שנת לילה טובה חשובה, במיוחד בלילה לפני היציאה לכביש. דוח שנערך לאחרונה מצביע על כך שישנה רק שעה אחת פחות של שינה מאשרשבע השעות המינימליות המומלצותעשוי כמעט להכפיל את הסיכון שלך להיכנס לתאונה למחרת.
אנחנו כבר מזמן יודעים שנהיגה בזמן מנומנם עלולה להיות מסוכנת, אבל זה הדו"ח החדש הזה - מבוסס על סקר לאומי מה-קרן AAA לבטיחות בתעבורה-מצביע על כך שאי שינה מספקת עשויה להיות מסוכנת יותר לנהגים ממה שחשבנו. בהשוואה לנהגים שישנים בדרך כלל שבע שעות בכל לילה, נהגים שמקבלים רק חמש עד שש שעות בכל לילה דיווחו שהם מעורבים בתאונות פי 1.9. נהגים שקיבלו רק ארבע עד חמש שעות היו מעורבים בתאונות פי 4.3, ואלו שישנו פחות מארבע או חמש שעות בכל לילה דיווחו על תאונות פי 11.5.
כמובן שלדוח יש כמה מגבלות שכדאי לשים לב אליו. הנתונים על השינה דווחו בעצמם, מערך הנתונים עבור נהגים שישנים פחות מחמש שעות היה מוגבל, והמחקר לא כלל שימוש בסמים או אלכוהול. עם זאת, הנתונים גם לא כללו תאונות דרכים מדווחות שהתרחשו בין חצות ל-6 בבוקר. אז נהיגה בזמן חוסר שינה עשויה להיות מסוכנת אפילו יותר בלילה כאשר הראות מוגבלת והשעון הפנימי שלך אומר לך לתפוס כמה Zs. תעשה טובה לכולם ותנוח קצת. אתה יכול לקרוא את הדו"ח המלא בקישור למטה.
מניעת שינה חריפה וסיכון למעורבות בהתרסקות רכב מנועי| AAA Foundation for Traffic Safety viaהמדע שלנו
תמונה מאתארנסט.