יש לנוחלק מהיתרונות של הגישור איתך בעבר, והבלוגר Phil Dhingra מציין יתרון נוסף: זרימת המידע המתמדת במדיה המודרנית נראית הרבה פחות סוחפת.
מדיטציה לא צריכה להיות חוויה דתית, כפי שציינו - זו רק דרך להאט את הקצב ולמקד את דעתך. Dhingra מציין שמונה שינויים שחווה חייו מאז תיווך באופן קבוע, אחד הבולטים שבהם הוא הדעיכה של מה שהוא מכנה "פעילויות מרקיבות נפש":
עמדתי ללכת לרדיט, ואז התכווצתי מהמחשבה להציף את מוחי בשיא מידע אקראי ותמונות מצחיקות. לאחר שנטשתי את reddit, עמדתי לבדוק אתרי חדשות, כולל ה-Dudge Report וה-Huffington Post, ושוב התכווצתי. המחשבה על הכותרות הגדולות והנועזות האלה שפוגעות בי בתוכן מדליק נראתה מטורפת. עכשיו התחלתי להאמין שמדיטציה היא אחת התגובות הטובות ביותר לעומס מידע מודרני.
בתור מישהו שמבלה יותר מדי זמן באינטרנט (ועם קצת לחץ בגלל זה), אני לא יכול לחשוב על טיעון טוב יותר לתת לזה סיכוי. לחץ על הקישור כדי לקרוא עוד על היתרונות של מדיטציה, ואם ניסית את זה מאז שלנומדריך למתחילים, ספר לנו אילו יתרונות חווית בתגובות.תמונה מאתריצ'רד מייסון.
שמונה שינויים בחיי כתוצאה מארבעה שבועות בלבד של מדיטציה יומית[פילוסופיה דרך@al3x]