מאמר בפסיכולוגיה היוםאומר שדחיינות יוצרת מתח, חרדה ודיכאון. אבל איך מפסיקים לדחות את המשימה האיומה הזו? פשוט עשה זאת - לפחות 10 דקות.
תודו, "לא בא לי לעשות את זה", אבל בכל זאת עשו זאת במשך 10 דקות. זה מוציא אותך מהעבודה הקשה של חניכה. לאחר שתהיה מעורב בפעילות במשך 10 דקות, ואז החליטו אם להמשיך. ברגע שאתה מעורב, קל יותר להישאר עם משימה. להצליח במשימה לא מחייב שאתה אוהב לעשות אותה.
אני אישית יכול להעיד שזה עובד. אני שומר טיימר על השולחן שלי ובכל פעם שאני מרגיש את עצמי גורר את הרגליים על משהו, אני מכוון אותו והולך. זה מדהים עד כמה משימות מתבררות כקלות יותר כשאתה לא בונה אותן להיות המפלצות הענקיות חסרות הפנים האלה בראש שלך. איך מנצחים דחיינות? ספר לנו בתגובות או לטיפים ב-lifehacker.com.
יציאה מלמטה[פסיכולוגיה היום]