קרדיט: verona studio - Shutterstock
אם אתה מנסה לקבל צפיות ברשתות החברתיות, קשה לעשות זאת על ידי כך שתגיד לאנשים דברים שהם כבר יודעים שהם נכונים. במקום זאת, אתה צריך להפתיע אותם: קראנץ' זה רע עכשיו, בשר נא טוב לך, וקרם הגנה - קרם הגנה ישן וחסר מחלוקת - גורם כעת כביכול לסרטן.
כדי שמישהו לא יצביע על הסתירה הברורה (השמש גורמת להרבה יותר סרטן ממה שקרם הגנה יכול היה אי פעם), פשוט תזיז את עמודי המטרה: כימיקלים של קרם הגנה הם משבשים אנדוקריניים, או שהם רעים לשוניות האלמוגים, או מה שלא נשמע משכנע ברגע זה .
כל זה לא באמת מסתדר, כשמסתכלים על זה: היתרונות של קרם הגנה הם אמיתיים ומבוססים. זה ייקח משהו להיותבֶּאֱמֶתלא בסדר עם קרם הגנה - כל סוג של קרם הגנה - כדי לגבור על היתרונות האלה שעדיף לך ללכת בלעדיו.
קרם הגנה לא גורם לסרטן
ראשית, בואו נסתכל על הטענה שסרטן העור נגרם על ידי קרם הגנה עצמו, לא על ידי השמש. כמה סוכנויות לבדיקת עובדות בדקו את הטענה הזו לאחר שהופצה ברשתות החברתיות, אז אני אפנה אותך לדיווחים שלהןכָּאןוכָּאן. ארגון הבריאות העולמיהערכותש-80% ממקרי סרטן העור ניתנים למניעה עם הגנה טובה מהשמש.
בשנת 2021, מספר מסנני קרינהנמצאו שמכילים כמויות עקבות של בנזן, אשר ידוע כחומר מסרטן. אבל בנזן אינו מרכיב קרם הגנה; זה היה זיהום, והמעבדה שפרסמה את תוצאותיהן ניסתה לדחוף לרגולציה טובה יותר כדי למנוע זיהום, שלא לטעון שמסנני קרינה תמיד מזיקים. כמויות קורט של בנזן נמצאות גם באוויר, במים ובאדמה. זה לאטוֹב, בכלל, אבל זו לא בעיה של קרם הגנה.
לא ידוע שמרכיבי קרם הגנה מבלבלים את ההורמונים שלך
טענה נוספת הקשורה לבטיחות מסנני קרינה היא שחלק מהמרכיבים הפעילים הפופולריים, כמו אוקסיבנזון, הם "משבשים אנדוקריניים". זה מבוסס על מחקר בבעלי חיים שמראה שכמויות אדירות של החומר (הרבה יותר ממה שכל אחד נחשף אליו בקרם הגנה) יכול להתעסק עם ההורמונים של החיות.אין מחקר על בני אדםאי פעם הראה כאן סכנה.
יש צורך במחקר נוסף, אבל זו עדיין לא סיבה לזרוק את קרם ההגנה שלך. בינתיים, אם אתה מודאג לגבי אוקסיבנזון, אתה יכול להשתמש במקדם הגנה מינרלי במקום.
קרם הגנה לא גורם לך למחסור בויטמין D
אחת הדרכים שבהן אנו מקבלים ויטמין D היא מהשמש; אור השמש עוזר לנו להמיר צורה לא פעילה של ויטמין D בעור שלנו לצורה שהגוף שלנו יכול להשתמש בו.
כמה משפיענים וביוהאקרים סמוכים לפליאו השתמשו בעובדה זו כדי לטעון שעלינו לספוג כמה שיותר שמש כדי למקסם את רמות הוויטמין D שלנו. אבל אם אתה כל כך מודאג לגבי ויטמין D, אתה תמיד יכול לקחת תוסף או פשוט לוודא שאתה אוכל הרבה מזונות המכילים את הוויטמין. (לגוף שלך לא אכפת אם קיבלת את ה-D שלך מהשמש או מהתזונה שלך.)
אהצהרת קונצנזוסמ-"13 מומחים לאנדוקרינולוגיה, דרמטולוגיה, פוטוביולוגיה, אפידמיולוגיה ואנתרופולוגיה ביולוגית" מסיקים ששימוש רגיל בקרם הגנה להגנה מפני השמש הוא בסדר. זה סיפור אחר עבור אנשים שיש להם מחלות עור הדורשות הגנה קיצונית ומבלים מעט מאוד זמן בשמש; האנשים האלה צריכים להשלים ויטמין D.
אנחנו בעצם לא יודעים אם מסנני קרינה פוגעים בשוניות האלמוגים
חלק מהכימיקלים בקרם הגנה רעילים לאלמוגים בכמויות גדולות. זה ברור מניסויי מעבדה. אבל כמויות הכימיקלים בשימוש באותם ניסויים לא נראו בטבע, אפילו באזורי חוף הפופולריים בקרב שחיינים. יתכן שכמויות עקבות של כימיקלים קרם הגנה עלולים להשפיע על האלמוגים, אבל אין לנו הוכחות בעד או נגד זה.
אם אכפת לכם מאלמוגים, חשוב לדעת שיש להם בעיות גדולות יותר מקרם הגנה. אלה כוללים טמפרטורות גבוהות כתוצאה משינויי אקלים, וביוב ומי שפכים המשתחררים לים. בינתיים, תוויות "בטוחות לשונית" על קרם הגנה אינן מבוססות ראיות;אנחנו לא יודעים אם מסנני קרינה "בטוחים לשונית" באמת טובים יותר לאלמוגים מאשר אלה ללא התווית.
הפחדת קרם הגנה מנותקת מהמציאות
למרות כל האמור לעיל, יש כסף להפחיד אנשים מקרני הגנה, אז תראה שהטענות האלה ממשיכות לצוץ. אם יש לך מותג בריאות שמתמקד בעשיית דברים בדרך ה"טבעית" או "אבותית", פרסום דברים שליליים על קרם הגנה ישמח את רוב הקוראים שלך ואת חלקם מטורפים, מה שיוביל למריבות מספקות אלגוריתמים בתגובות .
בינתיים, חברות שמוכרות מסנני קרינה יאמצו כמה מהמיתוסים האלה כדי לספר לכם למהשֶׁלָהֶםקרם הגנה בטוח יותר. אם תחפש בגוגל מונחים הקשורים לבטיחות קרם הגנה, אתה מקבל מודעות עבור המדריך לבטיחות קרם הגנה של קבוצת העבודה הסביבתית, שזה שטויות מאותן סיבות שמדריך ה"תריסר המלוכלך" שלהם הוא שטויות - הכל ברשימהעָדִין, אבל הם מרוויחים כסף על ידי שכנוע אנשים שהם צריכים לבחור סוגים מסוימים של מוצרים (או ירקות) על פני אחרים, וזקוקים לעזרת ה-EWG כדי לעשות זאת.
עם זאת, השורה התחתונה מסוכמת בשאלות נפוצות אלה מאת האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה: "ראיות מדעיות תומכות ביתרונות של שימוש בקרם הגנה כדי למזער נזקים קצרי טווח וארוך טווח לעור מ-UV. טענות שמרכיבי קרם הגנה הם רעילים או מפגעים בבריאות האדם לא הוכחו".
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.