דנו ביתרונות של להיותיותר מודע בעבודה(עם טכניקות כמומֶדִיטָצִיָה), אבל מה לגבי שאר התחומים בחייך? אם אתם הורים, אתם יכולים להגביר את תשומת הלב שלכם עם ילדיכם (ולקיים חיי משפחה מאושרים יותר) על ידי "לחיות בהפסקות".
בפוסט מרגש על משיכה לשני כיוונים עם אמא חולה ושני ילדים קטנים, מגהן נתסן מתווה עשר דרכים שבהן אתה יכול להיות מודע יותר כהורה. כולן עצות נהדרות, אבל זו בלט לי:
התחייבו להגיב לילדיכם במקום להגיב. חיו בהפסקה בין מעשי ילדיכם ("טובים" או "רעים") לבין מה שאתם אומרים או עושים לאחר מכן. אפשר מקום זה כדי להודיע על תגובתך. ישנה חוכמה גדולה למצוא בהמתנה.
לעתים קרובות מדי הורים (כמוני) ממהרים ומגיבים במקום להגיב לילדיהם. העצה של Meghan להשהות עשויה לעזור לך להיות נוכח יותר באינטראקציות שלך עם ילדך. אמנם כנראה לא תוכל להשהותכֹּלאינטראקציה, רק להיות מודע להימנעות מתגובות ברכיים יכול להיות מועיל. (זו גם עצה טובה לסוגים אחרים של מערכות יחסים.)
קרא את הפוסט הכתוב יפה במלואו בקישור למטה.
10 דרכים להיות שוב מודעים לילדים שלך| אימהות מודעת באמצעותהורות מודעת
תמונה מאתארווין קורונה