נסה את שיטת 'חמישה דברים' כאשר הניקוי מרגיש מכריע

ניקיון יכול להיות טיפולי ומהנה עבור חלקם, אך מכריע לחלוטין עבור אחרים. יֵשׁמספר שיטותאתה יכול להשתמש כדי לנהל את הזמן שלך לסדר, אבל אחד במיוחד זכה לתשומת לב רבה לאחרונה, בין השאר משום שהוא משאיר מקום לחוסר שלמות ומאפשר לך ללכת בקצב שלך.

שיטת "5 דברים" מגיעה מKC דייויס, המחבר שלאיך לשמור על הבית בזמן טביעה שהוא גם פופולרימשפיען CleanTok. למטפל המקצועי המורשה יש1.5 מיליון עוקבים ב-TikTok, שם היא מרחיבה את הרעיון שלה של Struggle Care, מייעצת לאנשים כיצד לנקות מבלי להיות מוצפת, תוך כדי דיון בנושאי בריאות הנפש ושיתוף פריצות ביתיות.

מהי שיטת "5 דברים"?

דייויס מציע שאם שמירה על הבית שלך מסודרת מרגישה בלתי ניתנת לניהול, אתה באמת צריך להתמקד רק בחמישה דברים בזמן הניקיון:

• אַשׁפָּה

• כְּבִיסָה

• מנות

• דברים שיש להם מקום

• דברים שאל תעשהיש מקום

כל בלגן יכול להתפרק לפי הקטגוריות האלה, היא אומרת, וברגע שתתחיל למיין הכל לפי הסיווגים האלה, תרגיש פחות מוגזם, לא משנה כמה אתה צריך להתמודד.

"כדי לא להיות מוצף, אתה צריך לעשות אחד בכל פעם על כל החלל", היא מסבירהבמבוא הווידאו המקורי שלהלשיטה.

איך 5 דברים עובדים?

אתה צריך להתמודד עם חמשת הדברים בסדר שהם מוצגים כאן.

1. ראשית, הסתובב לאסוף אשפה, ואז השלך אותו. כל שעליך לעשות הוא לקחת שקית אשפה ברחבי החדר, לתפוס קבלות, עטיפה, או כל אשפה שאתה רואה.

2. לאחר מכן, הסתובב שוב בחלל, הפעם איסוףרַקבגדים ונעליים והנחתם בסל תוך התעלמות אקטיבית מכל השאר. אל תפסיק לתפוס משהו שאינו כביסה; אתה תגיע לזה בסופו של דבר, אבל זה יהיה קל יותר אם כל הבגדים יהיו מהדרך קודם, בדיוק כמו לתפוס את הבגדים כבר יותר קל בלי אשפה בדרך.

3. לאחר מכן, שים את כל הכלים שלך בכיור - אך אל תדאג לעשות אותם עדיין. להעריך מחדש את שאר הפריטים באזור.

4. כל מה שיש לו רווח צריך להיות מורחק עכשיו. אם אתה בחדר גדול או שהפריטים עם מקום מגיעים ממגוון מקומות ברחבי הבית, שקול קודםממיין אותם לקופסאותעל סמך המקום שבו הם שייכים. יש ארגז לסלון, אחד למטבח, אחד לאמבטיה וכו'. כשהם מלאים והכל בקופסה הנכונה שלו, הביאו כל ארגז לחדר שהוא מייצג והניחו הכל. זה ימנע ממך לרוץ הלוך ושוב כמה פעמים, וזה יכול להיות מכריע.

5. לבסוף, ערם כל דבר שעושהלֹאיש מקום ייעודי. לאחר שהחלל פנוי, אתה יכול להחליט לאן הדברים בערימה האחרונה צריכים ללכת. השתמש בשיטת הניקוי המועדפת עליך כדי להחליט מה נשאר ומה נזרק. אה, אין לך שיטת פינוי מועדפת?הנה רשימה של המועדפים שלי.

לדיוויס, אתה יכול לפרק את התהליך הזה גם במהלך ימים, אם אתה מרגיש שזה יותר מדי לטפל בו בבת אחת.

צפו בשיטה בפעולה כאן:

דייוויס מזכירה לעוקביה ש"להיות לא מסודר זה לא כישלון מוסרי" וישנן מספר סיבות - מהפרעות קשב וריכוז ועד הבאת ילדים לעולם - שאולי הבית שלך לא יהיה נקי כפי שאתה חושב שצריך. פירוק המשימות לחמש קטגוריות בלבד והיצמדות לכל אחת מהן עד לסיום היא דרך פשוטה ויעילה להפוך את המרחב שלך למגורים יותר. ברגע שיהיה ניתן למגורים, היא אומרת, אתה יכול לחזור ולתת לו ניקוי יסודי יותר.