עוד יום, עוד יוםמאמר שמיכה רטובהמדבר טראש על אהבתי האמיתית: דיאט קולה. לְפִיהחתך, ייתכן שהמשקה הלא אלכוהולי האהוב עליי (ומקור האנרגיה מספר 1) הורג אותי ברכות:
מחקר שנערך לאחרונה ב-
כתב העת של האיגוד הרפואי הקנדי
מצאו ששתיית משקה אחד עם סוכר מלאכותי ביום יכולה להוביל לסיכון גבוה יותר לעלייה במשקל, השמנת יתר, סוכרת ומחלות לב.
כמי ששותה דיאט קולה מאז אמצע שנות השמונים, אני לא מוצא את קבוצת המילים שלמעלה מעניינת במיוחד. כמו כן, אני לא חושב שזהבְּדִיוּקמה שהמחקר אומר. למעשה, הפרשנות של הנתונים שהודפסו בהמחקר בפועלנראה קצת מטומטם:
עדויות מ-RCT אינן תומכות בבירור ביתרונות המיועדים של ממתיקים לא תזונתיים לניהול משקל, ונתונים תצפיתיים מצביעים על כך שצריכה שגרתית של ממתיקים לא תזונתיים עשויה להיות קשורה לעלייה ב-BMI וסיכון קרדיומטבולי. יש צורך במחקר נוסף כדי לאפיין באופן מלא את הסיכונים והיתרונות ארוכי הטווח של ממתיקים לא תזונתיים.
מבחינתי "לא תומך בבירור" אומר שאין לך מקרה חזק במיוחד, אבל זו לא הנקודה שלי. אני לא חושב שמישהו מתרשם שסודה דיאטטית היאטוֹבעבורך, והשותים ממנו בהחלט לא מאמינים שזה משקה בריא. מתוך כל שותי הסודה הדיאטטיים שאני מכיר, אחוז קטן מאוד מהם שותים סודה דיאטת כי הם חושבים שזה יוביל לירידה במשקל. (מוצג א':סקר הטוויטר הזה בכלל לא מדעי.)
ראשי דיאט קולה שותים דיאט קולה כי אנחנומתה על זה. (אני גם שותה את זה כי אני בא ממשפחה של שותי דיאט קולה; אפילו לא טעמתי קולה רגילה עד שהייתי בערך שמונה.) אבל דיאט קולה הוא משקה אחד שאנשים פשוט אוהבים לשנוא. יש לי הרבה הרגלים רעים, אבל שום הרגל אחר לא נואש כל כך בקנאות מההרגל שלי ליהנות ממשקה דיאטה קר כקרח. זה מספר ששני הברמנים האהובים עליי, ששירתו אותירָחוֹקיותר משקאות אלכוהוליים מאלה שאינם אלכוהוליים, איימו רק פעם אחת לחתוך אותי, והאיום לא היה על מרטיני או קמפרי, אלא על פחית כסופה ומתוקה של צוף ארוז באספרטיים. היה ליקוקאין בפועלמשתמשים מסיימים לספר לי סיפור על כמה קוקאין הם עשו בסוף השבוע (הסיפור הכי משעמם) ואז פותחים להרצאה על איך הדיאט קולה שהחזקתי ביד הקטנה והשמנמנה שלי עומד להרוג אותי (משתמש הקוקאין הוא בדרך כלל מחזיק כוס ליטר טקילה או משהו לאתחול).
הנה #lifehack מטורף בשבילך: תהנה ממעשה או שניים. בטח שאתה יכול לנסות להאריך את חייך על ידי ניתוקגלוטןאוֹלשתות קפה(או לא לשתות קפה), אבל החיים לא צריכים להיות על התכחשות לעצמך, ומה הטעם לחיות אם אתה עושה זאת בלי שמחה? דיאט קולה מרעיף לי את היום בשמחה (ובדיוק מספיק קפאין) ואני לא מבין למה כל כך הרבה אנשים רוצים לגזול ממני את השמחה. (שוב, אל תגיד את זה כי הם דואגים לבריאות שלי; אם אנשים היו באמת מודאגים לגבי הבריאות שלי הם לא היו אוהביםקשקושים כמו זהבאינסטגרם.)
האם אני מקבל כאב ראש אם אני שותה יותר מארבע ביום? כן, אבל יש לי כאב בטן אם אני אוכל קופסה שלמה של מקרוני קראפט, אז אני פשוט אוכל פחות מהדברים האלה. (כל דבר ששווה לאהוב אמור להיות גם יכול לפגוע בך קצת - זה המוטו שלי.) אין טענה חזקה לדיאט קולה כבחירה בריאה, אבל המחקר נגד סודה דיאטה שהזכרתי בתחילת המאמר הזה לא היה גם לא משכנע במיוחד. אם אתה באמת מודאג, אני מניח שאתה יכול ליהנות מלה קרויה - למרות ששמעתילא אומרים משקאות תוססים מנסים לקחת גם את זה- אבל בבקשה תעזוב את הדיאט קולה שלי בשקט.