הימנע מהסחות דעת על ידי ניקוי הבית שלך ב'סיבובים'
זו עשויה להיות הדרך הקלה ביותר לנקות כאשר כל הבית שלך זקוק לתשומת לב.
קרדיט: חוליו ריקו - Shutterstock
עם עונת הניקיון האביבית שפוקדת אותנו, דנו במגוון "שיטות" שיכולות לעזור לכל אחד לנקות את ביתו,גם כשאתה פשוט לא מוכן לזה, אתה לא יכול לעבור איךמהמם זה, אודעתך מוסחת בקלות. גישה נוספת - שיטת ה"סיבובים" - היא משיכת תשומת לב ב-TikTok, וזו עשויה להיות האפשרות הטובה ביותר עבורך אם אינך יכול להתמקד במשימות סידור גדולות לאורך זמן.
מהי שיטת הניקוי "סיבובים"?
הטריק מגיע ממשתמש TikTok @polkarooboo, שאומרת שניקוי בסיבובים עוזר ל"מוח הפרעת קשב וריכוז שלה הרבה יותר משיטות ניקוי מסורתיות". היא מדגימה כיצד היא עוברת מחדר לחדר, מתמודדת עם אותה משימה בכל אחד ועוברת, בעצם, במעגל.
ראשית, היא אוספת בכל חדר פריטים שאינם שייכים לשם, ומניחה אותם בחדר שבו הם כן שייכים. לאחר מכן, היא בוחרת משימה חדשה.
"עכשיו, כשהכל חזר לחדר שהם שייכים אליו, אנחנו מחזירים את הדברים למקום שבו הם שייכיםזֶהחדר", היא מסבירה. איך זה נראה בפועל זה קל מספיק. אם החלוק שלך שייך לדלת חדר האמבטיה אבל אתה מוצא אותו מעל הכיסא בחדר שלך, אתה שם אותו בחדר האמבטיה במהלך הסיבוב הראשון, ואז עובר לסיבוב השני, הכולל מעבר לכל חדר והחזרת הפריטים שזה עתה הועברו לתוך מקומם הראוי. אז כשתגיעו לשירותים, פשוט תשימו את החלוק על הקרס.
כשזה נעשה בכל החדרים, הגיע הזמן לסיבוב נוסף, אז אתה חוזר לחדר שבו התחלת. כל מה שעדיין לא במקום בחדרים האלה מוכנס עכשיו למקומו. ברגע שתסיים עם זה בכל חדר, אתה הולךבְּחֲזָרָהמסביב, מנגב את המשטחים בכל חדר.
יש כאן מקום להתאמה אישית כאשר אתה עושה את הסיבובים המתאימים לך ביותר. לדוגמה, היא בוחרת לנקות אבק בו-זמנית כשהיא מסתובבת ומנגבת, אבל אם אתה באמת צריך לדבוק בסיבובים המיועדים לך, אתה יכול להפוך את האבק לסיבוב משלו. אפשר להקדיש סיבוב לטאטא או שאיבת אבק, או אחד לקרצוף. מה שעובד עבורך, כל עוד אתה מקפיד להסתובב ולבצע כל משימה בכל חדר לפני שתמשיך למשימה הבאה.
למה זה יכול לעבוד בשבילך
זה דומה לשיטת "junebug".בכך שהוא מועיל לכל מי שדעתו מוסחת בקלות. בחירת משימה אחת וביצועה בלעדית בכל חדר עד לסיום יכולה לעזור לך להרגיש פחות מוצף מאשר אם היית מנסה להתמודד עם הבלגן בכל חדר בכוחות עצמו.
אתה יכול אפילו לנסות לשלב את זה עם שיטות פופולריות אחרות. CleanTokker אחרת, רנה אליזה בל, אומרת את זהתזמון הפסקות ותגמוליםלשגרת הניקיון שלה עוזרת לה גם כשה-ADHD שלה מפריע. ההפסקה והתגמול שלך יכולים לכלול כל דבר שמניע אותך, כמו גלילת מדיה חברתית או מעט יין, כל עוד אתה מתחייב לנקות במהלך נתחי הזמן שהקדשת לכך. שילוב זה עם שיטת ה"סיבובים" יכול להיראות כמו הפסקה קצרה לאחר כל סיבוב, כך שאתה מרגיש מוצלח לאחר סיום כל משימה בכל חדר ומתגמל את עצמך בפינוק בין לבין. המטרה כאן היא לחלק את הניקוי שלך לחלקים ניתנים לניהול ולבצע כל שלב הכרחי לפני שתמשיך הלאה, כך שתרגיש פחות מוסחת והומה.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי