחזיקים בנשק.
למרבה הצער, יש משהו כמו תעשיית קוטג' של זייפני אומנויות לחימה ש"מלמדים" טכניקות לא מציאותיות ולעתים קרובות מצחיקות בעליל. קחו למשל מדריך שמראה לתלמידים כיצד להדוף את החזקתם באיומי אקדחשני תוקפים נפרדים.או זהסליל הדגשהשל מאסטר בעיצוב עצמי המתמודד עם תוקפים מרובים בקלות. הן דוגמאות מצחיקות, אבל אם לוקחים אותן במעט של אמינות, הן הופכות מיד למסוכנות.
איך לבחור קורס הגנה עצמית או מדריך אומנויות לחימה
עליך להיות מודע למי המדריך שלך ובאיזה משמעת הם אימנו. תחשוב על זה כמו לקחת קורס במכללה: לא היית רוצה להשקיע זמן וכסף בלימודי פילוסופיה אם המדריך שלך לא יודע את הדבר הראשון על אפלטון, נכון?
אתה רוצה לקחת קורסי הגנה עצמית בבתי ספר לאומנויות לחימה המציעים הדרכה בדיסציפלינה ספציפית. חיפוש אחר "הגנה עצמית" כללית עשוי להוביל אותך אל מפתן הדלת של אלה שאולי לא באמת הוכנסו למצבים מורכבים פיזית בעצמם.
הבן את מטרות האימון שלך
המטרות שעשויות להיות לאדם בחיפוש אחר הגנה עצמית שונות מן הסתם מהמטרות שעשויות להיות לו באימון באומנות לחימה ספציפית. ובכל זאת, לימוד סגנון ספציפי של הגנה עצמית - בין אם זה ג'ודו, ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, קיקבוקסינג, קראטה וכו' - יצייד אותך בתרגול פיזי רב יותר כדי ליישם טוב יותר את כישוריך אם יהיה צורך אי פעם. מכיוון שאתה לא באמת מתכוון לספוג התנגדות מלאה בשיעור הגנה עצמית, ייתכן שתצטרךלצאת למסעבאומנות לחימה ספציפית כדי להבין בעצם איך זה מרגיש שמישהו דוחף אותך, מנסה לזרוק אותך לקרקע או להכות אותך באגרופים. ניסיון מעשי, או באופן אידיאלי, שנים של מסירות לאומנות לחימה, היא הדרך הטובה ביותר להתכונן למצב מסוכן.
ובכל זאת, שיעורי הגנה עצמית יכולים להקנות שיעורים חשובים שמכירים לאנשים את ההקשר הכולל ואת האזהרות המצביות של עימות פיזי. זה פשוט חיוני להבין ששום שיעור או אימון לא יהפכו אותך לבלתי מנוצח.
