מתי ללמוד עם 'תרגול חסום' (ומתי לא)

כשאתה לומד לכיתה, אתה צריך לעשות אסטרטגיה כדי לקבוע כמה אתה לומד, כמה מהר אתה עושה את זה ועד כמה אתה שומר את המידע, שלא לדבר על איךאָרוֹךאתה שומר אותו. בדרך כלל,אני ממליץ על תרגול מבוזר— או לימוד במשך ימים — לשימור מקסימלי, אבל יש מקרים שבהם "תרגול חסום", ההיפך שלו, יכול להועיל.

מהו תרגול "מבוזר" ו"חסום"?

תרגול מבוזר, המכונה גם חזרה מרווחת, קורא לך ללמוד ולסקור את אותו נושא שוב ושוב בזמנים שונים. על ידי ריווח של מפגשי הלימוד שלך, אתה תוקע את המידע עמוק יותר בזיכרון שלך, מה שמקל על שליפה ברגעים שבהם אתה צריך אותו. זה מחייב אותך להסתכל קדימה לא מעט:לפי מחקר אחד,ההימור הטוב ביותר שלך לשמירה מקסימלית הוא ללמוד את אותו נושא כל 10% עד 30% מהזמן שתצטרך כדי לשמור אותו. אז אם יש לך מבחן בעוד 10 ימים, תלמד מכל יום עד שלושה ימים מעכשיו ועד אז. בדרך כלל, גם אתהלשלב את זה עם "שזירה," או תהליך של שילוב נושאים שונים במפגשי הלימוד שלך, שעוזר לך לסווג את המידע ולעבוד על פתרון בעיות. עם שילוב של תרגול מבוזר ושזירה, תלמד בנתחים קטנים כל יום, אבל הנתחים האלה ילמדו להיות מחולק על פני נושאים או רעיונות, כך שאתה עובד על המוח שלך במלואו.

תרגול חסום (או המוני) הוא ההפך מזה: זה כרוך בלימוד נושא אחד פעם אחת, לתקופה מתמשכת. בעיקרו של דבר, זו דרך מהודרת לומר "דחוס". יש מעט מאוד מקום לשזירה ובדרך כלל אתה עושה את זה תחת קצת לחץ, עם מבחן או אירוע גדול אחר בפתח. לְמַעֲשֶׂה,חוקרים מצאושההגדרה הטובה ביותר של תרגול חסום היא שאתה מציג את אותו מידע לעצמך שוב ושוב מבלי לעבור לשום דבר אחר.

מתי להשתמש בתרגול מבוזר או חסום כדי ללמוד

בעוד שחזרה מרווחת מתבשרת בדרך כלל בזכות יכולתה לעזור לך לשמור מידע, יש עדיין כמה יתרונות לשימוש בתרגול חסום במצבים מסוימים. לדוגמה, זה מוביל לרכישת מיומנויות מהירה יותר שמאוזנת על ידי המגבלות שהוא מציב על היכולת שלך לשמור מידע לטווח ארוך או להכליל את המידע למצבים חדשים ימים לאחר הלימוד. בעיקרו של דבר, אם תבחר בתרגול חסום, תלמד את החומר מהר, אבל לא תחזיק בו כל כך הרבה זמן ולא תוכל ליישם את מה שלמדת לשום דבר מלבד הדברים המאוד ספציפיים שאתה למדתי.

במקרה כזה, תרגול חסום אכן עובד היטב אם אתה רוצה לקבל A רק במבחן ו/או המבחן הזה מגיע במהירות. אם אתה עומד להישאל על משהו ספציפי ולא יהיו לך הזדמנויות ליישם את הידע באופן כללי יותר, תרגול חסום הוא לגמרי בסדר. כדי להפיק ממנו את המקסימום,נסה להשתמש בשיטת פומודורולפחות לחלק את סשן ה-Cam לחלקים יותר ניתנים לניהול, ללמוד במשך 25 דקות ולקחת הפסקות של חמש דקות. להרים אטיימר פומודורוכדי לשמור אותך על המסלול ולעזור לך להימנע מהסתכלות בטלפון שלך כדי לבדוק את השעה. אם אתה הולך לדחוס, אתה צריך להתמקד ולהתמיד בזה, גם אם זה באמת ברגע האחרון או שאתה פשוט רוצה לשלוט בידע מספיק זמן כדי לעבור מבחן.

אם התוכן ימשיך לעלות לאורך הכיתה או הלימודים שלך בצורה ארוכת טווח יותר,אוֹאם אתה מתבקש לחשוב בצורה מופשטת וליישם את הידע מחוץ למצבים שאתה סוקר, בחר בתרגול מבוזר כאשר אתה יכול. לְהִשְׁתַמֵשׁמתכנן לימודיםכדי לעזור לך להבין באילו ימים אתה צריך ללמוד ביחס למועד המבחן שלך ולהרים כמהכרטיסי פלאשגם, אז אתה יכולהשתמש במערכת לייטנר, שהיא שיטת פלאש שמסתמכת על חזרה מרווחת כדי לעזור לך להכניס את החומרים שלך לזיכרון לטווח ארוך. השימוש במתכנן ובכרטיסי הבזק עשוי להיראות מעט מיושן, אבל רשום דברים במקום להקליד אותםגַםעוזר לזיכרון שלך, ומכיוון שאתה משתמש בחזרה מרווחת, יש לך את הזמן.